Psihiska trauma: jēdziens, realitāte un mīti

Iedomājieties sasalušu ezeru. Jā, tāpat kā amerikāņu filmas, kurās bērni slido un spēlē hokeju. Pareizāk sakot, līdzīgi tiem, pa kuriem varoņi staigā ļoti lēni, lai viņu virsma neplaisātu. Labāk kā pēdējais.

Mēs to reti iedomājamies tam ezeram var būt kāda līdzība ar mūsu prātu, vēl jo vairāk ar laimi. Iespējams, mēs dzīvojam realitātē, kurā mūsu labklājība, nevis tā, ka esam tas ezers, ir a kompakts ledājs, kur ir grūti saskrāpēt virsmu, un mēs pat nepaaugstinājām iespēju izlietne.

Bet ja jūs varētu? Ko darīt, ja ledus slānis, kas mūs šķīra no duļķainā dziļuma, bija tik plāns kā cigarešu papīrs un radīja sajūtu, ka gatavojamies saplīst. Vai jūs varat iedomāties stresu un panika konstantes, kurām mēs būtu pakļauti?

Tas (ņemiet vērā literārās licences) papildus daudzām citām lietām ir tas, kas veido traumētās personas realitāti vai, citiem vārdiem sakot, kam ir Posttraumatiskā stresa sindroms. Un tomēr viņš dzīvo tālāk; nemirst no bailēm, tāpat kā mēs domājam, ka tas notiktu ar mums, ja mēs dzīvotu pēc ledus metaforas.

Kas ir trauma un kas patiesībā notiek?

The trauma ir izmantojuši visi mākslas disciplīnas lai vispārīgi parādītu ārprātu. Karavīri, kas slikti izturas pret laulātajiem, traumēti bērni, kas kļūst par varmākām, sasisti pusaudži, kuri kļūst par sērijveida slepkavas Un mēs varētu turpināt nepārtraukti.

Bet, lai izvairītos no klišejām, sāksim ar šīs etiķetes patieso nozīmi klīniskā prakse. The posttraumatiskā stresa sindroms ir diagnostikas etiķete, kas ietver simptomus, kas var rasties pēc dzīvībai bīstama notikuma novērošanas (fiziska vai psiholoģiska), reaģējot uz to ar intensīvas bailes, bezpalīdzība vai šausmas.

Psihiskas traumas simptomi

Tagad, vispārīgi runājot, šie etiķetē uzskaitītie simptomi nozīmētu:

• Noturīga traumatiskā notikuma atkārtota piedzīvošana. Cilvēks sāk piedzīvot brīžus, kad viņam rodas nekontrolētas traumas atmiņas, emocijas, kuras viņš tajā laikā piedzīvoja, un intensīvs diskomforts, nonākot saskarē ar visu, kas to atgādina trauma. Piemēram, ja viena no lietām, kas saistīta ar notikumu, ir svīšana, jūs, iespējams, atkārtoti to piedzīvojat svīstot.

• Izvairīšanās no stimuliem, kas saistīti ar traumu. Tiek ģenerētas visu veidu stratēģijas, kas var palīdzēt izvairīties no kaut kas saistīts ar traumām, pat ja tās nav tieši izteiktas. Iepriekšējā piemērā sports varētu būt no kā izvairīties.

• Hiperarousal simptomi, piemēram, nespēja aizmigt, dusmu uzliesmojumi, koncentrēšanās grūtības, hipervigilance vai pārspīlēta trauksmes reakcija. Citiem vārdiem sakot, veidi, kā prāts rada bailes situācijas priekšā.

• Vispārējs diskomforts un normālas personas darbības pārtraukšana visos nozīmīgos aspektos. Iespējams, ka traumas gadījumā rodas arī depresijas vai trauksmes simptomi; vainas vai kauna emocijas, kas liek Pašvērtējums un pašapziņa personas.

• Disociatīvā amnēzija, ko izraisa šoks vai vainas, kauna vai dusmu izjūta. Tam ir daudz negatīvu seku, piemēram, nespēja izteikt traumā notikušo vai to pārvērtēt. Instinktīvi tas var šķist noderīgs, jo, ja aizmirst slikto, tas "it kā nebūtu", bet nekas nevar būt tālāk no patiesības; Lai atveseļotos, ir svarīgi atbrīvot tajā laikā radušās emocijas un pārrakstīt vai atkārtoti notikušo.

"Atpakaļ" ir tāds pats

Ir svarīgi uzsvērt, ka tāpat kā pārējās diagnostikas etiķetes, arī šī tas ir tikai veids, kā skaidri izsaukt simptomu, problēmu grupu. Tikai to, ka. "Pēctraumatiskais stress" nenozīmē: "ir problēmu grupa un arī esi traks, lai sasietos". Neskatoties uz to, ka tas ir ļoti izplatīts etiķešu izmantošanas veids, atbalstīsim cieņu.

Tomēr kāpēc šī nežēlība ar šo konkrēto? Iespējams, ka garīgās slimības var izraisīt saslimstību un to, kā tās tiek pārdotas tik daudzus gadus. Ir radīts mīts, ka traumētie cilvēki tiek lauzti uz visiem laikiem, un tas ir nepatiesi. "Viņš ir traumēts, nekad vairs nebūs tāds kā viņš." Nē, tas tā nav. Psihiska trauma nenozīmē hronisku diskomforta un traucējumu situāciju, neatgriežoties atpakaļ.

Ārpus atveseļošanās, kas noteikti ir iespējama un kurai ir dažādas ārstēšanas metodes (stāstījuma terapija, biofeedbackvai lietojumprogrammas kognitīvās uzvedības terapijas un racionāla emocionālā terapija, pieminot dažus), Ir nepieciešams uzbrukt divkosīgajai pieejai, ko sabiedrība mums piedāvā šodien attiecībā uz šiem jautājumiem.

Noslēgums

Neskatoties uz loģiskumu, šaubas par to, ka “atkal būšu tāds pats” Tas galu galā ir vairāk viena no šīm filmas bailēm nekā frāze ar reālu nozīmi. Cilvēkā mācīšanās notiek nepārtraukti, un līdz ar to tāda pati kā iepriekš obligāti nozīmē "neiet uz priekšu" vai "nedzīvot". Būtu negodīgi un neloģiski pieprasīt, lai ikviens (ar traumu vai bez tās) atgriežas tieši tāpat kā iepriekš. Mēs esam nepārtrauktā evolūcijā, nemitīgā būvniecībā.

Šajā problēmā atgriešanās pie viena un tā paša cilvēka var būt ļoti grūta klišeja. Neiespējams pārbaudījums, ja atceramies stresu un paniku pazaudēties dziļumos. Mēs varam dot iespēju būt "tas, kurš ir bijis agrāk" un "kaut kas cits".

Un tas ir tajā "kaut kas cits", kur katram ir brīvība dzīvot vai virzīties uz priekšu. Bet vienmēr abus vienlaicīgi.