Apzināta klausīšanās: kāpēc klausīšanās no mīlestības ir svarīga

Mēģiniet iedomāties situāciju, kurā jūs mēģinājāt kaut ko pateikt draugam, un viņš nav pārtraucis jūs pārtraukt ar tādām frāzēm kā: "ar mani notika tas pats, kad ...", un viņš sāk stāstīt jums savu personīgo anekdoti, neļaujot jums pabeigt tavējais. Vai arī, kad jūs mēģināt viņam pastāstīt par strīdu ar draugu, un viņš mēģina uzdot jums jautājumus, kas novirza sarunas pavedienu: "starp citu, kā klājas viņa tēvam?"

Lai gan mēs bieži to darām neapzināti, šāda veida pārtraukumi ir skaidra zīme, ka trūkst uzmanības, aktīvas klausīšanās, empātijas un arī mīlestības. Tā nav apzināta vai dziļa klausīšanās. Un tam ir sekas mūsu sociālajās attiecībās.

• Saistīts raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

Kas ir uzmanīga klausīšanās?

Dziļa vai apzinīga klausīšanās ir tāda klausīšanās, kurā viņi dzīvo uzmanība, empātija un mīlestība pret otru. Tas ir augstsirdības akts, jo, klausoties, mēs sarunu biedram dodam laiku un telpu mūsu prātā un sirdī, it kā mēs būtu sagaidījuši viesi, kas viņam iekšā dod vietu.

Cilvēkiem ir nepieciešamība tikt uzklausītiem, tāpēc šī elementa trūkums var kavēt sociālo attiecību mijiedarbību un izraisīt konfliktus. Tādā veidā attiecībām ir grūti uzplaukt un būt auglīgām, jo ​​starp abiem nav patiesas komunikācijas apmaiņas, kas nāk no mīlestības. Tas darbojas tā, it kā mēs otram teiktu: "Manī tev nav vietas."

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku neprot klausīties. Bieži vien mēs nepievēršam pietiekamu uzmanību blakus esošajai personai. Ne tikai tāpēc, ka mēs saņemam apkārt esošos stimulus (piemēram, mobilo tālruni).

Tas notiek arī tāpēc, ka mēs esam iegrimuši savā garīgajā troksnī; mūsu uzmanību pievērš mūsu domas. Mēs vairāk apzināmies, kas notiek mūsu prātā, mūsu bažas, ko mēs vēlamies pateikt tālāk vai sniegt tūlītēju atbildi uz mūsu sarunu biedru, nevis praktizēt patiesu apzinātu klausīšanos kopā ar otru, atstājot viņiem vietu un laiku izteikties, praktizēt klusumu un pēc tam piedalīties kad es pieskaros.

Kā mēs varam mainīt šo ieradumu? Galvenais ir mainīt savus ieradumus.

• Jūs varētu interesēt: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Darīt?

Klausoties cilvēku, nedari to tikai ar prātu; klausieties to ar visu ķermeni. Klausoties viņa teikto, pievērsiet uzmanību sajūtām jūsu ķermenī. Tādā veidā jūs novērsīsit uzmanību no savām domām un novirzīsiet to uz savu ķermeni, radot klusu telpu ļaus jums klausīties bez garīgām iejaukšanās, atstājot caurumu, lai viņa varētu jums ienākt un kas attiecas uz viņu no mīlestības, ar mīlestība.

Ja sākumā jums ir grūti to praktizēt kopā ar citu personu, Jūs varat sākt, klausoties savu ķermeni, izmantojot meditāciju vai izmantojot ārējus stimulus, piemēram, pievēršot uzmanību lietus skaņai.

Praktizējot apzinātu klausīšanos kopā ar citiem (tā tam vienmēr vajadzētu būt), mēs pievērsīsim uzmanību ne tikai runai, bet arī saziņai neverbālā valoda; mēs ievērosim tādas detaļas kā balss tonis, skaļums, runas ātrums, izteiksmes sejas un ķermeņa... Tādā veidā mums būs plašāks redzējums par vēstījumu, ka viņi vēlas mūs lai pārsūtītu. Ideja ir mēģināt aiziet virspusējai ziņai, ko tie mums nodod.

Dziļas klausīšanās praksei ir liels terapeitiskais spēks abiem partneriem. Tas tā ir, jo ļauj klausītajam iziet cauri ceļš bez sprieduma un pilns ar pieņemšanu, un klausītājs, lai apklusinātu garīgos traucējumus un radītu miera stāvokli.

Ja mēs pārveidosim savus klausīšanās ieradumus, lai praktizētu apzinātu klausīšanos, mēs pārveidosim veidu, kādā mēs attiecamies pret citiem; atstājot malā virspusēju prāta un prāta mijiedarbību, lai to pārvērstu par patiesu un dziļu cilvēku mijiedarbību, kas sazinās no savas būtības.

Audziniet savu iekšējo apzināto klausītāju un iemācieties klausīties no mīlestības.