Koks yra porų terapijos tikslas?

Prieš daugelį metų, kai vedžiau porų terapijos kursą su José Antonio Carroblesu, prisimenu, kad tarp kitų dokumentų buvo lapas „Kaip sėkmingai bendrauti“. Jame pasirodė keletas patarimų, kurie visi buvo labai naudingi komunikacijai pagerinti.

Tačiau psichoterapijoje pastebime tai teorinės žinios apie tai, kaip problema yra sprendžiama, nepateikia jų sprendimo. Pavyzdžiui, visi žinome, kad priklausomybė nuo nuodų reikalauja įveikti nevartojimą; tačiau šios žinios neišsprendžia problemos. To nepakanka, nes problema slypi būtent tame, kad jos negalima vartoti.

• Susijęs straipsnis: "5 porų terapijos tipai"

Porų terapijos tikslas: paversti veiksmu

Porų terapeutai žino, kad norėdami gerai suprasti ir išspręsti konfliktus, abu turi išklausyti partnerio, netrukdykite jums, nepateikite skundų, apibendrinkite tai, ką suprato jūsų partneris, ir kt. Kartais tai yra tik komunikacijos tobulinimas.

Tačiau, nustačius probleminį elgesį ir vien perduodant informaciją apie tai, ką keisti ar daryti, paaiškėja būtinų pokyčių neįvyksta

, jie neatlieka elgesio. Jie negali ar nežino, kaip tai padaryti, nepaisant to, kad žino, ką daryti. Tai yra daug dažniau nei pageidautina.

Mes turime įrankius, leidžiančius tiksliai nustatyti, koks yra probleminis kiekvieno iš poros narių elgesys. Mes taip pat galime patikrinti mažai žinių, kurias jie paprastai turi apie tai, ko pora tikisi ir ko jiems reikia iš kito, taip pat mažai žinių apie tai, koks tam tikras elgesys apdovanoja kitą. Tačiau visa tai dažnai nepakanka.

Tai yra, mes galime suprasti ir išsiaiškinti, ką reikia pakeisti, įgyvendinti, išnaikinti ar pakeisti, tačiau to paprastai nepakanka.

• Galbūt jus domina: "Kaip žinoti, kada reikia kreiptis į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys"

Būtinybė peržengti teorijos ribas

Per pastaruosius dešimtmečius psichoterapija nuėjo ilgą kelią. Mes sukūrėme metodus, kurie palaiko pokyčius, daugeliu atvejų, palyginti greitai.

Šios technikos leistų mums pasiekti (dažnai pacientui gerai nesuprantant, kas iš pradžių vyksta), kuriuos asmuo pritaikė praktiškai veiksmai ir įpročiai, kurie paskatina jus kitaip patirti savo problemas, kitaip išgyventi savo problemas emociniu lygmeniu, savo ruožtu taisydamas tą elgesį, kuris ne tik neišsprendė jų problemų, bet dažniausiai buvo jų egzistavimo priežastis ir atkaklumas.

Taigi, tinkamas terapeuto vartojimas paskatins porą pamatyti savo problemą iš kitos perspektyvosTai motyvuos juos laikytis susitarimo, o tai savo ruožtu paskatins juos patirti kitokią emocinę patirtį, ištaisyti konfliktą palaikiusį ir plėtojantį elgesį.

Derinant porų užsiėmimus su individualiais užsiėmimais

Tiesa, labai svarbu nustatyti probleminį elgesį, nes nuo ko skiriasi porų sėkmė kiti, tai elgesys (darant prielaidą, kad anksčiau buvo patrauklumas, noras ir suderinamumas), bet tai bus tam tikrų receptų, pritaikytų kiekvienos poros unikalumui, įgyvendinimas, kuris sukels pokyčius probleminiame elgesyje, užgesindami juos ar smarkiai sumažindami jų greitį arba pakeisdami juos kitais, kurie sustiprins ir plėtos ryšį.

Tada santykiai turės kokybę ir šilumą, kurios pora siekia ir jai reikia.

Daug kartų turėsime įsikišti individualiai, kad įsitikintume, jog vienas iš šių santykių narių (jei ne abu) yra apdovanotas tie įgūdžiai, kurie leidžia jums tinkamai valdyti emocijas ir kad tai padeda jums nesukurti tokio elgesio, kuris generuotų konfliktas.

Ir įprasta, kad vieno iš poros narių problemos turi būti gydomos kartu su santykiais, kad būtų tinkamai pažengta terapijoje. Todėl po vieno ar kelių kontaktų su abiem paprastai reikia turėti atskirus užsiėmimus, atskirai, su kiekvienu. Kitais atvejais prieš porų terapiją netgi bus reikalinga individuali psichoterapija.

Dažniausių problemų gydymas

Tai taip pat bus patogu patikrinkite, ar yra bendras tikslas. Kartais santykių nariai turi ne tik skirtingus, bet net ir prieštaringus tikslus.

Išvydus juos iš pradžių kartu, o vėliau atskirai (ypač jei jie turi skirtingus tikslus), bus lengviau nusibrėžti bendrus tikslus. Vėliau bus dirbama su faktu, kad jie nėra arba nėra susitarta kartu.

Terapijos raidos kliūtys

Jei ketinantis kreiptis į porų terapeutą ketinama parodyti, kad kito kaltė ar lankymo priežastis nėra yra žinoma, kaip nutraukti santykius, porų terapija (tęstinumą laikant tikslu) tampa labai sunki, jau nekalbant apie tai negyvybingi.

Kita poros diskomforto priežastis yra ta, kad laikui bėgant dažnai erotinis troškimas nyksta. Įsimylėjimo etapas trunka tol, kol tęsiasi, po jo, jei susižavėjimas nebus paverstas kažkuo kitu, ką mes vadinsime meile, taip pat nebus ugdomas erotika, jis sumažės. Kaip ir beveik visais dalykais, kai skirsime jai dėmesio, laiko, energijos ir rūpesčio, susidomėjimas išliks.

Svarbu tai mes galime ir privalome modifikuoti tą elgesį, kuris yra blogų santykių su partneriu priežastis. Neabejokime, kad tai įmanoma ir kad turime priemonių tai pasiekti, jei tam yra tikras noras ir motyvacija.

Pabaiga

Kai dviem žmonėms labai smagu kartu, jie kartu vykdo savo projektus, prireikus būna kito gyvenime, padeda ir stumia kitą norėdami įgyvendinti savo iliuzijas, jie nuolat ir dažnai rodo meilę, jie trokšta vienas kito, žavisi ir išreiškia tai, elgiasi su pagarba, dalijasi tuo, kuo užsiima turėti... bus sunku nutraukti ar norėti nutraukti tokius santykius.

Taip pat, tai yra porų terapijos tikslas, padėkite jiems išspręsti jų konfliktus, pakeisti probleminį elgesį ir pagerinti bendravimą, taigi, duosite labai norimų rezultatų tarp dviejų žmonių, kurie sako ir nori mylėti vienas kitą.