8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)

Psiholoģiju vienmēr ir interesējušas emocijas, jo tie ietekmē mūsu domāšanu, uzvedību un pat garīgo veselību.

Tāpēc emocionālās inteliģences jēdziens pēdējās desmitgadēs ir kļuvis arvien populārāks un tādi vārdi kā emocionāla validācija, emocionālā regulēšana vai emocionālā vadība mums kļūst arvien pazīstamāka. Ir pierādīts, ka emocionālā inteliģence uzlabo mūsu pašsajūtu un sniegumu. Šajā rakstā mēs runāsim par emocijām un to, kā tiek klasificētas šīs cilvēku izpausmes.

• Saistītais raksts: "Emocionālās inteliģences 10 ieguvumi"

Kas ir emocijas

Ir daudz teorētiķu, kuri ir mēģinājuši izskaidrot, kas ir emocijas. Psihologam Deividam G. Meijeri, emocijas sastāv no "fizioloģiska uzbudinājuma, izteiksmīgas uzvedības un apzinātas pieredzes".

Mūsdienās ir pieņemts, ka emocijas rodas no limbiskā sistēma un ka šiem sarežģītajiem stāvokļiem ir šie trīs komponenti:

• Fizioloģisks: Tā ir pirmā reakcija uz stimulu, un tie ir piespiedu kārtā: palielinās elpošana, hormonālas izmaiņas utt.
• Izziņas: Informācija tiek apstrādāta apzinātā un neapzinātā līmenī. Tas ietekmē mūsu subjektīvo pieredzi.
instagram story viewer
• Uzvedība: Izmaina uzvedību: sejas žesti, ķermeņa kustība ...
• Gadu gaitā ir bijušas zināmas diskusijas starp to, kas ir emocijas un kas ir sajūta. Jūs varat uzzināt atšķirību mūsu rakstā: "16 jūtu veidi un to psiholoģiskā funkcija"

Emociju teorijas

Faktiski dažādas teorijas par emocijām ir formulētas gadu desmitiem. Vissvarīgākos klasificē trīs veidos: fizioloģiskā, neiroloģiskā un kognitīvā.

• Fizioloģiskās teorijas: apstipriniet, ka korporālās reakcijas ir atbildīgas par emocijām.
• Neiroloģiskās teorijas: iesakiet, ka aktivitāte smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas.
• Kognitīvās teorijas: viņi ierosina domas un citas garīgās aktivitātes atbildēt par emociju veidošanos.
• Šajos teorētiskajos modeļos varat iedziļināties mūsu ierakstā: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Emociju klasifikācija (veidi)

Bet, Kā tiek klasificētas emocijas? Ir dažādi emociju veidi, zemāk jūs varat atrast sarakstu ar īsu paskaidrojumu par katru no tiem. Tomēr paturiet prātā, ka šī nav galīga klasifikācija, jo neviena no tām 100% neparādīs, kā emocijas tiek sagrupētas un saistītas viena ar otru; tā ir vienkārši noderīga klasifikācija.

1. Primārās vai pamata emocijas

Primārās emocijas sauc arī par pamata emocijām, un tās ir emocijas, kuras mēs piedzīvojam, reaģējot uz stimulu. Paulam Ekmanam pamata emocijas ir 6: skumjas, laime, pārsteigums, riebums, bail un dodieties uz. Tie visi veido adaptācijas procesus un teorētiski pastāv visiem cilvēkiem neatkarīgi no kultūras, kurā viņi ir attīstījušies.

No otras puses, jāņem vērā, ka fakts, ka psiholoģiska parādība vai iezīme notiek universāli Visās cilvēku sabiedrībās tas nenozīmē, ka tas ir daļa no mūsu instinktiem, ne arī tas, ka tas ir mūsu izpausme gēni. Ir kultūras universāļi, kuri, neskatoties uz to, ka vēsturiski tie ir notikuši visās cilvēku grupās, zināmos kontekstos tie pazūd. Piemēram, tieksme ticēt reliģijām.

Atgriežoties pie pamata emociju veidiem, mēs redzējām, ka apmēram 6 no cilvēku uzvedības modeļiem ir iespējams aprakstīt. Tomēr nesen Glāzgovas universitātes veiktie pētījumi tika publicēti Pašreizējā bioloģija, secina, ka nav sešas pamata emocijas, bet gan četras.

• Vairāk par šo pētījumu varat uzzināt mūsu rakstā: "Pētījums rāda, ka pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā ticēja iepriekš"

2. Sekundārās emocijas

Sekundārās emocijas ir emociju grupa, kas seko iepriekšējām. Piemēram, kad vēlāk piedzīvojam pamata baiļu emocijas, mēs varam izjust sekundāras draudu vai dusmu emocijas, protams, atkarībā no situācijas, kuru mēs piedzīvojam. Sekundārās emocijas izraisa sociālās normas un morāles normas.

3. Pozitīvas emocijas

Atkarībā no pakāpes, kādā emocijas ietekmē subjekta uzvedību, tās var būt vai nu pozitīvas, vai negatīvas. Pozitīvas emocijas sauc arī par veselīgām emocijām, jo ​​tās pozitīvi ietekmē indivīda labsajūtu, kurš tās izjūt. Viņi atbalsta veidu, kā cilvēki domā, domā un rīkojas. Piemēram, prieks, gandarījums, pateicība neizraisa pozitīvu attieksmi pret dzīvi un liek mums justies pieredzei, kas mums palīdz justies labi.

4. Negatīvas emocijas

Negatīvās emocijas ir pretējas pozitīvajām emocijām, jo negatīvi ietekmē cilvēku labklājību. Tās ir pazīstamas arī kā toksiskas emocijas, un tās bieži izraisa vēlmi no tām izvairīties vai izvairīties. Bailes vai skumjas ir daži piemēri.

Tomēr jāpatur prātā, ka šāda veida emocijas nelielā daudzumā un salīdzinoši zemā intensitātē nav kaitīgas. Patiesībā viņi ir daļa no mācību procesa, jo pateicoties viņiem mūsu emocionālā atmiņa palīdz mums atcerēties noteiktas uzvedības sekas (vai pakļaušana noteiktam kontekstam).

5. Divdomīgas emocijas

Kopš tā laika neskaidras emocijas sauc arī par neitrālām emocijām tie neizraisa nedz negatīvas, nedz pozitīvas emocijas, nedz veselīgas, nedz neveselīgas. Piemēram, pārsteigums neliek mums justies labi vai slikti.

Šo emociju esamība skaidri parāda, ka mēs esam sarežģīti dzīvnieki un ka mūsu pieredze ir ļoti niansēta.

6. Statiskas emocijas

Daži autori ir minējuši arī statiskas emocijas. Tie ir tie, kas tiek ražoti, pateicoties dažādām mākslinieciskām izpausmēm, piemēram: mūzikai vai glezniecībai.

Tādējādi, klausoties dziesmu, mēs varam justies ļoti laimīgi vai ļoti skumji, taču šī sajūta kvalitatīvi atšķirtos no laimes vai skumjām. kas tiek piedzīvots pirms jebkādas citas pieredzes, jo tas tiek dzīvots mākslinieciskā kontekstā, ko simbolizē un piedēvē Autors.

• Saistītais raksts: "10 dziesmas, kas ļauj mums justies vislabāk (saskaņā ar zinātni)"

7. Sociālās emocijas

Sociālās emocijas neattiecas uz kultūrā iemācītām emocijām, bet ir nepieciešams, lai būtu kāda cita persona, citādi viņi nevarētu parādīties. Piemēram, atriebība, pateicība, lepnums vai apbrīna ir emocijas, kuras izjūtam pret citiem indivīdiem.

8. Instrumentālās emocijas

Instrumentālās emocijas ir tās, kuru mērķis vai mērķis ir manipulācijas vai mērķis kaut ko sasniegt. Viņus ir grūti atpazīt, jo tie var šķist dabiski. Tomēr tās ir piespiedu emocijas un slēpj nodomu. Dažreiz tie ir pašsuģestiju rezultāts: labprātīgi pakļaujas noteiktiem kontekstiem, lai padarītu daļu no šīm emocijām mūsu uzvedības veidu.

Emocionālās izglītības nozīme

Daudzas reizes mēs neapzināmies emocionālās izglītības nozīmi. Piemēram, skolās viņi vairāk nodarbojas ar to, ka māca mūs būt labiem profesionāļiem, un nolaidīgi kļūst par emocionāli inteliģentiem un emocionāli veseliem cilvēkiem. Emocionālā inteliģence ir izrādījusies mūsu garīgās veselības pamatinstruments un, bez šaubām, ir veids dot iespēju sevi dzīves priekšā, kļūt par cilvēkiem, kas ir daudz gatavāki ikdienā. laimīgs!

Emocionālā inteliģence ir termins, kas kļuva slavens, pateicoties Danielam Golemanam, un kopš tā laika daudzas izmeklēšanas ir apstiprinājušas, ka tas ir pozitīvi tikai mūsu ikdienas dzīvē, bet darbā, sportā un pat izglītībā tas ir ļoti efektīvs un sniedz daudzus ieguvumus sniegumam.

• Saistītais raksts: "Daniels Golemans: emocionālās inteliģences autora biogrāfija"

Pēc Golemana domām, emocionālās inteliģences sastāvdaļas Viņi ir:

• Emocionālā pašapziņa
• Emocionālā paškontrole
• Pašmotivācija
• Citu cilvēku emociju atpazīšana
• Attiecības
• Jūs noteikti vēlaties uzzināt vairāk par šo teoriju. Tātad jūs varat apmeklēt mūsu ziņu: "Kas ir emocionālā inteliģence? Emociju nozīmīguma atklāšana"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Damasio, A. (2014). Spinoza meklējumos: emociju un jūtu neirobioloģija. Barselona: Bukets, 2014. gads. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Ko saka šis žests? Barselona: RBA202f: Integral, 2004. gads. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekmans, P.; Kordaro, D. (2011). Ko nozīmē izsaukt emocijas par pamata. Emociju apskats. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Iemesls un emocijas: resursi domāt mācīšanai un mācīšanai. Barselona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Emociju klīniskā neiropsiholoģija. Ņujorka, NY: Guilforda.