Kas ir labsajūta darba vietā? Labklājības atslēgas darbā

Darbs ir pamattiesības, bet tas var būt arī nepanesams slogs. Kad notiek pēdējais, nepieciešamību pēc izmaiņām uzliek vai nu uzņēmums, vai darbinieks, vai abi.

Negatīva situācija uzņēmumā rada ne tikai darbinieka nelaimi darba kontekstā bet tas arī izraisīs neapmierinātību, kas var ietekmēt jūsu personīgo un sociālo dzīvi.

• Saistītais raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

Pazīmes, kas apzīmē veselības problēmas darba vietā

Pastāv virkne simptomu, kas nepārprotami apzīmē, ka esam nelaimes vai darba neapmierinātības situācijā.

Profesionāla neapmierinātība par iespēju neesamību (darba piedāvājumu trūkuma dēļ) vai izaugsmes vai paaugstināšanas iespēju darbā būtu viens no šiem simptomiem, bet ne vienīgais.

Arī sajūta, ka nepiederat uzņēmumam, jo ​​jūtamies izolēti vai tāpēc, ka no kolēģiem nav neviena, var radīt trauksme, kā arī komunikācijas trūkums (darbinieks netiek uzklausīts), stress, reklāmas netaisnība vai spiediens darbaspēks.

Dažreiz darbiniekam risinājums ir vienkāršs: mainīt darbu vai uzņēmumu. Bet nedrošība darbā, ģimenes un ekonomiskie pienākumi vai nenoteiktība darbā vairumā gadījumu nepadara šo lēmumu tik vieglu un

mēs galu galā pieņemam neapmierinātību kā nepieciešamo ļaunumu. Tomēr šī "pieņemšana" var beigties būt tik nomākta un neapmierinoša, ja darbinieks mēģina atrast jaunu motivāciju, lai palīdzētu viņam atrast pozitīvu grūdienu.

Veidi, kā uzlabot labsajūtu

Daudzi pētījumi rāda, ka nepieciešamo miega stundu un veselīga uztura uzņemšana palīdz sākt dienu ar lielāku enerģiju, būt mierīgākam un labāk darboties darbā.

Dažu veidu fizisko vingrinājumu praktizēšana ir vēl viena atslēga aktīvai darbībai, bet arī reģistrēšanās specializētiem kursiem vai studijām, lai būtu atjaunināta. Tāpat atbrīvojieties no garlaicības darba vietā un esiet organizēts.

Būtiska informācija ir atslēgties no darba gan pusdienu pārtraukumos, gan brīvdienās un svētku dienās. Piemēram, atpūtieties, vienkārši mainot tēmu. Nepieciešams brīvais laiks.

Nav arī slikta ideja, ja mūsu darba vieta ir patīkama vieta, kurā ir iekļautas personiskās detaļas, kas mums liek justies ērti vai smaidīt, kad uz tām skatāmies.

Ir svarīgi būt elastīgam, saskaroties ar jaunajiem izaicinājumiem, ko uzņēmums mums piedāvā, jo tas var radīt darba iespējas, kuru mums līdz šim nebija. Nebaidieties no izmaiņām.

Izšķirošs ir mēģinājums izveidot labas attiecības un pozitīvu attieksmi ar kolēģiem un priekšniekiem būt laimīgam darbā, jo mēs pavadām daudzas stundas kopā ar viņiem šajā apgabalā, bet arī var veicināt cieņas un laipnības atmosfēru.

Pozitīvajai attieksmei darbā obligāti jāsākas pašiem ar sevi. Būt laimīgam ir attieksmes jautājums, jums tas ir jāveicina.

Šīs nelaimes monētas otrā pusē būtu uzņēmums. Lai to atvieglotu no savas pozīcijas, darba devējam jāiemācās vadīt savu vadību un jāmēģina ieviest izmaiņas uzņēmuma vadībā, lai veicinātu laimi viņa darbinieku darbā.. Šajā ziņā izmaiņas ir iespējamas.

Uzplaukuma tendence

Labsajūta ir jēdziens, kas pēdējā laikā ir kļuvis moderns, taču tas pieņemas spēkā. Šis termins neattiecas tikai uz miera un personīgā apmierinātības stāvokli, pateicoties labiem fiziskiem un garīgiem apstākļiem (emocionālajai aktivitātei un personības attīstībai), kas arī ka viņa darbavietā atrod noteiktu praksi, kas liek viņiem justies labi visā pasaulē, un tāpēc veiciet vairāk.

Būtībā šī iniciatīva ir uzņēmumu apņemšanās motivēt savus darbiniekus ar pozitīvām vadlīnijām, kas personīgi un kolektīvi ietekmē grupu. To visu mēģina veicināt uzņēmumi ar lielu uzticību saviem darbiniekiem, jo viņi ir sapratuši, ka labklājība visos līmeņos, saskaņā ar jaunākajiem psiholoģijas pētījumiem, Tas ir izdevīgi, lai piesaistītu pozitīvas emocijas un saites, kā arī noteiktu apņemšanos un sasniedzamību sasniegumiem.

Īsāk sakot, šī "labklājība" jeb darba labklājība ir veids, kā piesaistīt vairāk laimes darbiniekiem un līdz ar to arī darba devējiem lielāku produktivitāti. Vai kas ir tas pats: darba devējiem ir jārūpējas par saviem darbiniekiem, jo, jo viņi ir laimīgāki, jo vairāk un labāk attīstās uzņēmums.

Labā prakse

No šī viedokļa Ir vairākas iniciatīvas, kuras uzņēmumiem tiek atzītas par pozitīvām un veselīgām, lai risinātu šo darbinieku laimi tas uzlabos jūsu sniegumu.

Pirmkārt, būtu fiziska labklājība. Šajā ziņā runa nav par to, lai uzņēmums rūpētos par negadījumu samazināšanu vai savu darbinieku darba drošību, bet gan par uzlabot viņu veselību, radot apstākļus, plānus vai fiziskas aktivitātes vada sporta profesionāļi, organizējot uzņēmuma līmeņa sacīkstes, ievietojot sporta zāli birojā vai tamlīdzīgi šajā sakarā.

Otrkārt, tā būtu emocionālā labklājība, kuras galvenais mērķis būtu pēc iespējas mazināt un galu galā novērst stresu un trauksmi darbinieku, kas uzņēmumā īsteno virkni iniciatīvu, piemēram, kursus, seminārus un motivācijas un relaksācijas darbnīcas (Mindfulness), ko veic šīs jomas profesionāļi gan individuāli, gan grupās. Tas ir paredzēts, lai samazinātu slimības atvaļinājumu šo iemeslu dēļ.

Uztura joma sekotu. Proti, viss, kas ir saistīts ar labsajūtu, izmantojot uztura veselību. Vai kas ir tas pats, ka uzņēmums pieņem pasākumus, labāk, ja to uzrauga dietologs, lai darbiniekiem būtu savs sasniedziet veselīgas ēdienkartes ēdamistabā (ja tāda ir) vai tirdzniecības automātos, lai varētu uzkrāt veselīgākas lietas un dabiski.

Vēl viena iniciatīva, kas var palīdzēt sasniegt šo labklājību, būtu darba un privātās dzīves līdzsvars, tas ir, ņemot vērā uzņēmuma elastību grafiki, maternitātes / paternitātes atvaļinājums, tāldarba veicināšana vai vienkārši telpu pārveidošana, lai padarītu tās patīkamākas un relaksējoša.

Vēl viens svarīgs aspekts būtu nodrošināt darbiniekiem medicīniskos un juridiskos pakalpojumus sakārtoti tā, ka, ja kādreiz ir nepieciešams vērsties pie viņiem ar pilnīgām garantijām, ka jūsu uzņēmums ir kā garantija.

Tādējādi šī prakse, ko uzņēmums veic saviem darbiniekiem, būtu vērsta uz viņu arodveselības uzlabošanu un līdz ar to arī uzņēmuma pozitīvo pārveidi. Uzņēmumi, kas jau ir stratēģiski iekļāvuši šāda veida programmu, lai veicinātu veselīgus ieradumus, ir ļoti apmierināti - īstermiņā, vidējā termiņā un ilgtermiņā sasniegtie izmērāmie rezultāti produktivitātes, konkurētspējas, jauninājumu un IAS rentabilitātes ziņā darījums.

Darba stress

Saskaņā ar Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras ziņojumu Lielāko daļu jūsu uzņēmuma darbinieku gada zaudējumu izraisa ar stresu saistīti jautājumi. Faktiski šis stress būtu saistīts ar sliktu darba praksi, kurai ir izšķiroša ietekme uz kāda veida diagnosticētu slimību vai pat nāves rašanos.

Šī sliktā prakse gandrīz vienmēr ir saistīta ar ilgu darba laiku, neregulārām stundām, nestabilitāti, darba kontroles trūkumu vai konfliktiem starp darbu un ģimeni.

Citā Pasaules ekonomikas foruma sagatavotajā ziņojumā teikts, ka pasaules līmenī vairāk vai mazāk trīs ceturtdaļas no izdevumiem ir saistītas ar hroniskām un nelipīgām slimībām un ka tās savukārt veido 63% no visiem nāves gadījumi.

Tas ir zinātniski pierādīts stress ir tas, kas izraisa hroniskas slimībasvienlaikus ar neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, dzeršanu, smēķēšanu, narkotikām vai noteikta veida pārtiku. Bet arī pārēšanās vai pārēšanās stresa dēļ.

Šajā ziņā vairāki pētījumi atklāj, ka darba vieta ir viens no galvenajiem indivīdu stresa cēloņiem, un tāpēc: a svarīgs veselības sistēmu deficīta cēlonis, jo tiek lēsts, ka šīs problēmas mazināšana nozīmē reālas miljardu izmaksas katram gadā. No otras puses, stress, trauksme vai depresija, kas saistīta ar darbu, ir kļuvusi par piekto galveno nāves cēloni pasaulē.

Nepieciešamība radīt veselīgu darba kontekstu

Noteikti, Nepareiza prakse darbā ir ne tikai kaitīga darbiniekiem, bet arī ilgtermiņā neatgriezeniski kaitē uzņēmumam. Tādējādi, kad vien varam vai mums ir iespēja, mums darba devējs jāizvēlas, pamatojoties uz savu psiholoģisko un fizisko veselību, nevis tik daudz uz algu un paaugstināšanu amatā.