Afektīvā ambivalence: kas tā ir, īpašības un kā tā ietekmē mūs

Cilvēki ir dīvaini dzīvnieki. Mēs esam tā suga, kas var izjust pretējas emocijas vienlaikus un pret vienu un to pašu. Mēs varam vienlaikus ienīst un mīlēt kādu, izjust pieķeršanos un vilšanos par mūsu bērnu paveikto, vienlaikus ilūziju un skumjas ...

Mēs pārejam no vienas galējības uz otru dažu sekunžu laikā, būdami trauki divu emociju līdzāspastāvēšanai gluži pretēji, tas mūs pārsteidz, ka mēs varam tos dzīvot vienlaikus, un daži pat var uztraukties: vai tas ir a nepatikšanas? Vai tas varētu būt tas, ko viņi sauc par bipolāriem traucējumiem?

Mēs visi to esam pārdzīvojuši, neuztraucieties. To sauc par afektīvo ambivalenci, tikpat normāla un cilvēciska psiholoģiska parādība kā jebkuras citas emocijas pati par sevi. Noskaidrosim, ko tas nozīmē un vai tas var radīt problēmas.

• Saistīts raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Kas ir afektīvā ambivalence?

Afektīvā ambivalence ir sarežģīts emocionālais stāvoklis, ciktāl tas ir sastāv no pretējām jūtām, uzskatiem un idejām. Pretruna, spriedze un neizlēmība ir situācijas, kas pavada šo parādību.

Labs piemērs šai situācijai ir tad, kad mēs jūtam lielu pieķeršanos ļoti labam draugs bet pēdējā laikā viņš mūs ir sāpinājis, kaut arī tas bija netīši. Mēs nevaram pārtraukt viņu mīlēt, jo mēs ņemam vērā visu labo, ko viņš ir darījis mūsu labā, bet arī neatdalāmies no aizvainojuma un naida, ko viņa sliktais žests ir pamodinājis mūsos. Mūsos ir iestrēdzis ērkšķis.

Bet... Vai ir normāli to sajust? Vai afektīvā ambivalence rada problēmas? Principā mums nevajadzētu uztraukties par to, ka vienlaikus jūtam pretrunīgas emocijas, bet mums tām jāpievērš uzmanība. Mūsu dabai ir raksturīgi dzīvot situācijās, kurās mēs ļoti labi nezinām, kā rīkoties, ar neizlēmību, spriedzi un nenoteiktību. Dzīve nekad nav lineāra, vienmuļa vai vienpolāra, vēl jo vairāk rožu gulta.

Katru dienu mēs saskaramies ar ļoti sarežģītu realitāti, kurā viens un tas pats elements, vai tas būtu cilvēks, lieta vai situācija, mūsos var pamodināt pozitīvas un negatīvas emocijas.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Raksturlielumi, kas nosaka ambivalenci psiholoģijā

Visi cilvēki kādā dzīves brīdī rada afektīvu ambivalenci, vienlaikus ciešot un baudot visa veida pieredzi. Tā kā emocionāla pieredze ir diezgan sarežģīta, pirmkārt, tas, ko mēs zinām par tēmu emocijas nāk prātā lielisku atsauču nosaukumi zinātniskajā pieejā emocijām, starp viņus Pols Ekmens vai Daniels Golemans. Tomēr šķiet, ka šī emocija ir pētīta diezgan ilgu laiku, vismaz kopš 20. gadsimta sākuma.

Bet pirmais mūsdienu apraksts par to, ko mēs saucam par "afektīvo ambivalenci", tiek attiecināts uz kāds, kuram ir arī nopelni, lai radītu tādus terminus kā "šizofrēnija", "šizoīds" un "autisms": Eugen bleuler. Šis Šveices psihiatrs (un, starp citu, eigēnists) runāja par afektīvu ambivalenci kā stāvokli emociju konflikts, kur rodas pretējas domas un emocijas, piemēram, mīlestība un naids.

Strīdi par viņa personu malā, Bleullera koncepcija par šāda veida divdomību ir radījusi ka psiholoģijas joma ir bijusi ļoti ieinteresēta, kā tā notiek mūsu sugās, jo tā ir parādība, kas ļoti labi atspoguļo mūsu emocionālo un kognitīvo sarežģītību. Tas ir īpaši interesējies sociālās psiholoģijas jomā, jo tas bieži notiek visu veidu afektīvās attiecībās gan ar ģimeni, gan draugiem.

Afektīvas ambivalences piemērs ir redzams dažām sievietēm, kuras tikko dzemdējušas un pēcdzemdību periodā. Viņi mīl savu jaundzimušo bērniņu, bet fiziskās sāpes, ko viņi izjūt, lielo pieprasījumu un atkarību, ko mazais domā, un nenoteiktību, ka viņi nezina, vai tiks galā ar uzdevumu. Lai gan viņi mīl savu bērnu, tas liek viņiem piedzīvot plašu emociju gammu, starp kurām mēs varam atrast izsīkumu, maigumu, noraidījumu, mīlestību, naidu, cerību un bail. Pirmie mēneši, kad rūpējas par savu bērnu, ir grūts.

Bet mēs to varam redzēt arī kopīgās, ikdienišķākās situācijās un bez citu cilvēku iesaistīšanas. Mēs jūtam afektīvu divkosību, kad veikala skatlogā redzam ļoti modernu tērpu, mēs redzam tās cenu un, lai gan mēs to vēlamies, mēs zinām, ka, iztērējot šo naudu, mēs to nevarēsim Ietaupi NAUDU.

Vēl viens piemērs būtu vēlme atstāt darbu, kas mūs sadedzina, bet baidās to atstāt, jo tas nozīmētu nonākt bezdarbā un nezināt, kad mums atkal būs fiksēta alga., lai gan turpināšana pašreizējā darbā mums sagādā daudz neērtību.

• Saistīts raksts: "Kognitīvā disonanse: teorija, kas izskaidro pašapmānu"

Neizlēmība rada mums diskomfortu ...

Afektīva ambivalence Tas vienmēr rada zināmu diskomfortu, kura pakāpe tieši korelē ar jautājuma, kas rada mīlestību un naidu, nozīmi un cik intensīvas emocijas ir procesa laikā. Neizlēmība un pretrunas ne pārāk labi sader ar mūsu smadzenēm, patiesībā tās emocionāli un kognitīvi iztukšo tās. Lai gan dzīve nav vienvirziena, patiesība ir tāda, ka mēs vēlētos, lai tā vienmēr būtu tāda, un, protams, ja tā nav, tā rada mums diskomfortu.

Ir gadījumi, kad disonanses ir tik milzīgas, ka mūsu garīgā veselība vismaz īstermiņā nevar izvairīties. Apsveriet cilvēku, kurš vēlas pamest savu partneri, ar kuru viņš dzīvo daudzus gadus. Galvā ir daudz jautājumu, kas liek domāt par labo un slikto, kas varētu notikt, bet arī par labo un slikto, kas jau notiek: “Ko darīt, ja aizej un nekad neatrod nevienu? " "Ja es šķirsies, vai es būšu slikts cilvēks?" "Tas ir tas, ka viņš ir izdarījis tik daudz lietas manis dēļ... Bet citā dienā viņš trauku neizmazgāja jau daudzkārt, un es esmu Apnicis!

Pārejot no vienas puses uz otru, rodas liels nodilums un tiek patērēts daudz enerģijas. Tik daudz, ka mēs pat varam iestrēgt procesā, pārejot no vienas galējības uz otru. Pārejot no lielas mīlestības un pieķeršanās kādam līdz dažu sekunžu pārejai uz naidu, dusmām un noraidījumu, mēs sajaucamies un pat varam likt domāt, ka kaut kas mūsu prātā nedarbojas labi, ka, lai gan mēs uzstājam, ka tam nav jābūt kaut kam sliktam, persona, kas to piedzīvo, var to uztvert kā tik milzīgu sajūtu, ko tas rada bail.

• Saistīts raksts: "Bailes no nenoteiktības: 8 atslēgas, lai to pārvarētu"

Bet galu galā mēs izlemjam

Afektīva ambivalence ir sinonīms pretrunām, un tas tiek pārdzīvots un uztverts kā kaut kas slikts, taču mēs patiešām varam tajā atrast kaut ko pozitīvu. Šī pretruna palīdz mums noskaidrot, meklēt plusus un mīnusus konkrētā situācijā, un, tiklīdz no tā visa esam kaut ko skaidri noteikuši, tā liek mums pieņemt lēmumu. Citreiz notiek tas, ka mēs sākam mazināt slikto un mēs redzam vairāk pozitīvas puses tam, kas mēs esam dzīvo, kā tas ir daudzām tikko dzemdējušām mātēm, kuras laika gaitā var redzēt tikai ar labām acīm Jūsu dēls.

Šķiet, ka zinātne piekrīt šai idejai. 2013. gada pētījumā biznesa administrācijas ārste Laura Rīza secināja, ka afektīvā ambivalence veicina pašapziņu un lēmumu pieņemšanu. Diskomforts, ko rada pretruna, motivē mūs kaut ko darīt, kliedējot šaubas un cenšoties atrisināt situāciju, kurā atrodamies. Ir redzēts, ka ar šīm jūtām saistītās pretrunas var veicināt radošumu, liekot mums meklēt jaunus domāšanas veidus un izvēlēties oriģinālākas atbildes, lai redzētu, vai tās palīdz mums atrisināt situāciju.

Afektīvā ambivalence var būt adaptīva, palīdzot mums saskarties ar šo lielo jautājumu: ko es gribu? Šī iemesla dēļ un šī raksta beigās, kad nonākam personīgā krustcelēs un nezinām, kuru ceļu iet, ir vērts apstāties, pārdomāti domāt par to, ko vēlamies darīt, un apdomāt savas uzvedības priekšrocības un trūkumus. Ir daudz kļūdu, kuras var pieļaut, ja lietas mums nav skaidras un līdz ar to arī iepriekš riskē, ieklausīsimies, kādus argumentus mums sniedz mūsu dusmīgais “es” un laimīgais “es”, paskatīsimies, kurš Ir pareizi.