Sistēmiskās terapijas 6 priekšrocības ģimenē un pārī

Psiholoģijas jomā ir dažādas terapijas un iejaukšanās metodes, kuru pamatā ir dažādi teorētiskie modeļi. Daži vairāk koncentrējas uz konkrētu problēmu vai patoloģiju cēloņiem, bet citi vairāk uz kontekstu un, piemēram, esošo problēmu. Jebkurā gadījumā šie psihoterapijas modeļi atšķiras gan ar paņēmieniem, kurus tie palīdz psihologiem, gan mērķiem, un ar to, kā uztvert ārstējamo problēmu.

Viena no šīm metodēm ir Sistēmiskā terapija, psihoterapijas veids, kam ir vairāk nekā pusgadsimta vēsture un izceļas kā viens no visatbilstošākajiem un ietekmīgākajiem lietišķās psiholoģijas jomā.

• Saistītais raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Kas ir sistēmiskā terapija?

Sistēmiskā terapija ir vērsta uz attiecībām, mijiedarbību un komunikācijas metodēm, kas pastāv starp cilvēkiem, un ir balstīta uz modificēt to attiecību dinamiku, kas var būt emocionālo vai emocionālo psiholoģisko problēmu pamatā uzvedības. Tās izcelsme ir ģimenes terapijas kontekstā, taču tā pārsniedz šo iejaukšanās sfēru.

Šī pieeja ir balstīta uz vispārējo sistēmu teoriju; Tas cita starpā nozīmē, ka tas nav vērsts uz katru no indivīdiem, kas veido grupu vai kolektīvu, bet drīzāk iedomājas realitāti no holistiskā un integratīvā viedokļa un balstoties uz sociālo kontekstu, kas sastāv no daudziem elementiem, kas pastāvīgi mijiedarbojas Jā. Citiem vārdiem sakot, tas ir vairāk vērsts uz attiecībām, nevis uz katra cilvēka privātajām psiholoģiskajām parādībām.

Saskaņā ar sistēmisko terapiju, katrs cilvēks vai elements attiecību sistēmā ietekmē un kondicionē pārējo, pamatojoties uz viņu darbībām, mijiedarbību un uzvedību.

Tas ir papildus iejaukšanās modalitāte, ko parasti piemēro ģimenes vai pāra apstākļos jo tai ir praktiska pieeja problēmu risināšanai, kā arī tās lielās efektivitātes dēļ laiks panākt pozitīvas izmaiņas daudzcēloņu problēmās, kas skar vairākus cilvēkus laiks.

Sistēmiskā terapija novērtē komunikācijas spēku, lai modificētu šos modeļus un dinamiku nepareizi piemērotas attiecības, kas pastāv gan ģimenē, gan pāru attiecībās, cita starpā sociāla. Jā Īpaši šajās divās jomās šāda veida terapija piedāvā ļoti dažādas priekšrocības..

Jūsu priekšrocības ģimenes un attiecību problēmu priekšā

Lai labāk izprastu, kā šis atbalsta process darbojas, izmantojot psihoterapiju, tālāk jūs atradīsit kopsavilkumu par sistēmiskās terapijas galvenajiem ieguvumiem ģimenē un partneris.

1. Uzlabota komunikācija

Kā norādīts, viens no sistēmiskās terapijas taustiņiem ir komunikācija un spēja analizēt saziņas metodes kontekstā, kurā tās notiek, ļaujot atklāt ar relāciju nesaistītas problēmas individuāls.

Tā kā komunikācijas deficīts parasti ir pamats daudzām šajā jomā pastāvošajām problēmām un konfliktiem ģimene un partneris, jaunu komunikācijas prasmju apmācība, kā arī komunikācijas modeļi pozitīvs, ir svarīgi panākt panākumus starppersonu attiecībās.

Esošās komunikācijas uzlabošana ģimenes kodolā pozitīvi ietekmē daudzus elementus, kas pirms terapijas radīja konfliktus, kā mēs redzēsim tālāk.

• Jūs varētu interesēt: "Efektīva komunikācija: 24 lielisku komunikatoru atslēgas"

2. Tas ļauj izteikt savas jūtas

Vēl viena priekšrocība, ko piedāvā sistēmiskā terapija, ir tā, ka tā mudina visus sistēmas dalībniekus izpausties ar pilnīgu brīvību, runājot par jebkuru tēmu, nepadodoties bailēm no "ko viņi teiks" vai netiks vērtēti, un viņu ieguldījums netiks vērtēts vai radīs lielu diskomfortu.

Šī spēja izpausties no ikviena puses ļauj risināt visu veidu problēmas no saknēm, piemēram, ciešanas vai vainas izjūta, kas varēja palikt nepamanīta līdz tam brīdim, jo ​​persona tās atklāti neatzina.

Tas veicina starppersonu izpratnes, kā arī empātijas palielināšanos un veicina attiecību uzlabošanos starp ģimenes locekļiem vai pāri.

3. Veicina konfliktu risināšanu

Izmantojot sistēmisko terapiju, ko piemēro ģimenēm un pāriem, terapeits piedāvā arī virkni rīku un mehānismu konfliktu vai atkārtotu problēmu risināšanai, kuru katrs mājsaimniecības loceklis var iekļaut savā ikdienas darbā, lai veicinātu ģimenes attiecību uzlabošanos.

Šie problēmu risināšanas mehānismi var būt balstīti uz dažādām sociālajām un starppersonu prasmēm, sākot no dusmām un emociju pārvaldības, apmācība pašpārliecinātībā, konstruktīvu diskusiju metodēs un neverbālā komunikācijā, pat mājasdarbu organizēšanas metodēs vai vecāku vadlīnijās bērniem.

4. Palieliniet emocionālo atbalstu

Sesijās strādāja pie savstarpējās sapratnes uzlabošanās, izmantojot labu valodas lietošanu un iejūtību terapija arī stimulē un ļauj uzlabot emocionālo atbalstu sistēmas dalībnieku vidū ģimene. Pa šo ceļu, starp sesijām rīkoties kā terapeita palīgi.

Apzinoties savas ģimenes locekļu vajadzības un emocionālās problēmas, mēs arī iemācāmies piedāvāt savu atbalstu, solidaritāti un sapratni par viņu ciešanām.

5. Savstarpēja līdzāspastāvēšanas materiālo aspektu savstarpēja palīdzība

Kad pāra vai ģimenes grupas locekļi dalās savās problēmās vai grūtībās jebkura veida, viņi var palīdzēt viens otram vairāk ikdienas aspektos, kurus ilgtermiņā var radīt stress; piemēram, daži mājsaimniecības darbi vai informācijas meklēšana par jebkuru tēmu. Tam ir divējāda izmantošana izveido atbalsta tīklu, kurā tiek uzlabota visu labklājība, un vienlaikus tie, kas piedāvā atbalstu, jūtas apmierināti, redzot, ka viņi sniedz ieguldījumu šīm attiecībām.

6. Veicina emocionālu remontu

Savstarpēja citu cilvēku izpratne dod priekšroku senu neatrisinātu emocionālu konfliktu novēršanai pāra vai ģimenes sfērā. Tas ir tiek radīti veidi, kā iespējams ne tikai piedot, bet arī pēc iespējas novērst bojājumus, kas palīdz atjaunot savstarpēju uzticēšanos un mazināt diskomforta formas, piemēram, vainu.

Kad kāds no grupas locekļiem zina par viņu nodarīto kaitējumu, viņš, visticamāk, ierosina pieņemt konkrētus pasākumus, lai kompensāciju, un sirsnības un saziņas apstākļos, neradot konfliktus, cietusī persona, visticamāk, to pieņems iniciatīvs.

Vai jūs meklējat psiholoģisku atbalstu ģimenē vai kopā?

Ja jūs meklējat ģimenes vai pāru terapijas pakalpojumus, Sazinieties ar mani. Es apmeklēju tiešsaistes modalitāti, piedāvājot efektīvas metodes, kas pielāgotas katrai 2007. Gada problēmai konkrēti, ņemot vērā manu vairāk nekā 10 gadu pieredzi intervences jomā psiholoģisks.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Biskoti, O. (2006). Pāru terapija: sistēmisks skats. 1. ed. Buenosairesa: Lumen.