Pašiznīcinošajiem cilvēkiem ir kopīgas šīs 15 iezīmes

Vai jūs pazīstat kādu, kuram ir tendence uz pašiznīcināšanos?

No klīniskā psiholoģija, indivīdiem ar pašiznīcinošu personību viņu uzvedībā ir vairākas pazīmes. Tā ir uzvedība, kas ir pretrunā ar viņu interesēm, ir pretrunā viņu labklājībai un nodara sev fizisku un psiholoģisku kaitējumu.

Kas cieš no šāda veida pašiznīcinošās personības?

Pašiznīcinošu cilvēku personības iezīmes parasti parādās pieaugušā vecumā, un to var ietekmēt dažādi kontekstuālie, psiholoģiskie un bioloģiskie faktori.

Šie cilvēki mēdz izvairīties no visas pozitīvās un patīkamās pieredzes, ko dzīve viņiem piedāvā. Tas liek viņiem radīt haotiskas situācijas un starppersonu attiecības, kurās parasti ir ciešanas. Turklāt viņi parasti ir slēgti un nepieņem savu tuvinieku palīdzību.

Diagnoze (brīdinājuma pazīmes un simptomi)

Vairākās diagnostikas rokasgrāmatās ir norādītas galvenās iezīmes, kas ir kopīgas cilvēkiem, kuriem ir tendence uz pašiznīcinošu uzvedību un ieradumiem.

Ja personai ir vismaz viena no pieci diagnostikas kritērijiMēs varam runāt par cilvēku ar tieksmi uz sevis iznīcināšanu.

• Sliecas mijiedarboties ar cilvēkiem un uzplaukt kontekstos, kur, iespējams, rodas vilšanās un vilšanās. Jums pat ir tendence, ka citi cilvēki izturas nepareizi, pat ja jūs varat izvēlēties mijiedarboties veselīgākā vidē.
• Neļaujiet citiem cilvēkiem jums palīdzēt vai konsultēt.
• Ja viņi ievērojami uzlabo savu dzīvi (piemēram, labu darbu vai jebkuru citu pozitīvu sasniegumu), viņi reaģē ar depresiju, vainas izjūtu vai sevis kaitējošu uzvedību.
• Izprovocē citus, līdz tie dusmojas uz viņu un tad viņš jūtas pazemots un apvainots.
• Nepiekrīt iesaistīties patīkamās aktivitātēs, vai, ja viņš to dara, viņam nepatīk atzīt, ka viņam ir labi pavadīts laiks (pat ja viņam ir sociālās prasmes pietiekami).
• Jums neizdodas veikt uzdevumus un saistības, kas nepieciešamas, lai sasniegtu savus akadēmiskos vai profesionālos mērķus, pat ja jums ir iespējas to izdarīt. Jūs varat palīdzēt citiem cilvēkiem pilnveidoties, taču viņi nespēj pielietot nepieciešamās zināšanas un attieksmi savā dzīvē.
• Nepieņem, ka citus interesē viņu labklājība.
• Pārāk nosliece uz pašatdevi, lai palīdzētu citiem cilvēkiem.
• Turies un necelies pret psiholoģisko vardarbību, fiziski vai seksuāli, ko citi cilvēki jums nodara.
• Aprakstītā uzvedība notiek ne tikai tad, kad indivīds ir nomākts vai īpaši skarbos apstākļos.

Izpratne par šo cilvēku uzvedību

Ir grūti saprast, kāpēc cilvēki, kas sevi iznīcina, neļauj citiem cilvēkiem palīdzēt viņiem izkļūt no viņu situācijas. Kā jūs izskaidrojat, ka viņiem ir ļoti nevēlami ieradumi, kas agrāk vai vēlāk viņiem radīs problēmas?

Kopumā mēs visi vēlamies, lai mūsu dzīve uzlabotos. Mēs cenšamies justies ērti un mīlēti, esam motivēti meklēt lielāku labklājību un pozitīvu pieredzi savai dzīvei. Tomēr Pašdestruktīva uzvedība pārkāpj šo vispārējo tendenci, un tas ir kaut kas, kas attiecas uz garīgās veselības speciālistiem.

Ģenēze: zems pašnovērtējums

Pašiznīcinošā uzvedība parasti ir dažādu emocionālu konfliktu un traucējumu izpausme. Galvenokārt zema pašapziņa tas ir visvairāk citētais cēlonis, papildus aizvainojumam pret sevi.

Garīgās veselības speciālistu kopiena tam mēdz piekrist šāda veida sev kaitējoša uzvedība var būt adaptīvi mehānismi situācijās un kontekstos ar lielu kognitīvo un emocionālo pieprasījumu. Piemēram, viņš stress, trauksme, darba spiediens un citi faktori varētu būt nepieciešamais (bet nepietiekams) pamats, lai cilvēks reaģētu pašiznīcinošā veidā.

Tomēr citi profesionāļi norāda, ka cilvēki ar šāda veida uzvedību varētu būt viņu ieslodzītie komforta zona, viņu zemā pašnovērtējuma, necienīguma stigmu dēļ vai slikta pašapziņa.

Paradumi un tipiska uzvedība pašiznīcinošiem cilvēkiem

Pašiznīcinoša uzvedība var izpausties dažādās izpausmēs, dažas ir smagākas un citas mazāk satraucošas.

Kopumā mēs varam uzskaitīt līdz 15 biežai uzvedībai un paradumiem.

1. Negatīvas domas

The negatīvas domas Atkārtota var būt pašiznīcinošās uzvedības pamats. Kad šie cilvēki koncentrējas uz slikto, kas varētu notikt, viņi kļūst apsēsti, un šie nāves gadījumi, visticamāk, īstenosies realitātē. Šo domu piemēri ir šādi: "Esmu pārliecināts, ka man neizdosies", "Tas neizdosies" un tā tālāk.

2. Nespēja tikt galā ar problēmu

Šī ir pasīva izpausme, bet tā ir viena no pašiznīcinošās personas izpratnes atslēgām. Psiholoģiski līdzsvaroti cilvēki spēj rīkoties, kad piedzīvo negatīvu situāciju. Tā vietā, cilvēki ar šo problēmu neko nedara, lai izvairītos no sāpēm, ar kuru viņi jūtas arvien vairāk nederīgi un iegremdēti bezdarbības spirālē.

3. Ēšanas traucējumi

Pārāk daudz ēst var būt pašiznīcinoša rīcība, kurai vidējā un ilgtermiņā ir briesmīga ietekme. Tas var būt arī pretējs: pārāk maz ēst, kas saistīts arī ar sliktu paštēlu.

4. Pastāvīgas problēmas ar citiem cilvēkiem

Viņiem mēdz būt bieži konflikti ar citiem cilvēkiem. Kā var sagaidīt, šie konflikti beidzot vēršas pret viņiem. Tas var likt viņus noraidīt, izolēt un ciest pazemojumus un citas problēmas, kas saistītas ar sociālo attiecību neesamību.

5. Maz pārliecības par savām spējām

Šie cilvēki tiek uztverti kā neinteliģenti un netic viņu spējai sasniegt svarīgas lietas. Šī zemā savu spēju uztvere var būt neaktivitātes priekšnoteikums, un tā var apglabāt jebkuru darbu vai akadēmisku projektu.

6. Sevis savainošana

Fiziskā kaitējuma nodarīšana sev ir pazīme, ka personai ir būtiskas problēmas un tā ir acīmredzami pašiznīcinoša rīcība. Tas ir viens no visbīstamākajiem, un tā galīgā un neatgriezeniskā izpausme ir pašnāvība.

7. Atlaidība: "viss notiek nepareizi"

Vēl viena raksturīga iezīme ir līdzjūtība. Tas viņiem sniedz zināmu neapzinātu komfortu, jo sevis žēlošanas domas palīdz viņiem palikt nekustīgiem, priecāties par savām nelaimēm. Tas viņiem neļauj kontrolēt savu dzīvi un izkļūt no negatīvās spirāles.

8. Narkotiku atkarība

Vēl viena klasiska iezīme ir narkotiku lietošana, piemēram, alkohols vai citas narkotikas. Tā ir uzvedība, kas ietekmē ne tikai skartās personas fizisko un garīgo veselību, bet arī pārtrauc attiecības ar viņu ģimeni un draugiem.

9. Izolēšana (apzināta)

Apzināti (lai gan dažreiz nav līdz galam apzināti), sevi iznīcinoši cilvēki izstājas no draugiem un vienaudžiem. Viņi to dara ar virkni kaitinošu un antisociālu uzvedību, kas kairina tuvos cilvēkus līdz pat izslēgšanai no sociālajām grupām.

10. Viņi neizpauž savas emocijas

Viņi mēdz slēpt savas jūtas. Šī tieksme atspēkot negatīvās un pat pozitīvās emocijas var izraisīt dažādas garīgo un emocionālo problēmu izpausmes, kā arī psihosomatiski traucējumi.

11. Viņi atsakās no palīdzības

Tie ir cilvēki, kuri neļauj sev palīdzēt pat radiniekiemNe draugi, ne garīgās veselības speciālisti.

12. Viņi upurē pārspīlēti

Vai esat dzirdējuši par Vendija sindroms? Tas ir kopēju simptomu kopums starp cilvēkiem, kuri pārāk koncentrējas uz citu cilvēku vajadzību apmierināšanu, atstājot novārtā savu labklājību. Tā ir pašiznīcinoša uzvedība, jo ar altruistiskas uzvedības apzīmējumu viņi spēj noliegt paši savu brīvību un zaudēt ceļu uz laimi.

13. Nekontrolēti tēriņi

Spēļu automāti, atkarība no iepirkšanās vai azartspēlēm var radīt nekontrolētus izdevumus, kas norāda, ka personai nav emocionāla vai psiholoģiska līdzsvara. Tā ir diezgan bieža pašiznīcināšanās uzvedība.

14. Fiziskās un garīgās aprūpes trūkums

Viņi var pavadīt ilgu laiku, pametot sevi fiziski un garīgi: viņi maz guļ, ēd nevērīgi, nepraktizējas fiziskās aktivitātēs, gandrīz neiet dušā... šīs ir ļoti tipiskas pazīmes starp cilvēkiem ar tieksmi uz pašiznīcināšanos. Viņi arī nepievērš uzmanību noteiktām psiholoģiskām problēmām, no kurām, iespējams, cieš.

15. Greizsirdīgs, īpašniecisks ...

Viņi nespēj pienācīgi rūpēties par savām romantiskajām attiecībām. Viņi parāda uzvedību greizsirdībaīpašumtiesības emocionāla šantāžaun pat vardarbība. Acīmredzot pāri beidzot tos pamet.

Noslēgums

Pašiznīcinošie cilvēki pauž atšķirīgu uzvedību, kas apzināti vai neapzināti iznīcina viņu fizisko un emocionālo veselību. Šāda veida attieksme pārtrauc jūsu ceļu uz laimi un panākumiem.

Par laimi, šāda veida psiholoģiskos apstākļus var ārstēt garīgās veselības speciālisti., kas var veicināt terapijas un darbības, kuru mērķis ir uzlabot viņu dzīves kvalitāti un risināt šāda veida iekšējos konfliktus.