Kāpēc es nevaru atrast partneri? 6 iespējamie cēloņi

Pārinieka atrašanas problēmas ir samērā izplatīta diskomforta forma pieaugušajiem, un tās var pat atvieglot nozīmīgu psiholoģisku problēmu rašanos. Tāpēc daudzi cilvēki, kas apmeklē psihoterapiju, to dara no ļoti konkrētas sūdzības: "Es nesaprotu, kāpēc es nevaru atrast partneri, un tas man liek justies ļoti slikti."

Tomēr šāda veida grūtības ir daudzcēloņu un sarežģītas, jo ir ļoti dažādi iemesli, kāpēc var būt grūti sazināties ar kādu.

Šajā rakstā mēs veiksim īsu pārskatu par biežākie iemesli šai acīmredzamajai nespējai atrast partneri, gan attiecībā uz mijiedarbības veidu ar citiem, gan attiecībā uz emociju un cerību pārvaldību.

• Saistītais raksts: "Toksisko attiecību 5 galvenās īpašības"

Kāpēc es nevaru atrast partneri? Iespējamie problēmas cēloņi

Kā jau minēju, problēmas starp stabila partnera atrašanu ir visbiežāk sastopamās sūdzības bieži no tiem, kas nolemj doties pie psihologa (neatkarīgi no tā, vai viņiem ir izveidojusies a vai nē). Terapijā viņi cita starpā uzzina, ka aiz acīmredzami labi definēta diskomforta veida tas ir viendabīgs un to var viegli izteikt ar "bez partnera",

ir vairākas frontes, kurās mācīties un pilnveidoties, un daudzām no tām pat nav sakara ar harizmas attīstību vai spēju savaldzināt.

Un ir tā, ka, lai pārvarētu šāda veida grūtības, vispirms ir jāapzinās dažādi pastāvošie izraisītāji. pēc tiem, neiedziļinoties vienkāršā analīzē par tipu "Es nespēju nevienam patikt" vai "Ar savu ķermeņa uzbūvi ir normāli, ka es mīlestība ".

Šajā ziņā, lai arī vislabākais šajos gadījumos līdz šim ir doties pie psihologa (jo šādā veidā a profesionālis analizē mūsu gadījumu personalizētā veidā un pielāgots mūsu īpašībām un vajadzībām), šeit mēs pārskatīsim vairākus iespējamos cēloņus, ar kādiem rodas grūtības atrast partneri.

1. Komunikācijas prasmju problēmas

Kad domājam par partnera atrašanas problēmām, pēc noklusējuma parasti mēdzam domāt par šāda veida cēloņiem: komunikācijas prasmju trūkumu.

Lai gan šajā aspektā ir vairākas “frontes”, pie kurām var strādāt, trīs no tām ir izceltas.

1.1. Pašpārliecinātības trūkums

Tas galvenokārt atspoguļojas tieksme sarunās ieņemt pasīvu lomu, vienkārši atbildot uz otra teikto, nevēloties dot savu ieguldījumu. Parasti tas notiek cilvēkiem ar pašnovērtējuma trūkumu vai uzskatiem, ka viņiem nav interesantu ideju, kā piedalīties sarunā, kā arī tiem, kuri baidās sarūgtināt sarunu biedru.

1.2. Klausīšanās prasmju trūkums

Nepietiek ar klusēšanu, kad otra persona runā: ir svarīgi arī zināt, kā pievērst uzmanību tam, ko viņi saka un parādiet, ka uzmanība tiek pievērsta, iekļaujot mūsu pašu diskursā elementus no tā, kas šai personai ir sakot.

1.3. Neverbālās valodas ļaunprātīga izmantošana

Neverbālā komunikācija ir ļoti svarīga, īpaši kontekstos, kuros mēs vēlamies parādīt savu personību kādam, kurš mūs maz pazīst. tas nozīmē noteiktu kustību modeļu kontrole sazinoties ar kādu.

• Jūs varētu interesēt: "Pīlāri perfektai neverbālai saziņai"

2. Emocionālās vadības prasmju problēmas

Kad domājam par partnera atrašanas problēmām, mums parasti ir tendence domāt pēc noklusējuma iepriekšējās sadaļas cēloņi, tāpat kā šajos, kas attiecas uz emociju pārvaldīšanu, zinot cilvēki. Kopā šie divi veido to, ko mēs zinām kā sociālās prasmes..

Attiecībā uz šo sadaļu - slikta emociju apstrāde, izveidojot pirmos kadrus Kontakts ar kādu, kurš mums patīk vai interesē kā potenciāls partneris, var izraisīt sekojošo problēmas.

2.1. Nervu pārpalikums un trauksme

Bailes neradīt labu pirmo iespaidu tas dažiem cilvēkiem liek nervozēt, vairāk koncentrējoties uz saviem žestiem un vārdiem, nevis uz pašas mijiedarbības plūstamību.

• Jūs varētu interesēt: "Nervi un stress: priekš kam trauksme?"

2.2. Bailes izgāzties

Daži cilvēki ir pārliecināti, tiekoties ar cilvēkiem, bet neuzdrošinieties spert soli, lai izrādītu interesi par otru cilvēku, lai nepakļautu sevi noraidīšanas iespējai. Tas padara viņus daudz mazāku iespēju uzsākt attiecības, kas balstītas uz tuvību, jo viņiem nav pazīmju par vēlmi apņemties.

3. Problēmas cerību pārvaldībā

Visbeidzot jāatzīmē, ka slikta cerību pārvaldīšana ļoti apgrūtina arī partnera atrašanu. Tas var notikt, piemēram, pieņemot pilnīgi nereālu drauga vai draudzenes ideāluvai vairāk apzinās ģimenes intereses vai sociālo prestižu, nevis savas laimes un gaumes.

Vai jūs meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja vēlaties saņemt psiholoģisku palīdzību, lai uzlabotu savas komunikācijas vai sociālās prasmes vai tās prasmes, kas saistītas ar emocionālo vadību, Es aicinu jūs sazināties ar mani. Esmu psihologs, kas specializējies kognitīvi-uzvedības modelī, un kalpoju pieaugušajiem un pusaudžiem gan Madridē, gan attālināti, izmantojot tiešsaistes modalitāti, izmantojot videozvanu.