Kā es varu atbalstīt savus bērnus, kad es šķiros?

Lai arī jēdzienam “šķiršanās” mēdz būt negatīva nozīme, ir ne mazāk taisnība, ka daudziem cilvēkiem šis process nav īpaši sāpīgs; patiesībā to var piedzīvot kā atbrīvošanos, atkarībā no apstākļiem (pat ja ir salīdzinoši labas attiecības ar mūsu partneri).

Lai gan šie gadījumi nav visizplatītākie, gadījumi, kuros iesaistīti nepilngadīgi bērni, notiek vēl retāk, un viņiem nav slikti. Kopumā mazajiem mājā mēdz justies slikti, kad šis pārtraukums kļūst oficiāls un Ir skaidrs, ka viņi nedzīvos kopā ar vecākiem tāpat kā lielākā daļa bērni.

Tātad, Ja esat tēvs vai māte, kas piedzīvojusi vai gatavojas šķirties, un pirms šī notikuma vēlaties sniegt psiholoģisku atbalstu saviem bērniem, turpiniet lasīt. Šeit mēs pārskatīsim galvenās idejas, kas jāņem vērā.

• Saistītais raksts: "Bērnu terapija: kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi"

Kā atbalstīt bērnus manā laulības šķiršanā?

Nekādā veidā nevar pilnībā pasargāt savus bērnus no psiholoģiskās ciešanas, ko izraisa vecāku šķiršanās; šāda veida jūtas ir daļa no viņa veida, kā viņš interpretē pasauli un jūsu ģimeni un mēģina pilnībā nomākt jebkura emocionālo sāpju izsekošana ir ne tikai reāla, bet arī nelikumīga: tā ietvertu pilnīgu kontroli pār jūsu prāts.

Tas, ko mēs varam darīt kā vecāki, ir dod viņiem nepieciešamos rīkus, lai labāk asimilētu šo notikumu un to pieņemt vislabākajā iespējamajā veidā, palīdzot viņiem neiedarboties pašsabotāžas un disfunkcionālas emociju pārvaldības dinamikā.

Gadījumos, kad bērni jūtas ļoti slikti par mammas un tēta šķiršanos, vislabāk ir vērsties pie psihologa. Bet citos gadījumos var būt pietiekami pieņemt noteiktas vecāku un komunikācijas stratēģijas ar viņiem. Apskatīsim vairākus no tiem zemāk.

1. Paskaidrojiet, kas notiek, parādot, ka jums ir svarīgi, kā viņš jūtas

Labāk un sliktāk, vecāku šķiršanās ir daļa no jūsu dzīves, tāpēc jums ir jārīkojas atbilstoši un jāpaskaidro, kas notiek. Šim skaidrojumam nav jābūt ļoti detalizētam, un tas jāpielāgo izpratnes pakāpei, kas jums ir atbilstoši jūsu vecumam, taču tas ir Ir svarīgi, lai tajā būtu ietverta pamatinformācija vai norāde uz to, kā jūs dzīvosiet no šī brīža un kā notiek ārstēšana starp jums vecākiem.

2. Paskaidrojiet, ka tā nav viņu vaina

Saskaroties ar vecāku šķiršanos, daudzi bērni uzskata, ka viņi daļēji ir vainīgi. Tāpēc ir svarīgi viņus nomierināt un likt saprast, ka tas tā nav, un pat tas nav labi domāt par vainīgajiem, kuriem "jāmaksā" par izdarīto.

• Jūs varētu interesēt: "Dzīve pēc laulību iziršanas"

3. Parādiet viņam, ka jūs esat viņam vai viņai, un tas nav mainījies

Daudziem jauniešiem ir grūti redzēt, kā viņu vecāki pirmo reizi nonāk emocionālā krīzē un kādu laiku jūties skumji un nomākti, kaut kas var notikt a šķiršanās.

Pat šādās situācijās ir svarīgi, lai jūs to viņam paziņotu viņiem nevajadzētu justies atbildīgiem par jūsu labklājībuun ka jums joprojām ir aizsargājoša figūra, kas viņiem dod mīlestību un visus resursus, kas nepieciešami, lai virzītos uz priekšu. Tādā pašā veidā jūs varat saņemt ziņojumu, ka pat pieaugušie pārdzīvo diskomfortu. emocionāls, ka tas ir pilnīgi normāli, un tas nenozīmē, ka jūs nevarat izkļūt no šāda veida bedres.

4. Ja jums ir nemierīgas attiecības ar bijušo, neiesaistiet savu bērnu

Gadījumā, ja jums nav labu attiecību ar savu bijušo vīru vai bijušo sievu, ir svarīgi, lai jūs neiesaistītu savu dēlu vai meitu šajā cīņā. Pilnīgi neslēpjot faktu, ka ārstēšanu neraksturo pieķeršanās un savstarpēja sapratne (tas varētu radīt vilšanās un vilšanās), ideāls ir skaidrs, ka konflikts ir starp jums abiem un ka tas nav karš, kurā izvēlēties pusē. Ja nē, jūs pievienosiet iemeslus, lai justos slikti, redzot sevi ļoti sarežģītā situācijā.

5. Ierosiniet ideju apmeklēt psihoterapiju

Ir labi, ka jūs piedāvājat iespēju doties pie psihologa, pat ja viņš ir noskumis, bet, jūsuprāt, viņam nav pietiekami slikts laiks, lai meklētu profesionālu palīdzību. Iespējams, jūs mēģināt apslāpēt savas jūtas izlikties par labāku nekā viņš ir, un šajos gadījumos vislabākais ir dot viņam iespējas, lai ļautu sev palīdzēt.

Vai jums nepieciešama profesionāla psiholoģiskā palīdzība?

Ja jūs pārdzīvojat emocionālu krīzi, kas saistīta vai nav saistīta ar ģimenes vidi, Es aicinu jūs sazināties ar mani. Es esmu FEAP federāls psihologs ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi, palīdzot cilvēkiem. Piedāvāju klātienes sesijas savā birojā Seviļā un arī tiešsaistes sesijas ar videozvana starpniecību.