Education, study and knowledge

Pāra terapija: kopdzīves risinājums

Visi pāri pārdzīvo grūtus laikus, kuros ir grūti uzturēt patīkamu rutīnu. Dažos gadījumos sāk parādīties nesaskaņas, kas rada diskomfortu un nelaimi, un tām bieži seko atbildes par pamešanu vai vēlmi pārtraukt attiecības.

Parasti attiecības beidzas galīgi, kad kāds no locekļiem tā nolemj. Tāpēc ir svarīgi apzināties pirmos simptomus, kas atklāj, ka kaut kas nedarbojas tā, kā vajadzētu, pirms ir par vēlu.

  • Saistītais raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Pāri terapija kā risinājumu meklēšana

Drosme ir būtiska, meklējot risinājumus, lai atgūtu to, kas reiz bija tik svarīgs un īpašs pāra starpā. Bet no otras puses, lai arī teiciens "Divi necīnās, ja viens negrib" ir patiess, tas nenozīmē atzīt un pakļauties visam, ko otrs domā vai izlemj.

Attiecību problēmas atgriežas greizsirdībā, aizdomās, skumjās, trauksmē, uzticības trūkumā, komunikācijā... Mēs izjūtam nevēlamas vientulības draudus, bailes no pamešanas no kuriem mēs tik ļoti mīlam. Tāpat mūs pārsteidz impotence.

Pāra atteikšanās no pirmajām izmaiņām, kad rodas konflikti, gandrīz nekad nav labs risinājums, izņemot gadījumus, kad

instagram story viewer
toksiskas attiecības. Pametot domājam, ka mūsu konflikti tiks atrisināti, taču bieži pamešana nedara neko citu, kā tikai atgriezt mūsu komfortu, brieduma trūkumu un trūkumu apņemšanās. Bēgšana uz priekšu kļūst par neizdevīgu risinājumu.

Cik svarīgi ir iesaistīties attiecībās

"Spiediens" ir aspekts, kas jāņem vērā mūsu dzīvē. Gandrīz vienmēr mēs nonāksim kontekstos, kur lēmumu pieņemšanu pavada jebkāda veida "spiediens". Šajos gadījumos mums ir jāapzinās, lai "spiediens" nenoved mūs pie nepareiza lēmuma.

Mirkli padomāsim par R. Tagore:

  • Izkopiet domu, un jūs gūsiet darbību
  • Izkopiet darbību, un jūs iegūsiet ieradumu
  • Izaudziniet ieradumu, un jūs nopļausit raksturu
  • Izkopiet raksturu, un jūs iegūsiet likteni.

Šis siloģisms mūs noved pie secinājuma, ka mūsu domas ir mūsu likteņa pamatā. Tāpēc būs ērti mainīt uzvedību un attieksmi, mainot perspektīvu, mainot “prātu”, lai mainītu apstākļus un likteni. Un arī veidojiet mūsu raksturu.

Tas, pretēji tam, ko parasti domā, nav tas, ko mēs nesam no dzemdes. Lai gan ir taisnība, ka mums ir temperamenta ģenētiskas noslieces, mēs esam atbildīgi par tā radīšanu ka mēs nolemjam būt, jo neesam necaurlaidīgi videi, kultūrai un sociālajai videi, kur mēs esam mēs veidojamies. Cik reizes mēs esam dzirdējuši "Es tāds esmu"... Un šis paziņojums kļūst ideāls attaisnojums, kas attaisno mūsu komfortu un pasivitāti mūsu pārmaiņās.

Pieņemsim, ka jums nav jāpieķeras mierinājumam

Esmu pārliecināta, ka neatlaidība ir panākumu atslēga. Amerikāņu zinātniekam Tomam Edisonam pirms elektriskās spuldzes projektēšanas bija jāizmēģina vairāk nekā tūkstotis mēģinājumu. Kad esam uzcēluši kaut ko vērtīgu, nav prātīgi ļauties vai padoties komforta un vieglās dzīves instinktam. (Es jau teicu, ja vien viņi nebaro toksiskas attiecības vai visus tos, kas mums nepalīdz augt, veselīgi dot un saņemt vai kas mūs tieši atceļ vai pakļauj).

Lai gan ir taisnība, ka mēs esam iegremdējušies tūlītības kultūrā, kur pacietība nav labs, mēs esam atbildīgi, savas dzīves un attiecību varoņi, arhitekti. Grūtību brīdis ir laba iespēja atskatīties uz sevi un noteikt, kuras ir vērtības, kas mūs virza personīgi un attiecībās.

Labs jautājums, kas jāuzdod šajā scenārijā, ir šāds: vai es tevi mīlu tāpēc, ka tu man esi vajadzīgs, vai arī tu man esi vajadzīgs, jo es tevi mīlu? Tie paši vārdi ar dažādu nozīmi.

Šajā kontekstā un saskaņā ar abu locekļu gribu tiek piedāvāta pāru terapija. Efektīvs risinājums, lai uzzinātu, kā dzīvot laimīgi kopā. Terapija kļūs par mūsu atskaites punktu, lai ziņotu par pieredzi starp mums, izmantojot sesijās saskaņotos līgumus. Pieci pīlāri, uz kuriem jāstrādā, tiks balstīti mīlestība, komunikācija, ilūzija, uzticēšanās un cieņa. Nosacījums "se ne qua non" ir gan problēmas identificēšana, gan vēlme to atrisināt.

Parasti, kad šie nosacījumi ir izpildīti, panākumi ir gandrīz garantēti. Lai gan, lai arī tā ir taisnība, tas būs atkarīgs no abu iesaistīšanās pakāpes problēmas risināšanā.

Ārstēšanas laikā lielākā daļa pāru to pamanīs ja viņu domstarpības var atrisināt vai ja tās galu galā izrādās nesaderīgas. Restaurācija ir IESPĒJAMA.

Kā uzzināt, vai bijušais partneris joprojām tevi mīl

Kopumā pēc šķiršanās viena no abām pusēm varētu būt ieinteresēta uzzināt, vai otrs joprojām viņus...

Lasīt vairāk

Pilnīga mīlestība: kas tā ir un kā to panākt attiecībās

Pilnīga mīlestība: kas tā ir un kā to panākt attiecībās

Mēs visi vēlamies un cenšamies izveidot attiecības, kas sniedz mums laimi un ļauj mums attīstītie...

Lasīt vairāk

Kā atšķirt mīlestību no draudzības: 4 padomi

Draudzība ir arī mīlestības veids, lai gan šī emocionālā saikne nav līdzīga tai, kas ir mīlestība...

Lasīt vairāk

instagram viewer