Interocepcija: klausīties savu ķermeni

Kad mēs runājam par sajūtām, mēs parasti domājam par visiem pieciem veltīta ārpasaules uztverei, tas ir, redzei, dzirdei, ožai, gaumei un taustei. Pateicoties viņiem, mēs uztveram attēlus, skaņas, smaržas un feromonus, garšas, temperatūru un fizisko kontaktu.

Tomēr mēs bieži palaižam garām kādu svarīgu detaļu. Mēs varam arī uztvert savu interjeru. Mēs pamanām galvassāpes, sliktu dūšu, iekšēju niezi, sirdsdarbības ātrumu vai muskuļu sāpes. Un tas ir attiecināms uz cita sajūta: interocepcija. Šajā rakstā mēs īsumā analizēsim šo jēdzienu.

• Saistīts raksts: "Nervu sistēmas daļas: anatomiskās struktūras un funkcijas"

Kas ir interocepcija?

Ar interocepciju mēs saprotam organisma iekšējā stāvokļa uztveri, sniedzot informāciju par iekšējo orgānu un iekšējo orgānu darbību vai darbības traucējumiem. Tā ir sajūta, kas palīdz mums uzturēt homeostāzi vai ķermeņa līdzsvaru. Lai gan bieži vien nepietiekami novērtēta, interocepcija ir vitāli svarīga izdzīvošanai: pateicoties tai, mēs varam uztvert, ka esam ievainoti mūsu ķermenī kaut kas nav kārtībā, ka mums ir nepieciešams lielāks skābekļa daudzums, mums ir jādzer ūdens vai jāēd vai ka esam seksuāli satraukti.

Lai gan dažreiz tas tiek atdalīts no interocepcijas, sāpju vai nocicepcijas uztvere Tas būtu iekļauts arī spējā noteikt ķermeņa līdzsvara izmaiņas.

Un ne tikai: lai gan interocepciju parasti uzskata par kaut ko tikai fizioloģisku, patiesība ir tāda, ka tā lielā mērā ir saistīta ar emociju eksperimentēšanu. Piemēram, nav viegli noteikt, vai jūtamies pretīgi, ja neapmierinātības emocijām nav pievienotas kuņģa sajūtas. Un tas ir svarīgi, ja runa ir par spēju pašpārvaldīt savas emocijas un uzvedību atkarībā no situācijas, kurā dzīvojam, un no tā, kas pamostas mūsu ķermenī. Tas ir saistīts arī ar sevis kā savas būtnes uztveri.

• Jūs varētu interesēt: "Nociceptori (sāpju receptori): definīcija un veidi"

Interoceptīvie receptori

Lai varētu uztvert stimulāciju, ir jābūt kāda veida elementiem, kas atbild par tās noteikšanu. Citiem vārdiem sakot, ir nepieciešams, lai būtu kāda veida bioloģiskie receptori.

Interoceptīvie receptori ir atrodami visā ķermenī, parasti visos galvenajos orgānos un asinsvados. Tie ir atrodami endodermā. Interoceptīvā sistēma neizmanto viena veida receptorus, bet apkopo informāciju no mehānoreceptoriem (jutīgiem pret deformāciju), termoreceptoriem (kas uztver temperatūra), baroreceptori (jutīgi pret asinsspiedienu) vai nociceptori (kas nosaka šūnu sabrukumu un nosūta sāpju sajūtas) un ziņo par stāvokli attiecīgo orgānu (šos receptorus var ietekmēt dažādi stimuli vai situācijas atkarībā no konkrētā orgāna, par kuru mēs runājam).

Parasti tie ir receptori, kas klusē, ja vien netiek veiktas izmaiņas, kas tos aktivizē un liek reaģēt, nosūtot signālus. Piemēram, mēs parasti nesaprotam, ka mūsu sirds iet ātrāk vai lēnāk, ja vien neesam nervozi vai paātrināti, vai arī mums trūkst ūdens, ja vien to trūkums neizraisa sajūtu rašanos (kas izraisīs nervu sistēmas aktivizēšanu slāpes, lai to kompensētu.

• Saistīts raksts: "Penfīldas maņu un motoriskie homunculi: kas tie ir?"

Ķermeņa sistēmas, kurās šī maņu funkcija ir pētīta

Interocepcijas nozīme attiecas uz gandrīz visu ķermeņa orgānu un audu kopumu. Tomēr šīs sajūtas loma ir pētīta biežāk dažās īpašās ķermeņa sistēmās.

1. Kardiovaskulārā sistēma

Sistēma, kurai pētījumos pievērsta vislielākā uzmanība. Šajā ziņā, Interoceptīvā informācija ļauj mums izjust sirdij līdzīgas sajūtas piemēram, sirdsdarbība vai sacīkstes, vai asinsspiediena līmenis. Šī ir informācija, kas ļauj mums saprast, piemēram, ka mums ir sirdslēkme vai ka pulss strauji palielinās.

Izmaiņu uztvere šajā sistēmā galvenokārt balstās uz sirds darbību, informācija tiek nosūtīta uz somatosensoro receptoriem krūtīs. Smadzeņu līmenī tiek spekulēts, ka labā puslode var būt vairāk saistīta ar apzinātu sirds informāciju, taču veiktie pētījumi nav atspoguļojuši pārliecinošu datu esamību cieņu.

2. Elpošanas sistēmas

Plaušu interocepcija ir vēl viena no visvairāk pētītajām, kas saistīta arī ar lielu skaitu iespējamo uztveramo sajūtu. Izstiepšanās un paplašināšanās, kairinājums un tilpums, spiediens un kustība ir daļa no uztvertās informācijas. Pārāk mēs varam atklāt šķēršļu esamību.

3. Kuņģa -zarnu trakta sistēma

Kustības, sastiepums, temperatūra vai pat ķīmijterapija ir dažas no sajūtām, kas saistītas ar gremošanas trakta mijiedarbību. Lai gan liela daļa informācijas, kas tiek apstrādāta šajā sistēmā, parasti ir apzināta, ir novērots, ka daži nelielas stimulācijas var neradīt izpratni.

Izmaiņas interocepcijā

Interocepcija ir ļoti svarīga sajūta, kas ļauj mums pielāgot savu uzvedību tam, kas notiek mūsu organismā. Tomēr tas nedarbojas pareizi visiem cilvēkiem, kas var radīt dažādas problēmas.

Šīs izmaiņas var notikt pārmērības vai trūkuma dēļ: iespējams, ka ir paaugstināta jutība, kas izraisa receptorus interoceptīvie līdzekļi tiek aktivizēti ar nelielu stimulāciju vai ka receptori nav aktivizēti, kas ļoti apgrūtinātu reakcijas pielāgošanu uzvedības.

Tas notiek ar tiem, kam ir iedzimta nejutība pret sāpēm ar anhidrozi vai CIPA, nespēja uztvert stimulācijas radītās ciešanas un (parasti) temperatūra. Mēs varam arī konstatēt, ka interocepcija tiek mainīta dažādos psihiatriskos apstākļos, piemēram, dažos halucinācijas raksturīga psihotiskām epizodēm vai mānijas epizodēm. Visbeidzot, dažu narkotiku lietošana un / vai intoksikācija ar kādu toksisku elementu var mainīt organisma spēju uztvert ķermeni.

Bibliogrāfiskās atsauces

• Kviross, P.; Grzib, G. & Konde, P. (2000). Interocepcijas neirofizioloģiskie pamati. Žurnāls de Psicolo. Gral. un 53. panta 1. punkts: 109-129