Spoku veidošana: attiecību pārtraukšana, nebrīdinot un nepasakot kāpēc

Novietosim sevi situācijā: jūs esat kādu cilvēku saticis dažus mēnešus. Mijiedarbība ir laba un plūstoša, katru dienu runājot caur WhatsApp un laiku pa laikam tiekoties. Bet kādu dienu jūs nosūtāt ziņojumu, un tā nesaņem atbildi. Dienas iet, un tas turpinās. Jūs sūtāt vēl vienu un vēl vienu, taču, pat ja zināt, ka otrs ir viņus redzējis, viņi neatbild. Vēl vairāk - divas dienas vēlāk tu saproti, ka viņš tevi ir bloķējis, un tu vairs nekad no viņa nedzirdi.

Kas notika? Būtībā persona ir ar nodomu pārtraukusi visus kontaktus ar jums. Šis ir spoku veidošanas gadījums, aizvien vispārīgāka parādība, kurai var būt ievērojamas psiholoģiskas sekas.

• Saistītais raksts: "Psiholoģija aiz sociālajiem medijiem: nerakstīts uzvedības kods"

Kas ir spoku veidošana?

Sociālajā līmenī (tā kā ir vēl viena parādība ar tādu pašu nosaukumu, kas saistīta ar attēlu uzlikšanu), spoku veidošanu saprot kā šo situāciju ka cilvēks pēkšņi labprātīgi pārtrauc kontaktu ar citu, ar kuru viņam bija noteikta iepriekšēja saziņa, kā teikts attiecības. Citiem vārdiem sakot, tas ir par pilnīgu pazušanu no kāda cita dzīves, neko viņiem nepasakot vai nepaziņojot par mijiedarbības beigām.

Spoku veidošana ir prakse, kas ir kļuvusi populāra līdz ar sociālo tīklu ienākšanu, īpaši ar tādu tīklu parādīšanos kā WhatsApp un Telegram vai sociālajiem tīkliem, piemēram, Facebook. Bet, lai gan šis termins tagad ir kļuvis populārs, tas nav kaut kas tik jauns, kā varētu šķist: kas tagad Tas tiek darīts sociālajos tīklos agrāk tas tika darīts pa tālruni, piemēram, neatbildot zvani.

Tā ir parādība īpaši izplatīta iepazīšanās lietotnēs vai tikšanās ar cilvēkiem, nogurdinot vienu no mijiedarbības pusēm un ignorējot otras puses mēģinājumus sazināties. Tomēr tas notiek ne tikai šāda veida lietojumos, bet tas var notikt arī starp cilvēkiem, kuri pazīstami jau sen. Lai spokošana notiktu, ir jābūt iepriekšējai reālai saziņai (tā netiktu uzskatīta par tādu, ko mēs nekad bija atbildējušas vai nebija plūstošas ​​saziņas, lai arī cik daudz kāda no pusēm būtu mēģinājusi kontakts).

Lēna izgaist

Ir vēl viens līdzīgs darbības veids, ko sauc par "lēnu izbalēšanu", kurā cilvēki, kas to praktizē, arī pārstāj kontaktēties ar otru, bet daudz pakāpeniskāk. Nelieli nepieļaujamie apstākļi un grūtības redzēt vai runāt ir viltoti, kas attiecināmi uz tādām lietām kā darbs vai to darīšana arvien biežāk, kamēr komunikācija vairs nav.

Tas ir pazušanas veids, kas liek tiem, kas to praktizē, domāt, ka viņi nav pametuši zināmā mērā izvairoties no vainas sajūtas, kas varētu likt pārtraukt attiecības tieši. Tagad tas nenozīmē, ka visi, kas samazina saziņas līmeni ar mums, cenšas pazūd no mūsu dzīves: var būt, ka dažādu apstākļu dēļ es īsti nevaru pievērst uzmanību vai noteikt prioritātes citas lietas.

• Jūs varētu interesēt: "Vai WhatsApp ietekmē saziņas kvalitāti?"

Šīs parādības cēloņi

Kad spokošana ir definēta, var rasties jautājums, kāpēc šāda attieksme. Patiesība ir tāda, ka iemesli, kas katram cilvēkam var būt jāveic, var būt ļoti atšķirīgi. Viens no galvenajiem cēloņiem ir sociālais: mēs esam pieraduši uzturēt virspusējas attiecības un lai būtu diezgan individuālistiska nostāja. Mēs mazāk vērtējam attiecības un nemēdzam tajās pārāk iedziļināties.

Turklāt jaunās tehnoloģijas mums piedāvā iespēju nepiedāvāt atbildi uz to, pie kā cilvēki ir pieraduši. Daudzi cilvēki, kas to praktizē, redz to pat normāli, pieraduši pie šāda veida uzvedības. Tomēr ar dažiem izņēmumiem tas parasti norāda uz izglītības trūkumu vai mēģinājumu bēgt no attiecībām. Tas ir saistīts arī ar pieaugošajām empātijas grūtībām individuālistu sabiedrībās. Šeit ir daži iespējamie spoku veidošanas cēloņi.

1. Bailes / bēgt

Iespējams, ka viena no iesaistītajām pusēm ir izdarījusi vai teikusi kaut ko tādu, kas ir sāpinājis, aizskāris vai biedējis otru, vēlas nekavējoties pārtraukt saziņu. Tā ir arī iespējama derīga atbilde uzmākšanās vai izbeigšanas gadījumos toksiskas attiecības. Dažreiz to var izmantot arī cilvēkiem, kuri mums atgādina par šo pieredzi vai par cilvēkiem vai situācijām, kas mūs sāpinājušas.

2. Intereses trūkums

Vēl viena iespēja, kas ir daudz biežāka, ir tāda, ka persona, kas pārtrauc kontaktu, vienkārši ir zaudējusi visu interesi vai ka tā nekad nav bijusi pārāk augsta un patiesībā nenovērtē kontaktu ar otru. Arī to, ka bija vēl viena persona, kurai viņš piešķīra prioritāti vai pat nevēlas skaidri noteikt attiecību beigas, ja kādā brīdī iespēja atkal parādīsies. Tas ir bieži, ja kontakts ar otru personu ir nesen un starp abiem nav patiesas saiknes, tāpat kā iepazīšanās lietojumprogrammās.

3. Konfliktu novēršana

Vēl viena iespēja, kas notiek īpaši tad, kad spoku veidošanās pārtrauc vairāk vai mazāk izveidotas attiecības vai cilvēkiem, ir balstīta uz bailēm nodarīt kaitējumu vai saskarties redzēt, kā saziņa par attiecību izbeigšanu rada neērtības citai personai, ar grūtībām noteikt, lai otrs redz, ka vēlaties pārtraukt attiecības.

Nezināšana, kā rīkoties, ko otrs varētu teikt, vai izvairīšanās no diskomforta, redzot, kā otrs cieš, parasti ir iemesls, kāpēc var parādīties spoku veidošana. Tātad tas var būt arī veids, kā izvairīties no diskomforta, redzot, ka otram ir slikts laiks. Var būt arī uzskats, ka šī procedūra rada mazāk sāpju un noraidījuma sajūtu otrā.

4. Sods

To var saprast arī kā nedaudz nenobriedis soda veids: pazušana no kāda cilvēka, nepasakot, kāpēc to var uzskatīt par veidu, kā sāpināt otru cilvēku un aizmirst par viņu, kā tas notiek dažos neticības gadījumos.

Spoku efekti

Spoku veidošana ir prakse, kas var atstāt virkni iespaidu uz tiem, kuri no tā cieš. Kaut arī mazpazīstama vai virspusēja kontakta gadījumā tas nepārsniedz vieglu kaitinājumu un dusmas, bet tas var būt ļoti sāpīgi, ja mēs runājam par kādu, kuru mēs patiešām esam novērtējuši laikapstākļi. Piemērs tam ir atrodams pēkšņa pāru komunikācijas pārtraukšana vairāk vai mazāk nostiprinātas vai augsti vērtētas draudzības. Un tas, ka fakts, ka kāds pēkšņi pārtrauc kontaktu, var radīt lielas ciešanas.

Persona, kas gaida kontaktu var sajust, ka tiek ignorētas lielas sāpes, jūtot, ka kāds tiek nicināts. Turklāt tai jāsaskaras ar nenoteiktību par notikušo, kas daudzos gadījumos nav zināms, un atbildes neesamība un kāpēc situācija šķiet kaut kas negodīgs un nesamērīgi. Ilgstošu attiecību gadījumos subjekts var iziet sēru fāzi.

Spokošana atstāj objektu ar nenoteiktību par notikušo neatkarīgi no tā, vai attiecības ir beigušās, atstājot jūs nedrošu un izraisot ilgstošākas sāpes. Tas arī apgrūtina man uzticēties vēlākām attiecībām vēlāk: ja mani pēkšņi un negaidīti pamet, tas var viegli atkārtoties. Turklāt cilvēki, kuri cieš no depresijas, trauksmes vai iepriekšējām pašvērtējuma problēmām, var redzēt, ka viņu bailes un negatīvās domas pastiprina un apstiprina, ka jūtas pamesti.

Kurš pārtrauc kontaktu var nožēlotVai arī jūs varat iekļaut spoku veidošanu savā uzvedības repertuārā (ja jums to vēl nebija) un darīt to biežāk, lai izbeigtu nevēlamās attiecības. No otras puses, tie cilvēki, kuri to īsteno aiz bailēm un izvairoties no konfliktiem, nesaskaras teica bailes, tās pagarinot un pat pasliktinot, spējot noteikt šo uzvedību kā modeli pierasts.

• Jūs varētu interesēt: "5 pazīmes, kas mūs brīdina, ka cilvēks ir nedrošs"

Ko darīt ar kādu, kurš mūs ignorē?

Spoku veidošana mūsdienās ir bieža realitāte, ar kuru daudzi no mums agri vai vēlu saskarsies. Uz to var būt grūti reaģēt. Ieteicams vispirms nesteigties ar pārsteidzīgiem secinājumiem, jo ​​galu galā tā var būt notika kaut kas tāds, kas viņu nespēj vai nevēlas atbildēt, patiesībā nevēloties pazust no cits. Pēc kāda laika varat mēģināt nosūtīt ziņojumu, vaicājot, vai tas ir labi.

Tomēr, ja laiks iet un cilvēks joprojām neatbild, ir pienācis laiks to pieņemt varbūt es zaudēju interesi. Tas ir par tā atpazīšanu un (lai arī tas var būt grūtāk, nekā šķiet) pēc tam pārtrauciet mēģināt sazināties.

Mums jāmēģina domāt un strādāt, lai saprastu, ka šis mērķis nav mūsu vaina vai lēmums. Ja tas notiek attiecībās, kas bija plūstošas, mums ir nepieciešams paskaidrojums, taču mums tas ir jāmēģina beidziet to meklēt: otram nav nolūka to mums piedāvāt, un mums ir jāturpina ar savu mūžs. Arī tas ir svarīgi ka mēs šo uzvedību neidentificējam kā kaut ko normāluun ka mēs cenšamies, lai šis fakts neapgrūtinātu turpmākās attiecības: ne visi darīs to pašu ar mums. Lai gan sākotnēji mēs varam justies ļoti slikti, ieteicams nepārtraukt darīt aktivitātes vai bloķēt, bet turpināt censties un censties mūsu atpūta.