Kas ir laime saskaņā ar psiholoģiju?

Laime ir viens no tiem jēdzieniem, kas ir tik svarīgs un izmantots, ka to ir grūti definēt. Tieši šeit slēpjas liela nozīme: lielākā daļa cilvēku pieņem, ka jautājums par to, kā mēs varam kļūt Laimīgs ir svarīgs, bet tajā pašā laikā, lai runātu par to, ir vajadzīgs daudz, lai izdarītu skaidrus un konkrētus secinājumus.

Daļēji tāpēc, ka laime kā ideja ir kaut kas ļoti abstrakts un mainīgs; iespējams, pat tas pats indivīds to mēdz definēt ļoti dažādos veidos atkarībā no prāta stāvokļa, kuru viņi piedzīvo visu laiku.

Tomēr Ja pastāv zinātniskā disciplīna, kas mums palīdz pēc iespējas objektīvāk saprast, kas ir laime, tas ir, psiholoģija. Tātad, redzēsim, no kā sastāv šī parādība, saskaņā ar pētījumu, ko gadu gaitā veica psihologi.

• Saistītais raksts: "Pozitīvā psiholoģija: kā jūs varat būt patiešām laimīgs?"

Pirmie filozofiskie laimes pētījumi

Ir vairāki veidi, kā saprast, kas ir laime, un pirmie par to veiktie pētījumi radās no filozofijas pirms vairākiem gadiem. gadsimtiem, it īpaši kopš renesanses, kad rodas humānisms un cilvēku labklājībai tiek piešķirta nozīme kā tādai, kurai pašai ir vērtība. tāpat.

Ir tas, ka šajā laikā praktiski nebija instrumentu un tehnoloģisku risinājumu, ko izmēģināt pētot emocijas un garīgos procesus, šo domātāju uzdevums cita starpā bija ieslēgts atšķirt dažādas laimes definīcijas, lai nepāriet no vienas uz otru, to nemanot, un saglabājot konsekvenci, mēģinot izpētīt šo parādību. Tādējādi tas bija galvenokārt konceptuāls uzdevums, kura pamatā bija ideju pasūtīšana, nevis hipotēžu pretstatīšana empīriskiem datiem.

Tādā veidā radās divi priekšstati par laimi: hedonista un apmierinātības ar dzīvi koncepcija. Pirmais, kuru pārstāv īpaši utilitārie filozofi, piemēram, Džeremijs bentams, norādīja, ka laime galvenokārt ir jautājums par prieka prioritāti, nevis nepatiku, tādā veidā, ka ka lielākoties patīkamā pieredze aizēnos tos, kas rada sāpes vai nepatiku.

Šajā loģikā vairāki domātāji, kas atbalsta šo redzējumu, arī norādīja, ka papildus mēģinājumiem "aizpildīt pieredzes krātuvi" patīkami individuāli, vēlams bija panākt, lai pēc iespējas vairāk cilvēku piedzīvotu vislielāko prieku iespējams.

Īsāk sakot, šis veids, kā būt laimīgam, koncentrējas uz nepieciešamību pārvaldīt un administrēt darbības un pieredzi, kas saistīta ar prieku, un izvairīties no situācijām, kas rada nepatiku.

No otras puses, dzīves apmierinātības koncepcijā tiek uzsvērta ideja, ka cilvēki ir laimīgi vai nebalstās viņu dzīves vispārējs novērtējums, process, kas pārsniedz šī brīža pieredzes darbību un stimuli, kas mums nāk no vides, kurā atrodamies. Tādā veidā tie, kas spēj labvēlīgi spriest par savu dzīves trajektoriju, kā arī par savu nākotnes perspektīvas, pamatojoties uz to, ko viņi ir iemācījušies par sevi un kā viņi mijiedarbojas ar pasaulē.

• Jūs varētu interesēt: "8 filozofijas nozares (un to galvenie domātāji)"

Vārda laime nozīme saskaņā ar psiholoģiju

Līdz šim mēs esam redzējuši virkni galveno ideju, kas radušās no filozofijas, bet... ko psiholoģija saka par laimi? Galu galā 19. gadsimta otrajā pusē filozofijas daļa bija veltīta uzvedības un garīgo procesu izpētei kļuva neatkarīgs no tās rašanās, pamatojoties uz spekulācijām, un turpināja meklēt pierādījumus un empīriskos pierādījumus kopumā, kas noveda pie psiholoģija, un līdz ar šo pāreju daži filozofu izpētes objekti sāka no jauna definēt, lai tiem varētu tuvoties zinātniski.

No psiholoģijas viedokļa laimi raksturo kā prāta stāvoklis, kas ir ļoti emocionāli uzlādēts, bet arī balstīts uz idejām un uzskatiem. Šajā ziņā laime ietver gan emocijas, gan kognitīvos elementus (tas ir, domās strukturētas domas, kas savstarpēji savītas, bieži vien ar valodas starpniecību). No šī viedokļa tiek ņemta vērā gan hedonisma īstermiņa loģika, gan apmierinātības ar dzīvi loģika, ko iedvesmo abstraktākas un ilglaicīgākas garīgās darbības.

Lai arī psiholoģijā nav ļoti skaidras vienprātības par to, no kā sastāv būt laimīgam, tomēr ir bijis izdarīja vairākus ļoti interesantus atklājumus, kas mūs tuvina niansētākam un pilnīgākam skatījumam uz laime. Tie ir šādi.

1. Cilvēki pielāgo savas iespējas būt laimīgiem krīzes kontekstā

Viena no laimes īpašībām ir tā Kad cilvēki piedzīvo lielu diskomfortu vai ļoti lielu krīzi, kas ietekmē dzīves kvalitāti, tā pielāgojas izvirzot minimālās prasības būt laimīgiem, veidojot zemāku slieksni. Piemēram, cilvēki mēdz pieņemt, ka viņi nevarētu būt laimīgi, ja zaudētu spēju redzēt ar acīm, bet gan sievietes Pētījumi atklāj, ka tie, kuriem ir aklums, parasti ir tikpat laimīgi kā pārējie iedzīvotāji. populācija.

2. Laimes līmenis pielāgojas sociālajām atsaucēm

Tas, kā mēs esam vai neesam laimīgi, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kāda veida cilvēki mums ir atsauces, un dzīves apstākļus, kurus mēs tiem piedēvējam. Piemēram, cilvēki ar sliktākiem dzīves apstākļiem ir mazāk laimīgi, ja ikdienas dzīvē viņi tiek pakļauti daudziem citiem cilvēkiem, kuri dzīvo ievērojami labāk nekā viņi.

3. Materiālā labklājība negarantē laimi

Lai gan fakts, ka mums ir iespēja iegūt visu, kas nepieciešams, lai dzīvotu ērti, padara mūs visticamāk laimīgus, negarantē laimi. Un vienā brīdī arī dzīvesveids, kas vairumā gadījumu ir nepieciešams, lai uzturētu augstu līmeni bagātība, šķiet, neitralizē šo materiālo labumu pozitīvo ietekmi baudas veidā hedonisks.

4. Laime ir atkarīga no tā, ko mēs sev stāstām par savu dzīvi

Savā ziņā filozofiem par dzīves apmierinātības koncepciju par laimi bija taisnība: Ir grūti būt laimīgam, ja aprobežojamies tikai ar savas dzīves piepildīšanu ar patīkamiem mirkļiem bez liekas aizķeršanās. Šī uz uzkrāšanos balstītā loģika nav jāapvieno ar sajūtu, ka dzīvē var progresēt vai sasniegt kaut ko nozīmīgu sev vai sabiedrībai.

Vai jūs meklējat psiholoģiskās palīdzības pakalpojumus?

Ja jūs interesē profesionāls psiholoģiskais atbalsts, lai tiktu galā ar kāda veida emocionālu diskomfortu, kas jūs ietekmē jūsu katru dienu vai vienkārši strādāt pie sevis izzināšanas un ar lielāku spēju būt laimīgam, sazināties ar ASV

Ieslēgts Iepriekšējie psihologi Mēs ārstējam pacientus vairāk nekā divas desmitgades, un šobrīd mēs strādājam, lai palīdzētu pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem no psihoterapijas, ģimenes un pāru terapijas, koučinga, psihiatrijas un neiropsiholoģija. Terapijas sesijas var veikt personīgi mūsu centrā Madridē vai izmantojot tiešsaistes režīmu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bentems, Dž. (1780). "Daudz prieka vai sāpju vērtība, kā izmērīt". Ievadā par morāles un likumdošanas principiem. Londona: T. Peins un Dēli.
• Majerfelds, Dž. (1996). Laimes un ciešanu morālā asimetrija. Southern Journal of Philosophy, 34: lpp. 317 - 338.
• Muligans, K. (2016). Laime, veiksme un gandarījums. Argumentē, 1 (2): lpp. 133 - 145.
• Oiši, S.; Čoi, H. Buttrick, N., et al. (2019). Psiholoģiski bagātā dzīves anketa. Journal of Research in Personality, 81: lpp. 257 - 270.
• Filipss, Dž. Misenheimer, L.; Knobe, Dž. (2011). Parastā laimes jēdziens (un citiem patīk). Emociju apskats, 71: lpp. 929 - 937.