Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums

Trauksmes sajūta ir normāla emocionāla reakcija. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek tieši pirms eksāmena, konflikta dēļ darbā vai tieši pirms svarīga lēmuma pieņemšanas, trauksmes simptomi var izpausties. Patiesībā, nenoteiktās vai stresa situācijās ir normāli piedzīvot šo parādību.

Tomēr, kad trauksme ietekmē cilvēku tādā veidā, kas dažiem izraisa patoloģisku darbību dzīves jomās (attiecības ar citiem, skolu, darbu utt.), tad mēs runājam par a trauksmes traucējumi.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kādi tie ir dažādu veidu trauksmes traucējumi, tā īpašības un simptomi.

• Saistītais raksts: "16 visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi"

Trauksmes traucējumu raksturojums

Indivīdi var uztvert trauksmi atšķirīgi, un, kamēr daži piedzīvo akūtus uzbrukumus panikā no savām katastrofālajām domām citi situācijās izjūt trauksmes simptomus sociāla.

Ir arī cilvēki, kuriem ir pārmērīgas, neracionālas un pastāvīgas raizes un trauksme. Trauksmes traucējumi radīt daudz ciešanu personai, kura tās cieš, un tas ir viens no biežākajiem psiholoģiskās terapijas konsultāciju iemesliem.

Trauksme ir stāvoklis, kas izraisa gan fiziskus, gan psiholoģiskus simptomus un ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē.

No otras puses, šīs patoloģijas simptomi tiek iedalīti trīs grupās:

• Uzvedība: Izmaiņas mūsu rīcībā.
• Izziņas: trauksme ietekmē arī domāšanas veidu vai to, kā mēs uztveram vidi.
• Fizioloģisks: Tas izraisa virkni fizioloģisku reakciju, piemēram, sirdsklauves, sausa mute utt.

Trauksmes veidi un to raksturojums

Trauksme ir psiholoģisku un fizioloģisku elementu kopums, kam ir iemesls būt bioloģiskajā evolūcijā.

Un tas tā ir lielākajā daļā gadījumu trauksme ir noderīgs pārvarēšanas mehānisms, lai palielinātu mūsu izdzīvošanas iespējas: ļauj mums laicīgi reaģēt uz pirmajām pazīmēm, ka mūsu vidē kaut kas nav kārtībā vai parādās iespējas, kuras mums nevajadzētu palaist garām.

Tādējādi trauksme nav psiholoģisko traucējumu sinonīms. Tomēr, tāpat kā viss dabā, arī tas var izraisīt elements, kas daudzos gadījumos paredz evolūcijas priekšrocības noteiktos apstākļos ir būtiskas problēmas, tāpat kā ar orgāniem, kas var attīstīties slimības.

Tāpēc pirmais atšķirība, kas mums jāapsver, lai saprastu trauksmes veidus, ir šāda: patoloģiska trauksme un patoloģiska trauksme. Pirmās kategorijas ietvaros mēs atrodam tā dēvētos trauksmes traucējumus, psiholoģisko traucējumu kopums, kas balstīts uz ciešanām un trauksmi.

Tā kā cilvēkiem trauksmes traucējumi ir dažādi, psihologi un psihiatri ir izveidojuši kategorijas katram no dažādiem trauksmes veidiem. Vissvarīgākie ir šādi.

• Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
• Panikas traucējumi
• Ģeneralizēta trauksme (SAD)
• Sociālā fobija
• Agorafobija
• Īpaša fobija

Turpmākajās rindās mēs iedziļināsimies katrā no šiem traucējumiem un izskaidrosim to īpašības.

1. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai OKT ir diezgan izplatīti trauksmes traucējumi. To raksturo tas, ka persona, kas to cieš, parāda uzvedību, kas var šķist dīvaina, kaut kas ar viņu notiek visdažādākajās situācijās un bez nepieciešamības skaidri izraisīt diskomfortu, kas viņi piedzīvo. Tas ir, tas ir saistīts ar izkliedētu trauksmi, kas mēdz pastāvēt laika gaitā neatkarīgi no tā, kas notiek ap cilvēku.

Dažos gadījumos trauksmainas domas var mums noderēt, saglabājot mūs modrību. Piemēram, nav nekas nepareizs, ja pirms gulētiešanas pārbaudām, vai mūsu mājas durvis ir aizvērtas, tādējādi mēs pārliecināmies, ka mūs neviens neaplaupa. Problēma rodas, kad, pārbaudot durvis un logus, mēs atkārtojam to pašu uzvedību atkal un atkal, jo domājam, ka, ja mēs to nedarīsim, ar mums notiks kaut kas slikts.

Šim traucējumam raksturīga obsesīva uzvedība un piespiedu. Apsēstības attiecas uz uzmācīgām domām, idejām vai attēliem, kas izraisa satraukumu un satraukumu un kas atkal un atkal parādās prātā. Piespiedumi ir darbības, kas tiek veiktas, lai mazinātu apsēstību izraisīto trauksmi.

Piemēram, apsēstība var būt šāda doma: "ja mēs desmit reizes pēc kārtas neieslēdzam un izslēdzam istabas slēdzi, mēs mirsim". Savukārt piespiešana ir gaismas ieslēgšana un izslēgšana. Piespiedu nepildīšana rada lielu diskomfortu un spēcīgu trauksmes sajūtu.

Jāņem vērā, ka, neskatoties uz to, ka OKT ir daudzkārt klasificēts trauksmes traucējumi pēc citiem kritērijiem drīzāk ir saistīti ar impulsu kontroles traucējumiem. Faktiski ir redzams, ka tie, kuriem ir šīs psiholoģiskās izmaiņas, mēdz iegūt augstākus impulsivitātes rādītājus, kas kas norāda, ka viņa problēma ir ne tik daudz tieksme meklēt perfekcionismu, bet gan nespēja izvairīties no piespiešanas

2. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

PTSS rodas, ja indivīds cieš no traumatiskas situācijas, kas ir izraisījusi spēcīgu emocionālu un stresa iespaidu.. Cilvēki ar PTSS pastāvīgi pārdzīvo notikumu, kas izraisīja traucējumus, piemēram, ir izvarošanas upuris vai piedalās karā.

Ja emocionālā ietekme ir ļoti liela, cilvēku diskomforts var ilgt vairākus gadus, un dažiem cilvēkiem ir nepieciešams psiholoģisks atbalsts, jo viņi paši to nespēj pārvarēt.

Daļēji šāda veida trauksmes traucējumi balstās uz emocionālo atmiņu: atmiņas, kas saistītas ar pieredzi, smadzenēs tiek "uzglabātas" disfunkcionālā veidā, tā ka šīs Attēli negaidīti parādās cilvēka apziņā ar relatīvu biežumu, radot viņam lielu diskomfortu.

Simptomi ir:

• Pārdzīvo traumu- Viņi var pastāvīgi pārdzīvot traumu, piemēram, ar murgiem.
• Reaģēt uz stresa faktoriem: persona var pārdzīvot notikumu stresa faktoru klātbūtnē, kas līdzīgi notikuma situācijai vai vietai. Piemēram, skaļu trokšņu dzirdēšana vai līdzīgas smakas atpazīšana.
• Atkārtota trauksme: indivīds regulāri izjūt trauksmi.
• Emocionālās problēmas: cilvēks piedzīvo arī emocionālas problēmas, piemēram, neieinteresētību attiecībās ar citiem.

No otras puses, jāņem vērā, ka dažos garīgās veselības problēmu izskaidrojošos modeļos ir dažāda veida traumas, un dažās no tām dominējošā ir disociācija, un ne tik daudz trauksme.

3. Panikas traucējumi

Panikas traucējumus raksturo fakts, ka cilvēkam, kas no tā cieš, ir sajūta, ka viņš tūlīt mirs un ka viņam trūkst elpas.. Tās ir sajūtas, kuras cilvēks uztver kā ļoti reālas, neraugoties uz to, ka apzinās, ka tās nav saprāta rezultāts, kas izraisa intensīvas bailes un līdz ar to arī lielu diskomfortu.

Smagos gadījumos pacients pat ir jā hospitalizē. Tas var izrādīties viens no visvairāk traucējošajiem trauksmes traucējumiem.

Simptomi ir ļoti novājinoši un ietver:

• Negaidīti un atkārtoti panikas lēkmes.
• Kad ir iestājies pirmais panikas lēkme, cilvēks domā, ka notiks vismaz vēl viens mēnesis.
• Bažas par panikas lēkmes simptomiem. Piemēram, domājot, ka tā ir nediagnosticēta medicīniska slimība vai ka viņiem būs sirdslēkme.
• Izmaiņas jūsu parastajā uzvedībā, piemēram, izvairīšanās no sporta simptomu dēļ, kurus persona izjūt.
• Uzbrukumi parasti ilgst pusstundu, un maksimums notiek apmēram pēc 10 minūtēm.
• Tās biežums var būt dažāds, sākot no vairākām reizēm dienā līdz dažu gadu laikā.

4. Ģeneralizēts trauksmes traucējums

Daudzi cilvēki izjūt trauksmi noteiktos konkrētos brīžos: kad viņi dodas spēlēt spēli svarīgs basketbols, pirms pārbaudes vai kad viņi pirmo reizi tiekas ar meiteni, kura mīl. Tomēr indivīdi ar ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem (GAD) lielāko daļu laika jūtas noraizējušies vai satraukti, vairākus mēnešus, un ne tikai situācijās, kas var izraisīt stresu.

GAD bažas ir pastāvīgas (tās rodas pusi dienas vismaz sešus mēnešus), intensīva, neracionāla un traucē normālai kādas personas dzīves vietas darbībai ietekmē. Piemēram, darbs, draugi vai ģimene.

Tādā veidā trauksme, kas saistīta ar vispārēju trauksmi, balstās uz izkliedētu diskomforta sajūtu, kas nerodas konkrētā kontekstā vai ar īpašu stimulu. Psiholoģiskā terapija ir būtiska, lai apkarotu šīs psiholoģiskās pārmaiņas, un tā kā viņu izpausmes veids ir ļoti mainīgs un mainās Atkarībā no katra pacienta īpašībām ļoti svarīga ir profesionāļa, kas seko lietai, personalizēta uzmanība svarīgs; Ir maz lietderīgi mēģināt piemērot to, kas ir izdevies citiem (kaut kas notiek visos psiholoģiskajos traucējumos, bet kas jo īpaši attiecas uz šo).

5. Sociālā fobija

Parasti tiek uzskatīts, ka kautrība un sociālā fobija ir vienādas, bet patiesībā tās nav.. Sociālā fobija ir nopietns traucējums, un cilvēki, kas no tā cieš, jūtas tik slikti situācijās kuri nespēj kontrolēt savas bailes un trauksmi, tāpēc bieži izvairās no šāda veida situācijās.

Kautrība runāt publiski ir normāla parādība, taču, kad šīs bailes un trauksme pārtrauc normālu cilvēka dzīvi, tā kļūst par nopietnu problēmu. Cilvēki ar sociālo fobiju var izvairīties no visdažādākajām sociālajām situācijām, piemēram, dodoties ēst restorānā, jo viņi dzīvo ļoti bailēs tikt tiesātiem vai novērotiem.

Tādējādi šis ir viens no trauksmes traucējumu veidiem, kas visvairāk ietekmē personiskās attiecības, kaut kas rada ne tikai izolētības un nevēlamas vientulības sajūtu, bet arī ietekmē personas materiālos dzīves apstākļus: mazāka piekļuve citiem nozīmē mazāku atbalstu un palīdzību.

6. Agorafobija

Agorafobija ir iracionālas bailes, ka steidzamības brīdī nevar paļauties uz citu palīdzību. Tāpēc tas bieži notiek, kad persona atrodas sabiedriskās vietās un atklātās vietās, piemēram, parkos vai ielās. Bet publiskās telpas nav problēmas pamatā, bet gan iespēja ciest panikas lēkmi un būt neaizsargātai šajās vietās.

Citiem vārdiem sakot, šajā trauksmes traucējumā ļoti svarīga loma ir krīžu paredzēšanai, un rada "sevi piepildoša pravietojuma" efektu. Šī katastrofālo prognožu ietekme uz to, kas var notikt, notiek visos trauksmes traucējumos, taču tajā tai ir galvenā loma.

Cilvēki ar agorafobiju nevēlas pamest savas mājas un izvairīties no ceļojumiem citur, izņemot savas mājas un biroju. Daudzos gadījumos cilvēki ar agorafobiju cieš arī no panikas lēkmēm vai PTSS.

7. Specifiskas fobijas

Fobijas ir iracionālas bailes no konkrēta stimula, piemēram, kādas sugas situācija, priekšmets, vieta vai dzīvā būtne. Tāpēc, kad cilvēks cieš no šī traucējuma, viņš dara visu iespējamo, lai izvairītos no situācijas vai priekšmeta, kas izraisa trauksmi un diskomfortu.

Ir dažādi fobiju veidi, piemēram, arahnofobija (zirnekļu fobija) vai kulofobija (bailes no klauniem). Tas ir tāpēc, ka šāda veida trauksmes traucējumiem ir tik daudz formu kā dažādi jēdzieni. rada cilvēka prātu, un no šiem jēdzieniem atsevišķu dabas parādību fobijas vai sociāla. Daži no viņiem patiešām ir ziņkārīgi; tos varat atrast rakstā: "15 dīvainākās fobijas, kas pastāv”.

Kā tiek ārstēti šie psiholoģiskie traucējumi?

Psihiskās veselības iejaukšanās trauksmes traucējumu gadījumā ir divu veidu: ar psihiatriju un farmakoloģiju saistīta un ar psihoterapiju saistīta.

1. No psihiatrijas

Anksiolītiskie līdzekļi ir visvairāk izmantotie psihiatrijas resursi palīdzēt tiem, kuriem ir attīstījušies trauksmes traucējumi. Šīs psihotropās zāles parasti palīdz kontrolēt simptomus, taču vairumā gadījumu tie nenovērš šos psiholoģiskos traucējumus. No otras puses, tā blakusparādībām var būt ļoti kaitīgas sekas, tāpēc tas ir ļoti Ir svarīgi vienmēr ievērot ārsta norādījumus gan tos lietojot, gan atstājot patēriņš.

2. No psiholoģiskās terapijas

No psihoterapijas ir vairākas metodes un paņēmieni, kas ir izrādījušies efektīvi trauksmes traucējumu pārvarēšanai.

Starp tiem izceļas sistemātiska desensibilizācija un kontrolēta iedarbība., kurā pacients tiek izraisīts līdz noteiktam trauksmes līmenim un tajā pašā laikā tiek virzīts un apmācīts reāllaikā piemērot emocionālās vadības pasākumus. Dažreiz virtuālo realitāti izmanto, lai uzlabotu tās iedarbību.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Abramovičs, Dž. S.; Džeikobijs, R. Dž. (2014). Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi DSM-5. Klīniskā psiholoģija: zinātne un prakse 21 (3): 221-235.
• Amerikas Psihiatru asociācija -APA- (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Madride: Panamericana.
• Balaban CD, Thayer JF (2001. gada janvāris - aprīlis). Neiroloģiskie pamati līdzsvara un trauksmes saitēm. J Trauksmes traucējumi. 15 (1–2): 53 - 79.
• Kapafons, Dž. (2001). Efektīva psiholoģiskā ārstēšana specifiskām fobijām. Psichotēma.
• Hamms, A.O. (2009). Specifiskas fobijas. Ziemeļamerikas psihiatriskās klīnikas, 32 (3): lpp. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo premjerministrs (2010). Ievads: Ceļā uz izpratni par sociālās trauksmes traucējumiem. Sociālā trauksme.
• Kaļefs, A. V., Išikava, K., Grifits, A. Dž. (2008). Trauksme un otovestibulāri traucējumi: uzvedības fenotipu sasaistīšana vīriešiem un pelēm. Behav Brain Res. 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlin, K.; Behārs, E. Borkoveca, T. (2005). Ģimenes vēsture par psiholoģiskām problēmām vispārēja trauksmes gadījumā. Klīniskās psiholoģijas žurnāls 64 (7): 905-918.
• Pāvils, Dž. Elizabete, A.. Felpss, red. (2009). Cilvēka amigdala. Ņujorka: Guilford Press.