Geštalta teorija: pamatlikumi un principi

The Geštalta teorija Tas ir jēdziens, kas jums noteikti izklausīsies pazīstams, ja esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem ir interese par pasaules pasauli psiholoģija. Tā ir plaši izmantota teorija, kas pašlaik atrodas psihoterapija un problēmu risināšana, taču tā ir kļuvusi populāra arī kā viena no psiholoģiskajām pieejām pievilcīgāks tiem, kas uzskata, ka būšanas veids, uzvedība un būtnes izjūta cilvēks nevar reducēt tikai uz to, kas ir tieši novērojams vai izmērāms.

Tomēr, ja esat kaut ko lasījis par Geštalta teoriju, jūs arī zināt, ka tā nav slavena ar to, ka to ir viegli apkopot vienā teikumā. Viņu filozofiskie pamati un likumi par to, kā mēs uztveram lietas, sakņojas gadu un gadu pētījumos, un viņa formulējumi par cilvēka prātu ne vienmēr ir intuitīvi.

Tāpēc, lai labi saprastu Geštalta teoriju, ir nepieciešamas nelielas izmaiņas mentalitātē, un nekas nav labāks, lai to sasniegtu uzziniet, kādā virzienā ir vērsta tās pieeja un kādi ir tās principi.

Geštalta teorija un tās humānistiskās ietekmes

The Geštalta psiholoģija var ietvert plašākā programmas ietvaros humānistiskā psiholoģija, jo tas uzsver katra cilvēka subjektīvo pieredzi, piešķir nozīmi tādiem pozitīviem psiholoģijas aspektiem kā pašrealizācija un pareizu lēmumu meklēšana, un tā darbojas ar cilvēka kā aģenta koncepciju, kas spēj attīstīties brīva un autonoma.

Tas nozīmē, ka tas nekoncentrējas uz prāta negatīvajiem aspektiem, kā tas notiek ar dažiem prāta veidiem psihoanalīze, kā arī tas neierobežo pētījuma objektu ar cilvēku novērojamu uzvedību, kā tas notiek biheiviorisms.

Neliela vēsture par Geštaltu

Geštalta teorija parādījās Vācijā 20. gadsimta sākumā kā reakcija uz uzvedības psiholoģiju, kas noraidīja subjektīvo apziņas stāvokļu apsvēršanu, izmeklējot cilvēku uzvedību un uzsvēra ietekmi, kādu uz mums atstāj ģimenes konteksts un sociālais un kultūras paplašinājums. Atšķirībā no biheivioristiem pētnieki, kuri pieturējās pie Geštalta teorijas, būtībā nodarbojās ar garīgo procesu izpēti kas tajā laikā tika uzskatīti par kaut ko fundamentāli neredzamu, jo nebija instrumentu, lai labi iepazītu to, kas notika smadzenes.

Tādā veidā Geštalta teorija mūs tuvina cilvēka koncepcijai, kurai raksturīga tās aktīva loma realitātes uztverē un lēmumu pieņemšanā. Pēc geštaltistu domām, mēs visi domās veidojam vairāk vai mazāk saskaņotus attēlus par sevi un to, kas mūs ieskauj, un šie attēli nav vienkāršs informācijas secību savienojums, kas mums nonāk caur mūsu maņām, bet tie ir kaut kas vairāk.

Realitātes konstruēšana un interpretēšana

Vācu vārds Geštalts, kas spāņu valodā bieži tiek tulkots kā "forma", pārstāv šo procesu, ar kura palīdzību mēs veidojam realitātes uztveres ietvarus: visi cilvēki interpretē realitāti un pieņem lēmumus par to, balstoties uz šīm mentālajām "formām" vai "figūrām", kuras mēs izveidojam, to neapzinoties. Geštalta teorija koncentrējas uz paskaidrojumu sniegšanu par mūsu veidu, kā uztvert lietas un pieņemt lēmumus, pamatojoties uz mūsu izveidotajām "formām".

Geštalta teorija un jēdziens "forma"

Dažas psiholoģijas skolas uzskata, ka mūsu apziņā radītie mentālie priekšstati ir attēla, skaņas, pieskāriena un atmiņas gabalu summa. Tādā veidā šo informācijas paku kopums, kas nāk no jutekļiem, tiktu pievienots mūsu smadzenes un no šīs vienību superpozīcijas parādīsies tas, ko mēs piedzīvojam.

Geštalta teorija tomēr noliedz, ka pastāv uztveres "veselums", kas sastāv no datu kopas, kas sasniedz mūsu ķermeni. Gluži pretēji, viņš ierosina, ka tas, ko mēs piedzīvojam, ir kas vairāk par tā daļu summu un tāpēc tas pastāv kopumā, skaitlis, kuru var uzskatīt tikai par veselu. Tādējādi notiek tas, ka mūsu mentālo "formu" globālums tiek uzspiests tam, kas mums nāk caur jutekļiem, nevis otrādi.

Saskaņā ar šo pieeju mēs uzzinām par to, kas mūs ieskauj, nepievienojot gabalu kopu informācija, kas mums nāk caur jutekļiem, bet gan no "figūrām", kas ir izveidotas mūsu prāts. Piemēram, no Geštalta teorijas, kas tiek izmantota Geštalta terapijā, ko izveidojis Fricis Perls (kas tā nav tieši tāds pats kā Geštalta psiholoģija, vecāks par šo) psihoterapijas veidi ir piedāvāti kas mērķis ir, lai pacients varētu izprast noteiktas problēmas globālā nozīmē tas atšķiras no tā, kā viņam veicās iepriekš, un kas ļauj viņam attīstīt savas iespējas.

Tādējādi saskaņā ar Geštalta teoriju cilvēki nebūtu dažādu sajūtu saņēmēji, bet drīzāk mūsu prātu veidotu dažādi veselumi. Geštaltistiem nav nepieciešams koncentrēties uz gabaliem, no kuriem, šķiet, veidojas mūsu prāta figūras. jebko, lai atrisinātu konfliktu vai pieņemtu noderīgāku domāšanu, bet jums ir jāmēģina sasniegt a strukturālā izpratne jauns no tā, kas notiek.

Piemēri, lai saprastu "formas" ideju

Tā piemēru var atrast filmas. Neskatoties uz to, ka ir vairākas fotogrāfijas, kas ātri pāriet, mēs tās uztveram kā kaut ko ļoti atšķirīgu: kustīgu attēlu secība.

Lai gan šī kvalitāte (kustība) dažādos attēlos nepastāv, tas, ko mēs piedzīvojam, ir globālitāte, kurai tomēr ir šī īpašība. No Geštalta teorijas viedokļa tas ir tāpēc, ka mēs veidojam globālas formas par realitāti, kā mēs tā vietā, lai tikai pasīvi saņemtu informāciju, kas nāk no visur, un reaģētu sekas.

Tas pats skaidri izpaužas, kad mēs tos redzam optiskās ilūzijas kurā parādās divi vai vairāki uzlikti attēli, bet mēs vienlaikus nevaram redzēt vairāk nekā vienu: šķiet, ka figūras globālums pārņem mūsu maņas.

Geštalta likumi

Geštalta teorijas ietvaros ir formulēti likumi, kas izskaidro principus, pēc kuriem atkarībā no konteksta, kurā atrodamies, mēs uztveram dažas lietas, nevis citas. Tie ir Geštalta likumi, kurus sākotnēji ierosināja psihologs Maks Wertheimer, kuras idejas izstrādāja un nostiprināja Volfgangs Kēlers (attēlā) un Kurts koffka.

Vissvarīgākais likums, kas mums dod labāku priekšstatu par loģiku, kas nosaka uztveres ģenerēšanu kopumā, ir labas formas likums, saskaņā ar kuru tas, ko mēs uztveram ar lielāku precizitāti un ātrumu, ir tās pilnīgākās formas, bet tajā pašā laikā vienkāršākas vai simetriskas.

Vairāk Geštalta likumu un principu

Citi Geštalta teorijas likumi ir:

• Figūras-zemes likums: mēs nevaram uztvert tādu pašu formu kā figūra un vienlaikus kā šīs figūras fonu. Fons ir viss, kas netiek uztverts kā figūra.

• Nepārtrauktības likums: Ja šķiet, ka vairāki elementi ir izvietoti kaut kur orientētā plūsmā, tie tiks uztverti kopumā.

• Tuvuma likums: Elementi, kas atrodas tuvu viens otram, parasti tiek uztverti kā daļa no vienības.

• Līdzības likums: Tiek uzskatīts, ka līdzīgiem elementiem ir vienāda forma.

• Slēgšanas likums: forma ir labāk uztverama, jo tās kontūra ir noslēgtāka.

• Pabeigšanas likums: atvērtu formu mēdz uztvert kā slēgtu.

Kādas ir šīs "formas" saskaņā ar Geštalta teoriju?

Tā kā formas ir kopums, tās nevar reducēt uz vienu jēgu. Tas nozīmē gestaltistiem mentālais attēls patiesībā nav vizuāls attēls, piemēram, to, ko var radīt, projicējot gaismu uz tīkleni, bet tas ir kaut kas cits. Tik daudz, ka Geštalta teorijas piekritējiem ir piemērojami Geštalta likumi ne tikai uz to, kas tiek uztverts ar redzi, lai gan tos parasti ilustrē tikai ar zīmējumiem un ikonas. Nav grūti iedomāties piemērus, kuros Geštalta likumi, šķiet, attiecas uz visu veidu priekšstatiem.

Īsāk sakot, Geštalta teorija piedāvā a psiholoģiskā pieeja kurā personai ir aktīva loma nozīmīgu vienību veidošanā par savu pieredzi un ka turklāt viņi spēj pārstrukturēt savus garīgos "veidus", lai pieņemtu noderīgākus viedokļus un labāk virzītu gan lēmumu pieņemšanu, gan mērķus.

Frica Perlsa un Geštalta terapija

Fricis Perls, saskaņā ar lielāko daļu Geštalta psiholoģijas postulātu, viņš izstrādāja pats savu terapiju: Geštalta terapija. Mēs aicinām jūs iepazīties ar šiem diviem rakstiem:

• "Frica Perlsa biogrāfija un viņa ieguldījums psiholoģijā"

• "Geštalta terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"