9 padomi, lai ar maksimālu efektivitāti sagatavotos konkursa eksāmeniem

Konkursa eksāmena kārtošana daudziem cilvēkiem ir viens no galvenajiem laika un pūļu ieguldījumiem, ko viņi ieguldīs visa mūža garumā. Tas ir ceļojums, kas ilgst mēnešus un gadus, un tieši tāpēc tie, kas to izvēlas, cenšas sevi veltīt mācībām no visa spēka, lai šis upuris nebūtu veltīgs.

Tomēr… cik lielā mērā students var mainīt savus ieradumus, lai ieskaites dienā nokārtotu vislabāko iespējamo eksāmenu? Daudzas reizes jums neizdodas atbildēt uz šo jautājumu, jo tiek pieņemts, ka jums vienkārši ir vairākas reizes jāmācās vai jāveic virkne vingrinājumu.

Kļūda ir tāda, ka praksē šī "vienkārši" neeksistē: lai izpildītu, mēs varam darīt daudzas lietas labāk, un daudzi no viņiem izvairās no tradicionālās definīcijas par to, kas ir paredzēts pētīt vai prakse. Ja mēs saprotam, ka opozīcijas sagatavošanas process ir sarežģīts un ka nelielas izmaiņas laiks mācībām pēc nedēļām un mēnešiem būs lielisks efekts, mums būs lieliski priekšrocība.

Šajā rakstā Mēs redzēsim virkni padomu, kā sagatavoties opozīcijai un maksimāli uzstāties, izmantojot laika priekšrocības

, resursi un iespējas, kas jums ir kā studentam.

• Saistītais raksts: "Kā ātri iegaumēt? 13 efektīvi padomi"

Padomi, kā sagatavoties opozīcijai

Šīs ir dažas atslēgas, kuras jūs varat izmantot savā ikdienas darbā, lai sagatavotos valsts eksāmeniem, maksimāli izmantojot savu laiku.

1. Garīgi sagatavoties

Gatavojoties konkursa eksāmenam, ne visiem mūsu centieniem jābūt vērstiem uz priekšmeta saturu, par kuru mūs pārbauda; Mums arī jāiegulda uzmanība un pūles sava psiholoģiskā stāvokļa pārvaldībā.

Ir bezjēdzīgi zināt, ka teorētiski studijas sastāv no lasīšanas un iegaumēšanas, ja aizmirstam, ka praksei ir nepieciešams arī noregulēt trauksmi, zinot, kā sevi motivēt organizējiet sevi, iemācieties trikus, lai labāk koncentrētos... Īsāk sakot, rūpējieties par visu, ko varam mainīt, lai labāk darbotos gan sagatavošanās laikā, gan arī pierādījums.

Tieši tāpēc konkursa eksāmenu sagatavošanā ir noderīga psiholoģiskā palīdzība. Viena lieta ir mācīties ar ekspertu atbalstu un informāciju tajā, ko mēs pētām, un otra lieta mācību procesā un sniegumā ir jāpievērš personalizēta speciālistu uzmanība.

Tāpēc pirmais padoms ir atmest veco ideju, ka, lai sagatavotos eksāmenam, jums tas vienkārši ir jādara pavadīt daudz laika, strādājot pie šīs tēmas, un mums jāpieņem plašāks izaicinājums, kas mums ir priekšā. Kā mēs redzēsim, daudzi padomi, kurus mēs redzēsim, iet šajā virzienā.

2. Ir iepriekš noteiktas studiju vietas

Jūsu mācību vieta ir vieta, kur viņi pavadīs labu daļu nedēļas stundu, tātad ir vērts pārbaudīt, vai tā ir noderīga mācībām un vai tā nepakļauj jūs uzmanības novēršanai, troksnim vai citam diskomfortam. Mazas detaļas, piemēram, atzīmējot, vai krēsls ir ērts vai nē, vidējā termiņā un ilgtermiņā var mainīt.

Ja vieta, kur mācīsities, jums nepieder vai ja jums ir vajadzīgas vairākas vietas, no kurām pārslēgties, vismaz jums vienmēr jābūt ļoti skaidram, kādi tie ir, lai izvairītos no improvizācijām, kas varētu nozagt laiku

3. Sāciet ar daudzpakāpju laika ieguldījumu plānu

Labākais variants ir sākt mācīties noteiktu stundu skaitu nedēļā un pēc diviem vai trim mēnešiem pievienot vairāk stundu nedēļā, lai pēc mēneša pievienotu vēl dažas stundas. Piemēram, jūs varat sākt ar 5 stundām dienā, pēc tam pāriet uz 6 un pēc tam pāriet uz 8.

Kāpēc to darīt šādā veidā? Vai nebūtu loģiskāk no sākuma izmantot pēc iespējas vairāk laika? Praksē nē; Padomājiet par to kā par savas studiju metodes izveidi, ar kuru jūs sākumā izvairīsities no ļoti sliktas pašsajūtas un nemotivēsieties vai vienkārši nespēsiet izturēt nogurumu. Ja jūs sākat maz, jums būs vieglāk "izveidot savienojumu" ar studiju dinamiku, sākt iegūt inerci un sasniegt punktu, kurā esat pietiekami sagatavots, lai uzņemtos lielas slodzes atbildība.

4. Izveidojiet vienmērīgus grafikus

Pārliecinieties, ka cik vien iespējams, katru mācību dienu veltāt tikpat daudz laika, bez pārkāpumiem. Tādā veidā jūs izvairīsities no "nepilnībām" nedēļas plānā, brīžos, kad jums nav laika pārskatīt (pat ja tikai garīgi) iepriekšējās dienas saturu un turpināt virzīties uz laiks. Šādi rīkojoties, samazinās iespēja, ka aizmirsīsit daudzas lietas no iepriekšējās dienas.

5. Dozējiet savu brīvo laiku

Ja jūs koncentrēsieties uz pilnvērtīgu mācīšanos vai praktizēšanu un nepievērsīsit uzmanību tam, kā jums vajadzētu pārvaldīt savu brīvo laiku, jums beigu beigās nebūs brīva laika. to, ko jūs patiešām varat darīt, ko vēlaties, un tērēt laiku mācību sesijās jūsu noguruma un grūtību dēļ koncentrēties. Nepieciešama skaidra grafika un stingra ievērošana, nepieciešamās prasības nav lai testos veiktos labi, bet lai pēc dažām nedēļām nemestu dvieli sākt.

6. Labi gulēt un labi ēst

Vienkāršais fakts, ka dienu slikti guļat vai vairākas dienas ēdat lietas, kas nav veselīgas, ir ļoti pamanāms to veikšanā, kuri gatavojas eksāmenam. Fiziskā veselība un garīgā veselība nav skaidri nošķirta, tāpēc jūs nevarēsiet koncentrēties, iegaumēt vai labi atcerēties, ja jūs nerūpēsieties par elementārākajiem aspektiem.

7. Periodiski pārskatiet

Pārskatīšana ir ļoti svarīga. Tas ne tikai palīdz neaizmirst notīs un mācību grāmatās redzēto; kas vēl, ļauj mums redzēt jaunas saiknes starp idejāmSaites, kuras mums pietrūka pirmo reizi, bet kuras pie mums nonāk no pirmā acu uzmetiena, vienkārši par to, ka iepriekš domājāt par citām lietām.

8. Izveidojiet savus atvienošanas plānus

Katru nedēļu jums vajadzētu būt iespējai izveidot vismaz vienu plānu, kas ļauj pilnībā atvienoties un atsvaidzināties. Dabas pastaigas tam ir ļoti noderīgas, jo tās ļauj mums atbrīvoties no visa, kas atgādina par mūsu pienākumiem, kā arī ļauj atpūsties omulīgā vidē. Arī mēreni vingrinājumi darbojas labi, jo tas mums piedāvā ļoti konkrētu un salīdzinoši vienkāršu mērķi, uz kuru mēs varam koncentrēties, uz brīdi aizmirstot par pārējo.

• Jūs varētu interesēt: "10 fizisko vingrinājumu psiholoģiskie ieguvumi"

9. Veikt globālu redzējumu par izaicinājumu

Papildus konkrētajiem ieteikumiem, kurus līdz šim esam redzējuši, lai sagatavotos opozīcijām, ir ērti pieņemt perspektīvu pārskats par to, kā notiek pētījums, kādi aspekti visvairāk neizdodas un kādā veidā mēs tos varam izlabot vai pastiprināt Martā.

Piedāvā dažas psihologu komandas, tostarp UPAD pakalpojumi, kas saistīti ar psihologu, kuri ir eksperti augstas veiktspējas procesos, personalizētu atbalstu. Izmantojot šos specializētos psiholoģiskās iejaukšanās pakalpojumus, mēs pievēršamies visiem opozīciju sagatavošanas aspektiem, kas ieskauj šo tēmu pats mācāmies, un mēs sniedzam apmācības vadlīnijas, lai nokļūtu testa dienā pēc iespējas labākos apstākļos, lai mēnešiem ilgs darbs dotu augļi. Ja vēlaties saņemt informāciju par šiem pakalpojumiem, sazinieties ar mums pa tālruni noklikšķiniet šeit.