Kā pārvarēt neticību ar psihologa palīdzību?

Neuzticība ir viens no biežākajiem konsultāciju iemesliem starp cilvēkiem, kuri nolemj doties uz pāru terapiju, lai saņemtu profesionāla psihologa palīdzību. Nav pārsteidzoši, ka tas tā ir, jo neticība ir samērā izplatīta parādība starp tiem, kas ir iepazīšanās attiecībās vai ir precējušies.

Ir taisnība, ka vairumā gadījumu, kad neticības gadījums pārsniedz un abi attiecībās iesaistītie cilvēki apzinās, kas tas parasti ir saistīts ar smagu emocionālu triecienu tiem, kuri jūtas “apkrāpti”, un tiek izraisīta attiecību krīze vai tieša šķiršanās šo. Tomēr daudzos gadījumos iepazīšanās attiecības vai laulību var labot, ja tiek veikti atbilstoši pasākumi, kas vienmēr ir saistīti ar saistību atjaunošanu, ko kāds ir pārkāpis.

Šajā rakstā mēs redzēsim kā ir iespējams pārvarēt neticību ar psihologa atbalstu, izmantojot pāru terapijas procesu.

• Saistīts raksts: "Kā jūs zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli "

Kā psihologs strādā, lai palīdzētu pārvarēt attiecību krīzi neticības dēļ?

Šīs ir galvenās iejaukšanās pāru terapijā, sniedzot atbalstu pāriem, kuri cietuši no neuzticības, neatkarīgi no tā veida. Tie visi nenotiek secīgi, bet vairāki no tiem ir savstarpēji saistīti.

1. Lietas sākotnējā izvērtēšana un neticības problēmas norobežošana

Pirmkārt, Tas darbojas, pārbaudot abu cilvēku uztveri par neuzticības gadījumu.

Var gadīties, ka sākumā tas, ko cilvēks nozīmē lauzt saistības, nav, kas nenozīmē, ka neticība nav notikusi.

Šajā fāzē tiek pārbaudīta, izvērtēta abu cilvēku attieksme, stāstot notikušo tādus aspektus kā nožēlas pakāpe, aizsardzības uzvedība, meklēšana konfrontācija…

• Jūs varētu interesēt: "9 neticības veidi un to īpašības"

2. Neticības izraisītāju noteikšana

Lai gan katra attiecība ir atšķirīga, un jums katrā gadījumā ir jāpārbauda laulības vai laulības problēmas, var teikt, ka Galvenie neticības cēloņi ir šādi (vienlaikus var būt vairāki, savstarpēji mijiedarbojoties un pastiprinoties Jā):

• Seksuāla neapmierinātība
• Antisociālu personības iezīmju klātbūtne vienā vai abos pāra locekļos
• Pārpratumi robežu noteikšanā, saistību apjoms
• Pāra attiecību izmantošana instrumentāliem mērķiem, lai kaut ko sasniegtu (laulības vai laulības pamatā nav savstarpēja mīlestība)
• Neuzticības izmantošana kā atriebība
• Laika trūkums būt kopā

Daži no šiem neticības gadījumu cēloņiem un veicinātājiem tik ļoti apdraud pāra attiecības, ka vienīgā izeja ir šķiršanās, risinājums, kas ir īpaši steidzams, ja saistību laušanas fakts ir veids, kā psiholoģiski slikti izturēties pret otru personu vai notiek ļaunprātīgas izmantošanas kontekstā. Šādās situācijās netiek veikta iejaukšanās, izmantojot pāru terapiju.

Jebkurā gadījumā, tiklīdz ir atklāti neticības cēloņi un izraisītāji, tiek pārvietoti nākamie izveidotās pāru terapijas posmi pielāgota abu pušu neapmierināto vajadzību risināšanai, bet vienmēr koncentrējoties uz daļu, kas ir visvairāk bojāta un nodarīts kaitējums.

3. Dialoga konteksta izveide, kurā nav aizspriedumu

Pāru terapijā ir ļoti svarīgi izveidot runas protokolus, kas to atļauj ka abi cilvēki var izpausties bez pārtraukuma un nebaidoties no psihologa vai psihologa sprieduma. Profesionāļa loma šajā procesa daļā ir kā dialoga veicinātāja un starpniece, bet arī kā komunikācijas plūsmas dinamizētājs, kam jāskar visas attiecīgās tēmas, uzdodot jautājumus taustiņu.

Turklāt šajā aspektā iejaukšanās pāru terapijā cilvēki ir “apmācīti”, lai regulētu dusmas un izveidojiet konstruktīvas diskusijas, kurās jūs necīnāties par vienkāršu cīņas faktu, bet meklējat iespējamo risinājumi.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāris strīdus"

4. Pavadījums personai, kura ir bijusi neuzticīga pašizziņas procesā

Personai, kura ir apkrāpta, ir jāsaprot, ko viņai nozīmē neuzticība un kas būtu nepieciešams, lai viņa atkal būtu ērti šajās attiecībās, mīlot otru cilvēku. Šī iemesla dēļ jums tiek piedāvāta palīdzība, lai izteiktu savas jūtas vārdos un strukturētos skaidrojumos par to, kā esat pieredzējis neuzticību.

• Saistīts raksts: "Pašizziņa: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

5. Izveidojiet bojājumu novēršanas plānu

Nepietiek tikai lūgt piedošanu, jums ir jāizrāda interese labot šo apņemšanos, kas ir pārkāptas ar neuzticību.

Šī iemesla dēļ terapija palīdz abiem cilvēkiem vienoties par saistību labošanas un atjaunošanas procesu, kas ir jāiziet darbības, kurās jāiegulda laiks un pūles. Šie uz rīcību balstītie mērķi ir daļa no mērķiem, kurus vēlaties sasniegt ar terapiju, un tiem jāietver noteikts laika periods, lai tos sasniegtu.

6. Emociju pārvaldības metožu apmācība

Psiholoģiska iejaukšanās neticības gadījumos ir arī iespēja iemācīties labāk pārvaldīt emocijas. Tā ir daļa no mērķa labot neuzticības bojātās attiecības un rīkoties pēc neticības izraisītājiem.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas emociju pārvaldīšanai"

7. Izšķirtspēja un galīgais pavadījums

Pēdējā posmā, pārim palīdz atpazīt sasniegto, un abi cilvēki novērtē savu attiecību pašreizējo stāvokli. Ja abi pamana, ka krīze neticības dēļ ir pārvarēta, viņiem tiek piedāvāts uzraudzības periods, lai noskaidrotu, vai šis uzlabojums saglabājas vidējā un ilgtermiņā.

Vai jūs meklējat psiholoģisku palīdzību pāriem?

Ja jūsu laulība vai laulība piedzīvo grūtus laikus un jūs interesē pāru terapijas pakalpojumi, sazinieties ar mani.

Es esmu psihologs, kas specializējies kognitīvi-uzvedības modelī, un strādāju, palīdzot cilvēkiem un grupām individuālās sesijās, pāriem un uzņēmumiem. Jūs varat paļauties uz maniem pakalpojumiem personīgi manā birojā Madridē vai tiešsaistes režīmā, izmantojot videozvanu.