Priekšrocības un trūkumi, ja esat pārāk liels perfekcionists

Vai jūs esat perfekcionists? Esi uzmanīgs, neļauj tam izkļūt no rokas!

Tas ir skaidrs, mums visiem ir interese mācīties un pilnveidoties dažādās dzīves jomās vai aspektos. Cilvēkiem, kuriem ir izteikta perfekcionisma iezīme, motivācija pilnveidoties ir viņu motivācija pilnveidoties. Būt pedantiskam, atturīgam, neatlaidīgam, atbildīgam... ir īpašības, kas var pavadīt cilvēka perfekcionisma tieksmes, spējot izcelt labāko no sevis. Tomēr vilšanās, trauksme, spītība un efektivitātes trūkums var būt šī paša uzvedības profila ļaunākie ienaidnieki.

Kā atšķirt "labu" perfekcionismu no tā, kas nav?Kurā brīdī pārāk liels perfekcionists var atspēlēties no sevis? Tālāk mēs analizējam informāciju, kas mums palīdz iegūt vislabāko no tā personības iezīme.

Cilvēki ar adaptīvu perfekcionismu

Cilvēkiem, kuri darbojas adaptīvā perfekcionisma ceļā vai arī, ir šādas īpašības:

• Viņi izvirza sev augstus, motivējošus mērķus, uzskatot tos par izaicinājumiem, taču šie mērķi ir reāli un sasniedzami atbilstoši to apstākļiem un sasniedzami.

• Persona ir ļoti gaidījusi no pašefektivitāteCitiem vārdiem sakot, viņš zina, ka var un varēs sasniegt šos mērķus, taču atzīstot, ka tie nav pilnībā sasniegti vai tā, kā viņš ir plānojis.

• Kopumā viņi ir prasīgi cilvēki ar seviBet viņi nebaidās no kļūdām vai kļūdām, bet pieņem tās kā dzīves daļu, tāpēc viņi viegli nepadodas neapmierinātībai.

• Tie ir cilvēki ar ārkārtēju plānošanu un organizāciju, taču ar pietiekamu elastību, lai risinātu neveiksmes vai neparedzamus jautājumus.

• Paveikti perfekcionistu cilvēki spēj baudīt un koncentrēties uz savu darbuViņi nekoncentrējas tikai uz gala rezultātu, bet spēj iemācīties un izpildīt procesa nepieciešamos soļus.

• Vēl viena adaptīvā perfekcionisma priekšrocība ir tā, ka tā ļauj mums saprast un izturēt zināmu pakāpi nekontrolējams, kas notiek ikdienā, lai mēs kļūtu iecietīgāki pret nenoteiktība.

• Adaptīvo perfekcionismu pavada ievērojama sevis pastiprināšana Jā labs pašnovērtējums. Tādējādi cilvēks spēj novērtēt savas stiprās puses, atalgot sevi par sasniegumiem un rūpēties par sevi.

• Persona ar adaptīvu perfekcionismu, kas spēj izbaudīt visdažādākās aktivitātes un par spīti atvienoties neērtības vai nelielas nepilnības, kurām katru dienu esat pakļauts darbā, personiskajās attiecībās ...

Cilvēki ar nepietiekami adaptīvu perfekcionismu

Galu galā adaptīvā perfekcionisma pamatā ir ļaut sev brīvību nebūt perfektam un galu galā būt cilvēkam. Ir skaidrs, ka mūsu aprakstītais profils ir ļoti vēlams un ļoti slavēts sociālajā, personiskajā un profesionālajā līmenī.

Bet... Kas notiek, kad mēs pārsniedzam robežas, kurās cilvēks sāk piedzīvot ciešanas? Šajā gadījumā mēs runātu par a nepareizi adaptīvs perfekcionisms, ar šādām īpašībām:

• Šie cilvēki sev izvirzīja pārāk daudz mērķu kas nav reāli, kad runa ir par izpildi.

• Viņi uzsver, ka ir pārmērīgi kārtīgi un kontrolējoši. un viņš mēdz tērēt daudz laika šiem aspektiem un neatbilstošām detaļām, zaudējot uzmanību uz patiesi svarīgo.

• Persona ar nepareizi adaptējošu perfekcionismu daudz uztraucas par kļūdām, kurš neiztur apņemšanos un pārmērīgi baidās no citu kritikas.

• Viņš neizbauda savu darbu, jūs koncentrējaties tikai uz rezultātu un pastiprinājumu, ko iegūsit no citiem. Kad viņš to nesasniedz, viņš ļoti cieš.

• Jūs domājat, ka jūsu darbs nekad nav pietiekami labs Un ka to vienmēr var izdarīt labāk, tāpēc jums šķiet, ka jūs nekad nepabeidzat uzdevumus vai neatstājat tos nepilnīgus.

• Uzsveriet visu nepareizo, tā vietā, lai atzītu labi izdarīto. Tas noved pie vājākas pašcieņas, kad jūs nicināt savas stiprās puses un koncentrējaties uz savām vājībām.

• Pārmērīgs sevis pieprasījums pēc perfekcionisma liek viņam attīstīties augsta līmeņa trauksmei un ciešanām. Viņš nepieļauj savu un dažreiz arī citu kļūdas.

• Jums ir grūti atslēgties no pilnības mērķiemDažreiz jūs varat nokļūt cilpā, kur jūs nevarat pārtraukt domāt par to, kā turpināt uzlabot, labot kļūdas vai kas vēl ir jādara.

• Necieš vilšanos kas nozīmē nebūt nevainojamam, nedarīt visu pareizi vai nekontrolēt to 100%.

Noslēgums

Nepietiekami adaptīvs perfekcionisms ir veids, kā sasniegt dzīves mērķus, kam ir lieli trūkumi. Neskatoties uz lielajiem centieniem, ko pielikuši tie, kas izmanto šo perfekcionisma stilu, šie cilvēki vienmēr ir neapmierināti, noguruši vai noraizējušies un ne vienmēr darbosies tik labi, kā varētu, ja izturētos nedaudz vairāk elastīgs.

Mums visiem patīk darīt lietas ļoti labi, dažreiz pat perfekti, taču tas nenozīmē, ka mēs nevaram no sevis pieņemt savas nepilnības.