7 paņēmieni, kā izrunāt labāk

Runa ir viena no cilvēka būtiskajām spējām un spēja, kas tūkstošiem gadu ir veidojusi to, kā mēs dzīvojam un mijiedarbojamies. Tas ir visizplatītākais un universālākais valodas lietošanas veids, un šī iemesla dēļ tas ir ļāvis mums attīstīt abstraktas domāšanas formas un spēja sekundēs izveidot sarežģītu sociālo mijiedarbību gandrīz jebkurā daudzpersonu situācijā.

Bet tāpat kā tas notiek pat ar raksturīgākajām mūsu sugas fiziskajām un psiholoģiskajām īpašībām, ir jāņem vērā individuālas atšķirības. Ir tādi, kas izceļas ar ārkārtas tekošās runāšanas spēju, un ir arī tādi, kuriem šajā sakarā rodas ievērojamas grūtības. Bet par laimi, Ir vairāki veidi, kā uzlabot runas lietošanu, un šajā rakstā mēs pievērsīsimies tiem, kas ir saistīti ar izrunas uzlabošanu.

• Saistītais raksts: "10 pamata komunikācijas prasmes"

Noderīgas metodes izrunas uzlabošanai

Ir daudz iespējamo iemeslu, kāpēc personai var rasties grūtības, mēģinot izrunāt labi, runājot (un runājot ar pareizu tekumu un ritmu). Dažos gadījumos tie ir mazi defekti, kas neatspoguļo traucējumu simptomus, un citos gadījumos šo parādību var saukt par klīniski nozīmīgām izmaiņām; neiroloģiski attīstības traucējumi, smadzeņu traumas un insultu utt.

Jebkurā gadījumā, izņemot cēloņus, vairumā gadījumu ievērojamu progresu var panākt pat starp tiem, kuriem ir smagas runas problēmas, ja vien jums ir profesionāls atbalsts. Faktiski gan logopēdija, gan psihoterapija izmanto cilvēka smadzeņu (un pārējās nervu sistēmas) ārkārtas elastību, mācoties, jo, veicot vingrinājumus, apmācot ķermeni un prātu pareizai fonēmu izrunai, vārdu dikcijai, pēdējo vērpšanai teikumos, utt. Šīs metodes, kas paredzētas izrunas uzlabošanai, ir piemērs tam.

1. Sensorā triangulācija

Mācīšanās izrunāt labāk ir prakses process, apmācība. Tas ir ir vairāk saistīts ar mūsu tehnikas pilnveidošanu sportā, nevis ar grāmatas studēšanu. Mums ir jāiedziļinās prakses un tekošās pieredzes pieredzē, nevis tik daudz valodas iekļaušanā un izpratnē tīri teorētiskā un intelektuālā līmenī.

Viens no labākajiem veidiem, kā to panākt, ir atkārtot fonēmu un vārdu izrunu, apmeklējot ne tikai vienu informācijas kanālu, bet arī divus. Šis divkāršais ceļš, kam parasti jābūt vizuālam (lūpu lasīšana sērijā vai filmā, vai personai, kas atrodas priekšā mums) un dzirdes, ļaus mums stiprināt un bagātināt mūsu veidu, kā saistīt katras fonēmas jēdzienu ar ķermeņa muskuļiem, kas mums jāaktivizē un jākoordinē izrunāt tos. Sākot no diviem atskaites punktiem, ir vieglāk redzēt, kur tie saplūst, kā tas notiek ģeometrijā.

2. Sāciet ar lēnu izrunu

Paturot prātā mūsu spēju līmeni un tam atbilstību, ir svarīgi kaut ko iemācīties, un tas ietver tehniku ​​izmantošanu, lai labāk izteiktu. Tāpēc tas ir svarīgi Neprasiet neiespējamo (tas mūs atturēs un liks mest dvielī) vai atkārtojiet vēl un vēl vingrinājumus, kurus mēs vienmēr izpildām bez grūtībām (Viņi mums nedod daudz).

Šādās līnijās ir lietderīgi iedomāties grūtības augšupejošu līkni, kas vienmēr ir nedaudz priekšā kādai Mēs zinām, ko mēs vienmēr varam darīt, vienmēr pakļaujot sevi uzdevumiem, kas mums rada izaicinājumu. Un izrunas ātrums parasti ir labs veids, kā nezaudēt mūsu progresu.

Sākot lēnām, būs vieglāk iepazīties ar nepieciešamajām kustību ķēdēm. izrunāt, kā arī ar skanīgumu un internalizēt katru fonēmu pēc atdalīti. Turpmāk būs vieglāk progresēt, cenšoties iegūt runas runas.

• Jūs varētu interesēt: "5 galvenās logopēdu funkcijas"

3. Ieraksti, lai atklātu biežas kļūdas

Katrai personai izrunājot ir unikālas kļūdas. Lai pielāgotos mūsu gadījumam, visnoderīgākais ir veikt ierakstus, kas ļauj mums atpazīt runas kļūdas un modeļus. Piemēram, šādā veidā būs vieglāk saprast, cik lielā mērā nogurums ir faktors, kas ietekmē sliktu izrunu, ja mēs labi neelpojam, ja mūsu žoklis ir pārāk saspringts utt.

4. Ņem vērā mēles stāvokli

Viens no visnoderīgākajiem pasākumiem izrunas uzlabošanai, it īpaši sākumā, ir ņemt vērā mēles stāvokli tajās fonemās, kas mums ir sarežģītas, un izmantojiet šīs pozīcijas vizuālo palīglīdzekli, kamēr mēs mēģinām to izrunāt (vārdos un frāzēs, ne tikai atsevišķi). Tas mums palīdzēs to atšķirt no citām līdzīgām fonēmām un galu galā neizmantot pēdējās.

5. Praktizējiet kontrolētu elpošanu

Lai arī šķiet, ka tam nav daudz sakara, iemācīties labi elpot ir svarīgi, lai izrunājot novērstu iespējamās problēmas. Un vai tā ir daudzas reizes mēs nepareizi izmantojam plaušas, nemanot. Pareiza šo orgānu kapacitātes izmantošana palīdzēs mums nepiespiest runu kompensēt gaisa trūkumu.

6. Dziedāšanas prakse

Dziedāšana ir labs veids, kā iegūt plūdumu un kustības diapazona vadību visos runā iesaistītajos orgānos, tā kā mūzikas īpašības (ritms, melodija, nianses un harmonija) darbojas kā "balsti". Tādējādi lielu daļu ar dziedāšanu sasniegtā progresa var attiecināt arī uz normālu runu.

7. Runas pavadījums neverbālā valodā

Žests un ideju un jūtu izteikšana ar stāju tie ir arī elementi, kas runājot darbojas kā atbalsts. To ņemšana vērā veicina garīgo stāvokli, kas nepieciešams, lai spontāni izteiktos ar runu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• González Lajas, J.J. (2019). Valodas un komunikācijas traucējumi. In: AEPap (red.). 2019. gada Pediatrijas atjaunināšanas kongress. Madride: Lúa Editions 3.0.
• Nelsons, H. D.; Nygren P.; Vokers, M.; Panoscha R. (2006). Runas un valodas aizkavēšanās skrīnings pirmsskolas vecuma bērniem: sistemātisks pierādījumu pārskats ASV Preventīvo dienestu darba grupai. Pediatrija. 117 (2): e298-319.
• Ričards, Ē. (2012). Komunikācijas un rīšanas problēmas pēc insulta ". Māszinības un aprūpes aprūpe. 14 (6): lpp. 282 - 286.