10 pīlāri perfektai neverbālai saziņai

Galvenais, lai spētu labi sazināties ar citiem, ir tālu aiz vārdiem: jums jāzina, kā izmantot labu neverbālo komunikāciju. Un tas ir tas, ka, lai arī mēs to neapzināmies, mēs vienmēr sazināmies ar visu ķermeni, ne tikai izmantojot burtus, vārdus un frāzes.

Stāja, kuru mēs izmantojam, žesti, sejas izteiksme... tas viss runā par to, kas mēs esam un ko mēs jūtam, vai mēs to vēlamies vai nē. Tagad mēs varam izmantot šo faktu savā labā vai ļaut viņam nodot mūs, nosūtot nepiemērotu ziņojumu.

Tālāk mēs pārskatīsim atslēgas, lai pēc iespējas labāk izmantotu neverbālo komunikāciju.

• Tas var jūs interesēt: "5 praktiskās atslēgas neverbālās valodas apguvei"

Kāpēc neverbālā komunikācija ir tik svarīga?

Paturiet prātā šo saziņu tas ir ilgi pirms valodas parādīšanās. Visu sugu evolūcijas laikā, caur kuru mūsu senči ir gājuši, žestu saziņa bija instruments, bez kura nebūtu bijis iespējams nodot citiem informāciju par saviem nodomiem, par to, kas notiek vidē, par briesmu klātbūtni, utt.

Kad parādījās valoda, informācijas pārraide kļuva precīzāka, taču neverbālās saziņas nozīme joprojām pastāvēja, jo tā bija

stabs, uz kura bija uzbūvēta vārdu un teikumu lietošana.

Tātad mēs esam attīstījušies, lai paustu jūtas un emocijas caur visu ķermeni, un labi daļa no šīs saziņas formas efektivitātes ir tā, ka liela daļa no tā ir neapzināta, tā arī ir dabiski. Dažreiz mums ir grūti atrast vārdus, lai izteiktu domas, bet tas pats nenotiek ar žestiem: mēs tos lietojam spontāni.

• Saistītais raksts: "Sakot nesakot: 8 taustiņi, lai labāk sazinātos"

Ideālas neverbālās valodas pamati

Kontrolēt veidu, kā ķermeņi sazinās, gan lai uzzinātu vairāk par citiem, gan lai pārsūtītu informāciju par sevi, kas mūs interesē, ir kaut kas tāds, kas to var panākt ar praksi un zinot dažus teorētiskos aspektus. Pēdējo jūs varat redzēt zemāk:

1. Kontrolējiet kājas

Daudzas reizes mēs uzmanīgi pievēršam uzmanību tam, kā mēs žestikulējam ar rokām un kā sarunu biedrs, bet, ja mēs nedaudz pazeminām skatienu, mēs atradīsim vēl vienu no galvenajiem neverbāla komunikācija: kāju un pēdu izvietojums.

Un tieši tas, kur viņi norāda, mums daudz stāsta par personas nodomiem. Parasti ieteikumu norādīšanas vieta norāda mērķi. Piemēram, ja viņi ir novietoti pa diagonāli un „nesaskaras” ar to, kur atrodas viņu runājošais, iespējams, vēlaties izvairīties no šīs sarunas.

2. Pielāgojieties tam, ko dara otrs

Pieņemot stāju un žestu stilu, kas ir līdzīgs otrai personai, ir vieglāk sazināties ar viņu.

Tomēr izvairieties no “neverificēšanas” neverbālās saziņas daļām, kas norāda uz distancēšanos vai naidīgums, koncentrējieties uz pārējiem (piemēram, atkarībā no katra gadījuma, ar ritmu, ar kādu tiek izdarīts žests, galvas slīpuma pakāpe utt.). Tādā veidā otra persona vairāk identificēsies ar mums.

• Jūs varētu interesēt: "Hameleona efekts: kad mēs nemanot atdarinām otru"

3. Izvairieties no stīvām pozām

Lai veicinātu plūstošu attiecību rašanos ar kādu, pārliecinieties, ka neverbālā komunikācija pauž relaksācijas un miera ideju. Tas tiek panākts, saglabājot atvērtu stāju, ar atslābinātiem muskuļiem un neturot ekstremitātes, kas pielīmētas pie bagāžnieka.

4. Izmantojiet sava skatiena spēku

Labi kontrolējot skatienu, jūs varat regulēt laipnības vai dominēšanas dinamiku. Tādā veidā ir iespējams lielu uzsvaru likt uz teikto, vai dodiet brīdi otram, lai viņš bez bailēm paustu savas idejas. Turklāt, to aplūkojot, jūs varat atklāt dažas pamata emocijas.

5. Kontakts ar sevi atklāj informāciju

Pieskaroties paša ķermeņa daļām, mēs daudz pastāstām par to, kā tas jūtas. Daudzi žesti, kuru pamatā ir pieskaršanās sejas daļāmTāpat kā mute vai deguns, tie ir aizsardzības un aizstāvības pazīme, zīme, ka vidē ir kaut kas, kas izraisa spriedzi.

6. Paskaties uz atstarpēm

Neverbālā komunikācija sastāv ne tikai no žestiem un kustībām, bet arī no telpas, kuru uztur apkārtējie cilvēki. Šo neverbālās komunikācijas aspektu sauc par proksēmiju..

Aplūkojot šīs telpas un zinot, kā to kontrolēt, tiek norādīts, kurš jūtas visneaizsargātākais un kurš jūtas tik varens, ka tas iebrūk citu teritorijā.

7. Saglabājiet konsekvenci

Ir ļoti svarīgi neveidot neskaidrības tajā, ko paužat, izmantojot neverbālo komunikāciju. Tāpēc ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis nesūtītu pretrunīgus signālus. Ja vēlaties pārraidīt mieru, dariet to ar visu ķermeni: neatslābiniet sejas muskuļus, vienlaikus sasprindzinot bicepsu, lai tuvinātu rokas ķermeņa priekšpusei.

8. Analizējiet smaidus

Smaidiem ir ļoti svarīga sociālā loma, jo tie ļauj mums radīt harmonijas un draudzības mirkļus. Tomēr tos bieži izmanto, nepieļaujot kompromisus, un tas jums ir jāspēj atklāt, lai uzzinātu personas prāta stāvokli.

Lai uzzinātu, vai smaids ir bijis sirsnīgs, pietiek ar to, lai analizētu, vai vārnu kājas ir parādījušās acu malās, jūs atstājat tos mazliet nolaistu un, ja zobi rāda. Ja šīs pazīmes neparādās, smaids ir viltus.

9. Izmantojiet aktīvo klausīšanos

Ir svarīgi sūtīt signālus, ka jūs pievēršat uzmanību tam, ko saka otra persona. To sauc par aktīvo klausīšanos, un tā pamatā ir ideja, ka jums ir jāsniedz pastāvīga atgriezeniskā saite par iespaidiem, kurus jums sniedz informācija, kuru sarunu biedrs jums atklāj. Ļoti svarīgi ir, piemēram, pamāt ar galvu vai paziņot par apstiprinājumu citām ķermeņa daļām (nepārtraucot otra runu).

• Saistītais raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

10. Izmetiet pēkšņas kustības

Ātras un sausas kustības apzīmē nervozitāti un kontroles trūkumu. Izvairieties no tiem, lai ļautu otram vairāk uzticēties jums un vairāk atvērties.

Prakses nozīme

Daudzi neverbālās komunikācijas vadības taustiņi tiek apgūti daudz labāk, kad, sākot no teorētiskā pamata, mēs tos sākam pielietot praksē. Katrs cilvēks un situācija ir unikāla, un tāpēc dažreiz ir grūti atpazīt stilus, kuros katrs pauž šos neverbālos komunikācijas modeļus, par kuriem šeit runāts.

Tādējādi ir svarīgi praktizēt un "apmācīt" reāllaikā. iegūt prasmi ķermeņu komunikācijas apgūšanas mākslā.