Vai vientulība ir saistīta ar sliktu garastāvokli?

Nav noslēpums, ka tādām iestādēm kā laulība un ģimene vēsturiski ir bijusi liela nozīme. Papildus tam, ka tā ir daļa no vienkāršām tradīcijām šī vārda tautas izpratnē, tā pastāvēšana ir bijusi daļa no daudzu sabiedrību sociālās, politiskās un ekonomiskās organizācijas kodola cilvēks.

Šī iemesla dēļ tādi jēdzieni kā “precēties” vai “būt vientuļam” ietekmē mūsu dzīves izpratni un mūsu nākotnes plānus; Mēs nevaram palikt ārpus viņiem pat tad, ja to vēlamies. Tādējādi sociālajām sekām mums jāpievieno psiholoģiskās sekas, kas rodas, uztverot sevi (un citus) kā vientuļus vai neprecētus.

Un patiesībā, ir daudz mītu un aizspriedumu par to, ka nav stabila partneratieši tāpēc, ka šai parādībai mēs piešķiram lielu nozīmi.

Šeit mēs iedziļināsimies tēmā cik lielā mērā vientulība iet roku rokā ar zemu garastāvokli, un veids, kā apkārt notiekošais ietekmē mūsu uztveri par vientuļiem cilvēkiem.

• Saistīts raksts: "6 garastāvokļa traucējumu veidi"

Vientulība un emocionālais līdzsvars

Tā kā esmu progresējis, ļoti bieži ideju par vientulību uztver caur kopumu aizspriedumi un stereotipi, kas izkropļo un "piesārņo" realitāti, kas ir aiz muguras viņus. Pirmkārt,

dzimumu lomas ir elements, kas gadu desmitiem ir sagrozījis mūsu redzējumu par to, ko nozīmē būt vientuļam vīrietim vai vientuļai sievietei.

Pirmajā gadījumā likumīga iespēja, ja vien tai ir pievienots dzīves projekts, kura pamatā ir pūles un kas padara šo dzīvesveidu neizbēgamu; otrajā gadījumā - aspekts, kas padara sievieti vēlamu viņas jaunākajā stadijā, vai aizspriedumi, kas saistīti ar neveiksmi, ja vientuļā sieviete sasniedz noteiktu vecumu.

Jebkurā gadījumā jau sen tiek pieņemts, ka "noklusējuma" iespēja lielākajai daļai vīriešu un visām sievietēm vispirms iziet laulību un pēc tam laulību, kas ir veicinājis negatīva viedokļa rašanos par vientulību.

Šīs kultūras inerces liek daudziem cilvēkiem domāt pat šodien, ka tikai tie, kas nevar būt citādi, ir vieni. Partnera prombūtne būtu rezultāts nespējai iepriecināt vai vadīt pietiekami disciplinētu un tikumīgu dzīvesveidu, lai dzīvot kopā ar kādu un turiet viņu līdzās vidējā un ilgtermiņā.

Un līdz ar to šodien nav dīvaini domāt, ka, ja kāds daudzus gadus vai jaunībā paliks viens, viņa dzīvē "kaut kas nav kārtībā". Ka viņš ir skumjš cilvēks vai ar sliktu garastāvokli, ko izraisījis viņa šķietami neveiksmīgais dzīves projekts.

Bet, neskaitot šīs sociālās klišejas un stigmas... Cik lielā mērā ir taisnība, ka vientuļība ir saistīta ar sliktu garastāvokli un sliktu emocionālo līdzsvaru kopumā?

• Jūs varētu interesēt: "8 vientuļības veidi: kādi ir vientuļi cilvēki?"

Vientuļnieks nav tas pats, kas justies vientuļam

Pirmais lielais mīts, ko apgāzt, ir pārliecība, ka tas, kurš paliek viens paliek nevēlamas vai nevēlamas vientulības stāvoklī. Šodien mēs zinām, ka vientuļi cilvēki ir pilnīgi spējīgi būt laimīgi, pat ja viņi nevēlas precēties vai viņiem ir ilgtermiņa partneris.

Cilvēka prāts ir ļoti elastīgs visos veidos, un tas notiek arī tāpēc, ka mēs spējam būt apmierināti ar savu dzīvi, izmantojot dažādus dzīves veidus. Nav iedzimtu vai ģenētisku ierobežojumu, kas liedz mums būt kārtībā ar sevi, ja mums nav drauga vai draudzenes, vīra vai sievas.

• Saistīts raksts: "Kā stāties pretī neizvēlētajai vientulībai? 6 praktiski padomi "

Diskomforta avoti, kas saistīti ar vientulību un dzīvi pārī

Tagad ir taisnība, ka, paplašinot fokusu un pieņemot varbūtības viedokli, vientulība ir vairāk asociējas ar noteiktiem emocionālās nelīdzsvarotības faktoriem, nevis dzīvesveidu tiesā vai laulībā... un pretēji.

Tas ir vientuļo cilvēku vidū ir noteiktas psiholoģiskas problēmas, kas ir salīdzinoši biežākas vai arī viņi noteiktos apstākļos spēj vairāk nodarīt kaitējumu, bet vientuļība ir tuvāk citiem diskomforta vai nelaimes avotiem. Tās ir tikai statistiskas tendences, tāpēc tas nenozīmē, ka vientuļam vai attiecībās ir jācieš viena no šīm problēmām.

Pašlaik ir novērots, ka pastāv neliela saikne starp vientulību un sekojošo pieredzi (jāuzsver, asociācijas relatīvā veidā):

• Pašnovērtējuma problēmas, kas saistītas ar fiziskajām un sociālajām prasmēm
• Neorganizācija un slikta laika vadība
• Vientulības sajūtas
• Miega problēmas

Otrkārt, pāra dzīve tiecas uz citu psiholoģiskā diskomforta elementu klasi; īpaši stresa problēmas un dažos gadījumos pašcieņu, ko izraisa paša sociālekonomiskais stāvoklis.

Turklāt, lai gan apmierinātās attiecībās dzīvojošo cilvēku laimes līmenis vidēji ir nedaudz augstāks nekā vientuļiem cilvēkiem, vientuļo vīriešu un sieviešu laimes līmenis ir augstāks nekā tiem, kuri atrodas attiecībās, kas nedarbojas vispār apmierinošs. Neaizmirstiet, ka iesaistīšanās romantiskās attiecībās rada ievērojamas izmaksas: mazāk laika sev, nepieciešamība pastāvīgi koordinēt darbības, pielāgoties otra cilvēka vajadzībām, dzīvojot kopā, utt.

Tomēr jāatzīmē, ka Šīs atšķirības, pat sākot no vispārējā viedokļa un statistikas, nav ļoti lielas, un ir iespējams, ka laika gaitā un sociālajās un tehnoloģiskajās pārmaiņās tās mainīsies.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Vientuļības pieredzes veids ir saistīts ar sociālo kontekstu

Vēl viens piemērs tam, cik lielā mērā nepastāv psiholoģiskais stāvoklis, kas saistīts ar būtību, ko nozīmē būt vientuļam, tas, ka Dažu nedēļu laikā pieredze par to, vai ir vai nav partnera, var pilnībā mainīties atkarībā no tā, kas notiek mums apkārt. koronavīrusa krīze.

Mēs zinām, ka pandēmijas rezultātā ir parādījušies depresijas un trauksmes gadījumi, un tā tas ir noticis īpaši sagatavoti cilvēkiem, kuri ir bijuši spiesti palikt izolēti mājās vienatnē. Šāda veida sociālajai izolācijai ir ne tikai lielāka spēja psiholoģiski iztukšot vientuļus cilvēkus; kas vēl, nav tieša atbalsta, ja dzīvojat viens, var predisponēt miega traucējumu parādīšanās, vielu lietošanas utt.

Vai jūs meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja jūs interesē psihoterapeitiskā palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mani; Es piedāvāju klātienes un tiešsaistes sesijas.