30 citāti no humānistiskā psihologa Karla Rodžersa

Karls Ransoms Rodžers bija ietekmīgs amerikāņu psihologs, kas pazīstams ar to, ka ir viens no lielākajiem humānisma pieeja psiholoģijai. Viņa ieguldījums psihoterapijā ir daudz, un idejas joprojām ir dzīvas, jo viņa redzējums par terapeitisko praksi bija patiesi novatorisks.

Ja jūs joprojām nezināt viņa teoriju, varat izlasīt šo rakstu: "Personības teorija, ko ierosināja Karls Rodžers”Lai gan, lai labāk izprastu viņa domāšanas veidu, var būt noderīgi arī izlasīt dažas viņa frāzes un pārdomas par psiholoģiju un cilvēka prātu kopumā.

Labākie Karla Rodžersa citāti

Šis dzīves laikā šis psihologs atstāja lielas pārdomas, ko atcerēties. Šajā rakstā mēs esam apkopojuši daži no labākajiem Karla Rodžersa citātiem lai jūs varētu izbaudīt savu domāšanu.

1. Cilvēks, kurš ir izglītots, mācās mācīties

Rogersam, pašizziņa ir atslēga labklājības un pašrealizācijas sasniegšanai. Cilvēkam daudzkārt ir grūtības atrast sevi.

• Saistītais raksts: "13 pašrealizēto cilvēku raksturojums pēc Ābrahāma Maslova domām"

2. Pati radošuma būtība ir tās jaunums, un tāpēc mums nav standarta, lai to spriestu

Pēc autora domām, kad cilvēks jūtas brīvs un atbildīgs, viņš sazinās ar dabu. To var izdarīt, izmantojot mākslas vai zinātnes radošo procesu, vai arī no sociālās rūpes vai mīlestības.

3. Mēs nevaram mainīties, mēs nevaram aizmukt no tā, kas mēs esam, kamēr mēs nepieņemam to, kas mēs esam. Tāpēc izmaiņas, šķiet, notiek gandrīz nemanot

Nav lietderības slēpt realitāti, jo, ja mēs nepieņemam sevi, problēmas parādīsies atkal un atkal.

4. Patiesa laime ir pieņemt sevi un sazināties ar sevi

Viena no trim cilvēka būtiskajām attieksmēm attiecībā uz labsajūtu ir "beznosacījumu pieņemšana", kurā personai pilnībā jāpieņem sava persona un viņa uzvedība. Cieņa pret sevi ir labas garīgās veselības atslēga.

5. Es jūtos aizkustināta un piepildīta, kad ieskatu faktā vai ļaujos sev izjust, ka kāds par mani rūpējas, pieņem mani, apbrīno vai slavē

Mēs nebeidzam būt sabiedriskas būtnes, un tāpēc, saņemot mīlestību un cieņu, tas arī liek mums justies labi.

6. Tas nenozīmē, ka šī pieeja dod cilvēkam tiesības, tā ir tā, ka tā nekad to neatņem.

Šajā teikumā Rodžers skaidri aizstāv humānistisko metodi, no kuriem viņš kopā ar Ābrahams Maslovs, ir viens no lielākajiem eksponentiem.

7. Vienīgais, ko es zinu, ir tas, ka ikviens, kurš vēlas, var uzlabot savu pašsajūtu

Rodžersam cilvēki ir mūsu likteņa un emocionālā stāvokļa saimnieki, un tāpēc mēs varam strādāt, lai to uzlabotu.

8. Skatoties uz pasauli, esmu pesimistisks, bet, skatos uz cilvēkiem, esmu optimistisks

Pasaule nav ideāla vieta, un mēs bieži varam ciest no sarežģītām situācijām. Tomēr cilvēki ir aktīvas būtnes, un mēs varam cīnīties, lai būtu labāki, neskatoties uz grūtībām, pateicoties izturība.

9. Cilvēks, atklājot, ka viņu mīl tāpēc, kāds viņš ir, nevis par to, ko izliekas, jutīs, ka ir pelnījis cieņu un mīlestību.

Kad esat patiess pret sevi, jūs spējat justies sevi piepildījuši un spējat izbaudīt patiesu labsajūtu.

10. Nereti notiek tik dziļa un savstarpēja personīga satikšanās, taču esmu pārliecināts, ka, ja tā laiku pa laikam nenotiek, mēs nedzīvojam kā cilvēki

Var būt dziļa pašrefleksija lieliska ietekme uz mūsu emocionālo un garīgo pašsajūtu. Tas palīdz mums sazināties ar sevi.

11. Ja esat iejūtīgs, tas redz pasauli otra acīs un neredz mūsu pasauli, kas atspoguļojas viņu acīs

Empātija ir lieliska īpašība, kas cilvēkiem piemīt, taču to pašu varam darīt arī ar sevi, ar savu iekšējo pieredzi.

12. Tas, cik lielā mērā es varu izveidot attiecības, kas atvieglo citu kā atsevišķu cilvēku izaugsmi, ir izaugsmes mērs, ko esmu sasniegusi sevī.

Dziļa pārdomas no šī slavenā psihologa. Viņa domāšana ir ietekmējusi daudzus psiholoģijas profesionāļus, jo viņš uzsvēra privātās un subjektīvās garīgās parādības.

13. Savās attiecībās ar cilvēkiem esmu secinājis, ka ilgtermiņā nepalīdz rīkoties tā, it kā es būtu kaut kas tāds, kas es neesmu

Lai cilvēks justos ērti un būtu laimīgs, pirmais solis ir atrast sevi un izveidot savienojumu ar savu iekšējo pieredzi.

14. Ne Bībele, ne pravieši, ne Dieva vai cilvēku atklāsmes, nekas nav prioritārs pār manu tiešo pieredzi

Rodžersam nav labāka mācīšanās veida, kā tikai pati pieredze, tā, kas mūs ved uz pašrefleksiju.

15. Cilvēki ir tikpat skaisti kā saulrieti, ja viņiem ir atļauts būt. Patiesībā varbūt iemesls, kāpēc mēs patiesi novērtējam saulrietu, ir tāpēc, ka mēs to nevaram kontrolēt.

Kā labs humānists pašrealizācija un personības attīstība ir divas galvenās viņa teorijas idejas.

16. Esmu atklājis, ka visefektīvāk esmu tad, kad atveros, pieņemot sevi

Atkal citāts par jūsu apzinātas pieņemšanas koncepciju. Jūsu terapeitiskā modeļa atslēga.

17. Kuriozs paradokss ir tāds, ka tad, kad es pieņemu sevi tādu, kāds esmu, tad es varu mainīties

Apzinātas pieņemšanas jēdziens ir visu izmaiņu pamats. Ja mēs nepieņemam sevi, mēs pretojamies pārmaiņām.

18. Mīlestība gan sāpīgā satraukumā, gan priekā ir sastopama it visā

Mīlestība pret sevi ir būtiska, lai saskartos ar jebkuru notikumu, kas notiek mums apkārt.

19. Pats personiskākais ir universālākais

Viens no tiem citātiem, kas mūs aicina uz dziļām pārdomām. Ar šiem vārdiem viņš skaidri parāda savu eksistenciālistisko pamatu.

20. Es apzinos, ka, ja es būtu stabils, piesardzīgs un statisks, es dzīvotu nāvē. Tāpēc es pieņemu apjukumu, nenoteiktību, bailes un emocionālus kāpumus un kritumus, jo tā ir cena, ko esmu gatavs maksāt par plūstošu, neizpratni un aizraujošu dzīvi.

Koncepcija, kas tika izstrādāta vēlāk, bet kuru ietekmē šī Rodžersa domāšana, ir "komforta zona". Par to varat uzzināt šajā rakstā: "Kā izkļūt no savas komforta zonas? 7 taustiņi, lai to sasniegtu”.

21. Skatoties sirdī, viss izskatās savādāk

Kad jūs pieņemat sevi, šķiet, ka dzīvei ir cita krāsa. Daudz gaišāka krāsa.

22. Vienīgais labi izglītotais ir tas, kurš iemācījies mācīties un mainīties

Skatoties sevī un mācoties no pieredzes, jūs iegūstat daudz spēcīgāku mācīšanos.

23. Pirmajos profesionālajos gados es sev uzdevu šo jautājumu: kā es varu ārstēt, dziedēt vai mainīt šo cilvēku? Tagad es formulētu jautājumu šādā veidā: kā es varu nodrošināt attiecības, kuras šis cilvēks var izmantot personīgai izaugsmei?

Saskaņā ar Rodžersa teoriju attiecībām ar terapeitu ir būtiska nozīme pacienta, kuru sauc par klientu, pareizai atveseļošanai.

24. Jūs nevarat baidīties no nāves, tiešām, jūs varat baidīties tikai no dzīves

Datums ar nelielu ironiju, bet tas atstāj ļoti skaidru vēstījumu.

25. Pieredze man ir augstākā autoritāte

Izmantojot pieredzi, mēs varam uzzināt vērtīgas lietas mūsu garīgajai veselībai un personības attīstībai.

26. Lai iegūtu jēgpilnu mācīšanos, kas izraisa dziļas izmaiņas indivīdā, tai jābūt spēcīgai un neaprobežoties tikai ar zināšanu pieaugumu, bet tai jāaptver visas esamības daļas

Pieredzes mācīšanās laikā visām maņām jābūt modrām.

27. Man šķiet, ka viss, ko var iemācīt citam, ir salīdzinoši nenozīmīgs un tam ir maza ietekme uz uzvedību vai tā nav vispār.

Citāts par to, cik svarīgi ir atbalstīt vienam otru mācībās.

28. Laba dzīve ir process, nevis būtnes stāvoklis. Tas ir virziens, nevis galamērķis

Labsajūta ir vieta, kur mēs visi vēlamies būt, bet jums ir jāstrādā, lai tur atrastos. Tas nav kaut kas statisks, bet gan dinamisks.

29. Sevis pieņemšana ir pirmais solis uz patiesu citu pieņemšanu

Lai mēs varētu veselīgi saistīties ar citiem indivīdiem, vispirms mums ir jāattiecas uz sevi vislabākajā veidā.

30. Ir virziens, bet nav galamērķa

Mērķu nozīme nav nokļūt tur, kur mēs vēlamies, bet gan dzīvot procesu vislabākajā veidā. Sasniedzot mērķi, neapzināti meklējam jaunu.

• Saistītais raksts: "55 labākās frāzes par psiholoģiju... un tā nozīme"