Kā atgūt uzticību savam partnerim, kad viņš man dod vēl vienu iespēju?

Dažu pāru attiecības ilgst visu mūžu, citas izjūk vairāku iemeslu dēļ, kā arī to izjukušo attiecību gadījums, kuras atkal tiek samierinātas pēc abu vienas un tās pašas locekļu gribas. Pirmie divi bieži vien saņem visu uzmanību, jo piedāvā "slēgtus" un viegli saprotamus attiecību skaidrojumus. veiksmīgiem un neveiksmīgiem pāriem, taču tas liek mums aizmirst par spēju atjaunot mīlestības saites un līdzāspastāvēšana.

Lai labāk izprastu, kā attiecības var atgriezties uz pareizā ceļa, šajā rakstā mēs apskatīsim tēmu kā pāra uzticība tiek atjaunota pēc tam, kad viņi ir devuši mums vēl vienu iespēju pēc krīzes.

• Saistīts raksts: "Kā pārvarēt pāra krīzi: 6 noderīgi padomi"

Kā atgūt mūsu partnera uzticību pēc krīzes?

Lai atgūtu šo uzticību, mēs varam īstenot vairākas stratēģijas, lai uzlabotu līdzāspastāvēšanu, praktiskas vadlīnijas, kas mums ļoti noderēs, lai labotu izjukušas attiecības, un kuras parasti kalpo par pamatu terapijai partneris. Paskatīsimies, kas tie ir.

1. Parādiet ilgstošu interesi

Izrādiet patiesu interesi par vēlmi atkal satikties ar otru cilvēku, nevis tikai saņemt piedošanu

Tas ir lielisks veids, kā sākt ceļu uz pāra izlīgšanu.

Pāru attiecības parasti tiek sakārtotas, liekot otrai pusei saprast, ka mēs esam patiesi ieinteresēti novērst nodarīto kaitējumu un ka mēs esam gatavi ne tikai uzņemties visu savu vainu, bet arī mainīt visu iepriekšējo negatīvo dinamiku, kas izraisīja attiecības.

2. Demonstrējiet izmaiņas ar faktiem

Vēlmi mainīties parāda fakti, un tieši tā arī attiecībās tiek parādīts, ka esam gatavi mainīties to pašu labā un nākotnē.

Nerunājot par vārdiem un rīkoties, ir labākais veids, kā izmantot šo otro iespēju, un mums tas ir jāatceras Tas, ka viņi mums to piešķir, nenozīmē, ka attiecības turpināsies kā līdz šim, bet gan to, ka ir nepieciešamas radikālas pārmaiņas visiem līmeņi.

Tāpēc mums ir jāpierāda, ka pastāv pilnīga apņemšanās un pirmajās dienās un nedēļās mums ir jāpieliek papildu pūles, nepietiek turpināt ierasto rutīnu.

• Jūs varētu interesēt: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

3. Piedāvājiet konkrētus risinājumus

Vēl viens no veidiem ir piedāvāt konkrētus risinājumus, lai novērstu krīzi izraisījušās problēmas atdzimšanu stratēģijas, kuras mēs varam ievērot, lai uzlabotu situāciju ar mūsu partneri un sāktu a jauna dzīve.

Tas var ietvert, piemēram, vienlīdzīgāku un detalizētāku mājas darbu sadali, ja problēma bija asimetrija. nekaunīgi par tiem, ierosinot sastādīt detalizētu nedēļas dienu grafiku un mājas darbus, ko katrs veic, ja tas nav izdarīts iepriekš tāda lieta.

Katram mūsu piedāvātajam risinājumam ir jābūt reālistiskam un jāpielāgo otras personas vajadzībām un jāņem vērā abu iespējas., un tam jābūt vērstam arī uz to lietu uzlabošanu, kas iepriekš izraisīja jebkāda veida konfliktus vai problēmas.

4. Uzlabojiet komunikāciju

Komunikācija ir viens no veiksmīgu attiecību pamatpīlāriem; Tāpēc psiholoģijas speciālisti iesaka trenēt sociālās un komunikācijas prasmes. lai izvairītos no nevajadzīgiem pārpratumiem, kas var izraisīt strīdus.

Mēs to sasniegsim, jautājot savam partnerim, vai viņš pamana mūsu progresu, lai mācītos no mūsu kļūdām un uzlabot visu, ko varam ceļā, kā arī lūgt kaut kādas norādes par to, ko varam uzlabot.

• Saistīts raksts: "6 sociālo prasmju veidi un kam tās ir paredzētas"

5. neesi padevīgs

Iekļūt pilnīgas padevības dinamikā pret otru cilvēku ir viegli, mēģinot iegūt viņa uzticību, taču tas nav ieteicams, jo tas veicinātu nepieciešamību atjaunot attiecības, no vienas puses, Y tieksme visu, ko otrs saka, darīt nekritiski, otram.

Lai arī esam nolēmuši iespēju robežās piekāpties, lai attiecības atkal darbotos, tomēr turpinām būt cilvēki ar interesēm un kritērijiem mums pieder, un mums joprojām ir iespēja izrādīt domstarpības, ja mums kaut kas nepatīk, vienmēr paturot prātā mūsu kopējo labumu. attiecības.

6. Analizējiet savas kļūdas

Analizējiet savas pagātnes kļūdas, pārdomājiet tās un mācieties arī no notikušā Tas mums palīdzēs likt pamatus jaunajām attiecībām un apņemties tās vairs neapņemties..

Turklāt ir ļoti ieteicams atvainoties ikreiz, kad esam pieļāvuši nopietnas kļūdas, kas varētu būt aizvainojušas vai sāpinājušas citus. mūsu partneris jebkurā pagātnē vai tagadnē, neuzskatot tos par nesvarīgiem, ja otra persona to nepiekrīt viedoklis.

7. Sirsnība pāri visam

Papildus visu pagātnē nodarītā kaitējuma novēršanai un apņemšanās veikt pārmaiņas šajā jaunajā attiecību fāzē mums ir arī jāizveido jauna attiecību dinamika. pamatojoties uz godīgumu un caurspīdīgumu.

Sirsnība ir būtiska, lai atgūtu pāra uzticību, it īpaši, ja mums ir bijušas iepriekšējās attiecības bija problēmas, lai pilnībā noskaidrotu mūsu nodomus aspektos, kas attiecas uz jums divi. Bez šīs sastāvdaļas ir gandrīz neiespējami plānot nākotni kopā.

• Jūs varētu interesēt: "Godīgi cilvēki: viņu 12 atšķirīgās īpašības"

8. Iet uz pāru terapiju

Terapeits, kas specializējies pāru jomā, ir ieteicamākais variants, ja neviens no iepriekšminētajiem nedarbojas, jo sniegs jums personalizētu atbalstu, kas pielāgots jūsu vajadzībām.

Došanās uz psiholoģisko konsultāciju palīdzēs mums mierīgi ar abiem dalīties visā, par ko vēlamies runāt persona kā ar terapeitu, un mēs tajā iekļausim arī noderīgas praktiskas stratēģijas, ko izmantot ikdienā un uzlabot kā partneris.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Vai vēlaties saņemt psihoterapeitisku atbalstu?

Ja meklējat profesionālu psiholoģisko palīdzību, sazinieties ar mani.

Am Havjers Āress, vispārējās veselības psihologs, un es varu jums palīdzēt personīgi vai tiešsaistē.