Kova dėl valdžios poros santykiuose

„Pažadu būti ištikimas jums džiaugsmu ir nuoskaudomis, sveikata ir ligomis kiekvieną savo gyvenimo dieną.

"Aš, aš tave myliu..., kaip žmoną ir atiduodu save tau, ir pažadu būti ištikimas tau džiaugsmu ir skausmu, sveikata ir liga, kiekvieną savo gyvenimo dieną".

Tai pažadai, kuriuos girdime vėl ir vėl, kai poros susituokę iliuzija gyvena laimingai ir ramiai. Bet... Kas atsitinka, kai konfliktai prasideda tuo pačiu metu? Ar pasaka baigėsi?

Konfliktai poroje

konfliktai porose jie reaguoja į daugelį veiksnių. Šiandien noriu pasidalinti viena iš priežasčių, kodėl poros pradeda konfliktuoti ir kuri yra nepastebima jaunavedžių akys iki tokio lygio, kad jie pradėtų susipainioti, kol sukurs kamuolio efektą sniego.

Iš pradžių tuo pačiu susižavėjimo efektas, poros dažniausiai atmeta savo poreikius, interesus ir asmenines nuostatas, kad galėtų tarnauti mylimam žmogui. Bet kai pasiekiamas tam tikras meilės stabilumas ar saugumas, žmogus vėl susitelkia į savo gerovę, vėl tęsia savo gyvenimą galvodamas apie savo interesus, skonį, pageidavimus, neprivalėdamas slopinti savo nuomonės ar sprendimų ar patekti į esamas situacijas nemalonu. Tai yra

gali būti rodomas toks, koks yra, nesijaudindamas, ar jis bus priimtas, ar atmestas, nes yra įsipareigojimas, leidžiantis jausti, kad „kitas žmogus turi prisitaikyti“ prie jūsų pasaulio.

Šiuo metu pradeda formuotis kovos dėl valdžios forma. Tai dažnas reiškinys porose, kurios piršlybų metu neįgijo reikiamų emocinių priemonių kasdieninėms bendro gyvenimo problemoms spręsti.

Kas yra kova dėl valdžios?

Kova dėl valdžios apibrėžiama taip vidinių jėgų susiliejimas, kai egocentriškumas ir vidinis savęs patvirtinimo poreikis vyrauja kiekvienoje iš porų.

Kai ši būklė pasireiškia poroje, iš pradžių jos nariai gali nepripažinti, kad kiekvienas kovoja dėl valdžios. Todėl labai dažnai jie nurodo kitą ar kaltina jį dėl kilusių problemų.

Tipiškos porų frazės: „Ji visada yra ta, kuri daro..., ji nesupranta, mane ignoruoja..., ji nori, kad pasakyta būtų padaryta, taškas“. - Jis manęs nesupranta, jis tiesiog nori, kad daryčiau tai, ką jis sako, aš neturiu manęs palikti, jis manęs nesiunčia “.

Sąmoningumas

Taip pat yra atvejų, kai poros nariai pripažino, kad atkartoja šią santykių dinamiką, tačiau nežino, kaip iš jos išeiti. Šių situacijų pavyzdys konsultuojantis yra šie komentarai: „Aš jai sakau, bet ji jis mane ignoruoja, reikia laiko, kol kažkas kitas pasakys jam tą patį, jis atmeta tik tas idėjas, nes jos kyla mano “. Arba: "Jūs turite elgtis visiškai priešingai nei aš prašau jūsų."

Šiuo metu poros to nesuvokia, bet pradėjo karą, kurio tikslas yra parodyti, kas turi galią. Jie nustoja būti kito tarnyboje, kad galėtų naudotis santykiais. Kitaip tariant, santykiai „turi“ būti naudingi man ar pateisinti mano lūkesčius ir visiškai pamiršti, kad jie susiję su dviem.

Dabar svarbiausias klausimas, su kuriuo reikia pradėti analizę terapijoje, yra šis: Kodėl jūs kovojate dėl valdžios? Be to: ką jauti ar nustojai jausti, kad manai, jog turi turėti galią? Arba: kada buvo prarastas pažadas „Aš atiduodu save tau, rūpinuosi tavimi, gerbiu tave kiekvieną savo gyvenimo dieną? Tačiau gilintis į šiuos klausimus, norint rasti sąžiningą atsakymą, nėra lengva.

Kovos dėl valdžios simptomai

Pažvelkime į tipinius atvejus, kurie girdimi terapijoje, kai buvo sukurta kova dėl valdžios.

• Visada būk teisus: įsikibęs ginti savo požiūrio, praradęs sugebėjimą išklausyti ir suprasti kitą.

• Ieškokite savo interesų: sutelkite dėmesį į savo poreikius ir interesus, nesirūpindami kito žmogumi. Tokiu būdu kitas žmogus turi pasirūpinti savo gerove.

• Būk tobula ar tobula: palaikykite argumentus, kuriuose kaip žmogus niekada nedarote klaidų, turite tik savybių, o kitas asmuo yra atsakingas tik už santykių problemas. Jie lengvai randa partnerio trūkumus, tačiau jiems tampa labai sunki užduotis surasti, priimti ir, svarbiausia, norėti pakeisti savo trūkumus.

• Idealaus partnerio idealizavimas: Yra žmonių, kurie stengiasi užmegzti tobulus santykius, be problemų, krizių ar neatitikimų. Todėl jie turi jausti, kad santykiuose kontroliuoja, kad išvengtų nesutarimų; neleisdamas kitam asmeniui pasijusti simetriška santykių dalimi.

Kodėl vyksta kova dėl valdžios?

Visais atvejais pagrindinė minėtų simptomų priežastis yra ta pati: nepilnavertiškumo jausmas.

Kai žmonės jaučiasi nuvertinti, atstumti, sumažinti iki minimumo ar negali patenkinti pora, nukreipkite savo nusivylimą, bejėgiškumą, pyktį ir liūdesį per kompensacinį jausmą: pranašumas. Kitaip tariant, žmonės „valdžioje“ randa prarastą saugumą savyje. Deja, jie laiko kitą asmenį atsakingu už savo diskomfortą, tai yra užuot sprendę savo vertės stoką, padėkite porai savo bėdų priežastį: "jei jis net kartą atkreipė į mane dėmesį ...", pacientai. Tačiau jie nemato fakto, kad šiai kovai dėl valdžios reikia dviejų.

Vienas žmogus negali pradėti „kovų“, kurios kartais ateina į konsultaciją. Abu bando apginti savo teritoriją, abu jaučia, kad žlunga kitam, abu prarado daug dalykų…

Situacijos sprendimas

Nutraukti kovą dėl valdžios santykiuose nėra lengva užduotis. Dažnai reikalinga profesionali pagalba, nes problema yra maišoma su emociniais kiekvieno veikėjo trūkumais ir bendravimo nesėkmės. Tačiau kai poros palaipsniui supranta tokio požiūrio pablogėjimą, jos daro prielaidą iššūkiai, kurie leidžia jiems bendrauti su didesniu saugumu, o tai savo ruožtu sukuria daugiau ramybės ir atidarymas.

Tada Siūlau keletą pratimų, kuriuos galite atlikti, kol ateis profesionali pagalbal:

1. Mandagumas

Akimirką įsivaizduokime, kad mūsų partneris nėra mūsų partneris, jis yra labai geras partneris ar bendradarbis, kuris sunkmečiu yra šalia mūsų. Pradėkime bet kokį pokalbį. Lengvai pastebėsime, kad paprastai tai mandagiau, subtiliau, draugiškiau. Mes pasirūpinsime savo gestais, tonu ir žodžiais, kad neįžeistume ir nepakenktume jų jausmams.

2. Ieškant naudos taško

Trumpam pamirškime savo norą laimėti kovą ir susitelkime į kito žmogaus išklausymą. Suraskime tašką, kuriame galėtume su juo susitarti.

3. Rūpinimasis kitu

Daugiau nei aišku, kad dėl muštynių kyla daugybė nepasitenkinimų, kuriuos reikia spręsti su profesionalu, tačiau šiuo metu mes išreiškiame norą kovoti už santykius, verta siekti pasirūpinti kitu žmogumi. Tam mes galime padaryti taip: prieš eidami miegoti paklauskime kito žmogaus: "Ką tu nori, kad aš tau padėčiau rytoj?" Pabandykime įvykdyti tą užduotį, tarsi tai būtų šventas prašymas.

4. Fizinis kontaktas

Įrodyta, kad porose, kuriose prarandamas fizinis kontaktas, yra didesnis polinkis galvoti apie kiekvieną iš jų savarankiškai, efektyviai nebendraudami ir taip atverdami erdvę pradėti kovoti už savo interesus. Todėl, nors pradžioje tai nėra natūralu ar patogu, prieš pradėdami dieną galite stipriai apkabinti kitą žmogų, tvirtai apkabinkite vienas kitą, nelaukdami nieko kito, kaip tik mėgautis apkabinimu.

5. Staigmena

Pabandykime nustebinti kitą žmogų pagal tai, kas jam patinka ar įdomu. Susitelkime į atmetimo baimės įveikimą ar blogą išvaizdą.

6. Klauskite nuomonės

Kiekvienas atvejis yra unikalus, o geriausias būdas sužinoti, ar daroma teisinga, yra prieštarauja mūsų nuomonei su kitų žmonių nuomone. Kartais profesionali pagalba yra neginčijama, tačiau kai kuriais atvejais šios pagalbos mums gali ir neprireikti.

7. Džiugina mus

Neapsaugokime savo laimės kitam žmogui. Suraskime užsiėmimų, kurie mums patinka ir kurie leidžia mums jaustis gerai. Elkitės vieni su kitais meiliai ir vertinkime save kaip žmones. Kai jausimės pajėgūs ir saugūs santykiuose, to nesuvokdami, mums nereikės kovoti dėl valdžios... būsime patenkinti stabilių ir teisingų santykių laimėjimais.