Kodėl neturėtumėte nuvertinti priklausomybės nuo naujų technologijų

Kai pagalvojame apie žodį „priklausomybė“, labai gali ateiti į galvą labai susidėvėjusio žmogaus įvaizdis. fiziškai, kad narkotikas ją visiškai suvartojo ir kad ji netinkamai elgiasi su savo kūnu, kad nepatektų į narkotikus susilaikymas.

Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių tokio tipo patologijų stereotipų, paprastai susijęs su socialinio marginalumo idėja; Ir nors tiesa, kad dauguma priklausomų žmonių turi mažai išteklių ir grindžia savo priklausomybę nuo psichoaktyvių medžiagų vartojimo, tai slepia daugybę niuansų.

Pavyzdžiui, ne visi priklausomybės sutrikimai yra susiję su a įvedimu medžiagą pačiame organizme, ar tai būtų alkoholis, kokainas, heroinas ar bet kuri kita, galinti generuoti priklausomybę. Elgesiu pagrįstos priklausomybės egzistuoja, ir iš dalies įprasta jų nelaikyti problema kaip tik todėl, kad jos nėra susijusios su narkotikų vartojimu. Priklausomybė nuo naujųjų technologijų yra jų pavyzdys, ir šiame straipsnyje pamatysime, kodėl bloga idėja jos nuvertinti..

• Susijęs straipsnis: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

Kas yra priklausomybė nuo naujų technologijų?

Sąvoka „naujos technologijos“ yra labai plati ir jos ribos neryškios. Praktiškai viskas, kas mus supa, galėtų būti kvalifikuota taip, turint omenyje, kad net židinys su viduje degančiais rąstais yra technologijų šou.

Štai kodėl būtina nurodyti daugiau: praktiškai, kai kalbame apie priklausomybę nuo naujų technologijų, apie kurias kalbame elgesio modeliai, atskleidžiantys priklausomybę nuo skaitmeninių ir rodantys elektroninius prietaisus. Paprastai tai dažniausiai yra kompiuteriai (tiek kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai, tiek nešiojamieji kompiuteriai) ir išmanieji telefonai. Šie gaminiai pasižymi tuo, kad, viena vertus, jie yra labai įvairių regos ir klausos dirgiklių šaltinis ir daugeliu atvejų yra prisijungę prie interneto.

Tačiau ne patys prietaisai gali būti pernelyg naudojami, o tai, kas vyksta skaitmeniniame pasaulyje, prie kurio jie gali naudotis. Šia prasme priklausomybė nuo naujų technologijų pasireiškia visų pirma dviem priklausomybės elgesio tipais: nuolatinis socialinių tinklų naudojimas ir piktnaudžiavimas internetiniais vaizdo žaidimais.

Du puikūs naujųjų technologijų priklausomybės poliai

Tai yra kiekvieno priklausomybės nuo naujų technologijų potipio ypatybės.

Socialinių tinklų priklausomybė

Socialiniai tinklai yra sukurti taip, kad jų vartotojai galėtų nuolat stebėti potencialiai įdomų turinį kiekvienam asmeniui, atsižvelgiant į tai, kad šios skaitmeninės platformos turi visą reikiamą informaciją, kad būtų galima pritaikyti tai, kas rodoma ekranas. Be to, reklamuojamas fenomenas, žinomas kaip FOMO: baimė nepastebėti, arba sielvartas dėl idėjos, kad trūksta turinio, kuriuo mėgaujasi kiti.

• Jus gali sudominti: „FOMO sindromas: jausmas, kad kitų gyvenimas yra įdomesnis“

Internetinė vaizdo žaidimų priklausomybė

Vėlgi, paprastas vaizdo žaidimų naudojimas nėra savaime problema: elektroninė pramoga yra visiškai teisėta pramogų ir kultūros forma; Tačiau kartais netinkamas šių išteklių naudojimas sukelia psichologinius sutrikimus.

Priklausomai nuo internetinių vaizdo žaidimų, tai tampa ne tik pagrindine žmogaus laisvalaikio praleidimo forma, bet netgi laiko, kurį ji paprastai skirtų savo pareigoms arba tinkamam savo kūno ir savo poilsiui bei priežiūrai protas. Tai reiškinys, kuris daugiausia veikia jaunimą, ypač vyrus, tačiau jis gali pasireikšti bet kokio tipo žmonėms, kurie dažnai naudojasi vaizdo žaidimais.

Nors taip pat yra priklausomybės nuo vaizdo žaidimų, kurie žaidžiami vieno žaidėjo režimu, Pastaraisiais metais dažniausiai tai, kad tie, kurie problemiškai „užsikabina“ už šiuos žaidimus, naudojasi internetiniu režimu ir konkuruoja su žmonėmis iš viso pasaulio.; varžybų mechanika ypač sugeria ir netgi gali tapti pagrindiniu daugelio jaunų žmonių bendravimo būdu.

Kaip šios problemos atsispindi?

Kaip matėme, priklausomybė nuo naujų technologijų neišsipildo probleminiu elgesiu, kurį lengva nustatyti. Lygiai taip pat, kai narkotikų vartojimas yra lengvai atpažįstamas, skaitmeninis šaltinis tampa problemiškesnis. Tačiau šie psichologiniai sutrikimai gali sukelti didelių problemų. Išsiskiria:

• Priešiškumas ir irzlumas, kai užtenka „per daug“ minučių ar valandų, neturint prieigos prie kompiuterio ar išmaniojo telefono.
• Prastas miego tvarkaraščių valdymas dėl šių skaitmeninių platformų naudojimo.
• Šių technologijų naudojimas užima beveik visą jūsų laisvalaikį.
• Šių prietaisų naudojimas riboja asmens socialinį gyvenimą, vengia tiesioginės sąveikos.
• Koncentracijos problemos (žmogus galvoja apie dalykus, susijusius su vaizdo žaidimais ar socialiniais tinklais).

Laimei, tokio tipo problemas galima veiksmingai įveikti ir gydyti taikant psichoterapiją.

Ieškote profesionalių psichologinės pagalbos paslaugų?

Jei jus domina psichologo pagalba, kad gautumėte paramą nuo kokios nors priklausomybės formos arba augintumėte sūnų ar dukterį, Susisiekite su manimi. Esu psichologas, kurio specializacija yra kognityvinis-elgesio modelis, kurio tikslas - leisti žmonėms kurti naujus būdus valdyti emocijas, konstruktyviau interpretuoti tikrovę ir geriau prisitaikyti prie aplinkos priimant naujus įpročius. Dalyvauju asmeniškai savo biure Madride ir internetu vaizdo skambučiu.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija (APA). (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba.
• Freemanas, C.B. (2008). Interneto žaidimų priklausomybės gydymas. „Journal for Nurse Practitioners“. p. 42 - 47.
• Pantikas, aš. (2014). Internetiniai socialiniai tinklai ir psichinė sveikata. Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A. J.; Schoenmakers, T. M.; Vermulstas, A. A.; Van den Eijndenas, R. J.; Van de Mheenas, D. (2010). Internetinė žaidimų priklausomybė: priklausomų paauglių žaidėjų identifikavimas. Priklausomybė. 106 (1): p. 205 – 212.