Deeskalācija: kāpēc pret to ir atšķirīga izturēšanās

Pašreizējā situācija ir bezprecedenta, tāpēc psiholoģiskā līmenī tas ir liels izaicinājums. Pēc tam, kad esam veikuši ieslodzījumu savās mājās, lai novērstu koronavīrusa izplatīšanos, mēs Spānijā saskaramies ar tā dēvēto deeskalācijas posmu.

Šis deeskalācijas posms nozīmē lielāku pārvietošanās brīvību un vēlāk iespēju satikties ar ģimeni un draugiem, iespēju doties uz bāru terasēm, veikaliem utt. Tāpēc a priori tā ir labvēlīgāka situācija mūsu garīgajai veselībai.

Tomēr deeskalācijas posms tiek veikts dažādos veidos, kas viņu atšķirību dēļ var pārsteigt. Piemēram, mēs atrodam cilvēkus, kuri baidās iet ārā, cilvēkus, kuri pārkāpj noteikumus un, šķiet, neapzinās riskus, tos, kuri ir atbildīgāki un cenšas izpildīt instrukcijas utt.

• Saistītais raksts: "7 trauksmes veidi (raksturojums, cēloņi un simptomi)"

Kāpēc šīs attieksmes atšķirības rodas deeskalācijā?

Šie ir faktori, kas tiek izmantoti, izskaidrojot šo parādību.

Riska uztvere

Ļoti svarīgs faktors ir riska uztvere. Cilvēks mēdz domāt, ka nelaimes ar viņu nenotiks; tas ir aizsardzības mehānisms, kas padara mūsu dzīvi izturīgāku. Šīs neobjektivitātes dēļ tiek veiktas tādas darbības kā veselības ieteikumu neievērošana, domājot, ka mēs netiksim inficēti vai ka, ja to izdarīsim, tam nebūs nekādu seku.

Tomēr ir cilvēki, kuri vairāk uztver risku, kas var būt ļoti pozitīvs tādās situācijās kā mēs dzīvojam, jo ​​bailes palīdz mums pasargāt sevi, bet, ja šī varbūtība notiek ar jūtieties kā pārliecība, cilvēks iegrimst lielā trauksmē un var attīstīties tādas psiholoģiskas problēmas kā agorafobija vai trauksme par slimība.

Tāpēc ideāls ir mēģināt kontrolēt šo neobjektivitāti un domāt, ka pastāv inficēšanās (un lipīgas) varbūtība, pat ja tā nav droša vai nozīmē vissliktāko rezultāti, un pieņem attiecīgos drošības pasākumus.

Atbildība

Vēl viens būtisks faktors ir atbildība; kuru personības atribūtos ir šī īpašība. Šajā situācijā jūs varat rīkoties atbildīgi, tas ir, apzinoties, ka notikumu sekām ir vislielākā nozīme un attiecīgi rīkojas. Gluži pretēji, ja jūs mēdzat būt bezatbildīgs, jūs, visticamāk, rīkosities, domājot par to, ko persona vēlas, nevis par sekām vidējā termiņā un ilgtermiņā.

Neapmierinātības tolerance

Izturība pret vilšanos ir vēl viena atslēga, izskaidrojot indivīdu atšķirības. Tas ir raksturlielums, kas ļauj cilvēkiem pielāgoties izmaiņām un it īpaši tam, kas ir apcirpis viņu plānus, jūsu vēlmes ...

Ja personai ir adekvāta iecietība pret neapmierinātību, visticamāk, ka viņa ir labāk pielāgojusies pašreizējai situācijai un ka tā var rīkoties ar ierobežotām iespējām.

Standartu pieņemšana

Ļoti saistīts ar to visu, mums ir pieņemami standarti. Ir cilvēki, kuri adekvāti panes noteikumu vai ierobežojumu uzlikšanu, parasti tāpēc, ka viņiem savas dzīves laikā ir nācies tos ievērot dažādās situācijās. Cilvēkiem, kuri ir ievērojuši vadlīnijas, ir vieglāk saglabāt pasākumus, kas tiek noteikti deeskalācijas fāzē.

Individuālisma pakāpe

Viens aspekts, kas jāuzsver, ir ja cilvēku vairāk pārvalda individuālisms vai sociālā labuma vīzija. Ir atšķirības starp cilvēkiem, kuri izturas, domājot par sevi, piemēram, "ka es eju ārā bez maskas, nekas nenotiek, tas ir tikai cilvēks", vai tie, kas domā par savu lomu kopumā, piemēram, “ja es iziešu ārā bez maskas, to var darīt arī cits cilvēks, un neviens ieteikumu neievērotu”.

Sociālā informētība ir ļoti svarīga tādā nozīmē, ka ne tikai jāuztraucas par mūsu labklājību un neslimojam, bet arī zinām, ka katrs individuāla rīcība ietekmē visu sabiedrību un pat tad, ja mēs neslimojam, mēs varam būt tādi raidītāji.

Pacietība

Vēl viens ievērības cienīgs aspekts ir apziņa, ka katra darbība ir svarīga. Ir cilvēki, kuri domā: "Vienu reizi es to daru ...", "Cilvēkam, kuru apmeklēju ...", "Kādu laiku, kurš sēž parkā ..." un Var būt taisnība, ka šis vienkāršais žests nerada lielu risku, taču mums jāpatur prātā, ka, ja visi cilvēki to izdarītu šāda attieksme, samazinot mūsu rīcības riskus un sekas, palielināsies infekciju pieauguma varbūtība milzīgi.

• Jūs varētu interesēt: "Ieteikumi par neregulāru miegu dzemdību laikā"

Secinājums

Ņemot vērā visus šos pieminētos aspektus, mēs vēlamies panākt līdzsvaru attiecībā uz to, kā mēs pārvaldām šo jauno situāciju. Mums jāapzinās bīstamība, kurai mēs pakļaujamies, saskaroties ar šo jauno pandēmiju, kas mūs ir izpostījusi, taču tas nenozīmē, ka mums ir jārīkojas tikai aiz bailēm. Ja mēs to apzināmies, mēs veicam drošības pasākumus un ievērojam pašreizējos noteikumus, mums nav jāpārtrauc atļauto darbību veikšana.

Ja jūtat, ka došanās uz ārzemēm rada satraukumu, bailes vai dusmas, kad redzat, ka ne visi atbilst noteikumiem, iesakām meklēt profesionālu palīdzību. Kopš Mariva Psihologi, mēs labprāt jums palīdzēsim.