Ģimene saskaras ar atkarību no videospēlēm un digitālajiem medijiem

Pēdējā laikā līdz ar pandēmiju ne tikai jaunās paaudzes ir daudz vairāk koncentrējušās uz digitālie mediji un elektroniskās ierīces, piemēram, videospēles, planšetdatori, iPad, datori, klēpjdatori, viedtālruņi...

Visu vecumu cilvēki ir kļuvuši ļoti centīgi pret digitālajām platformām, kas, ja tās tiek ražotas pārmērīgi, ir liela problēma. kas pasliktina dzīves kvalitāti.

• Saistīts raksts: "14 vissvarīgākie atkarību veidi"

Atkarības kontekstuālās īpašības

Atkarības parasti rodas grūtniecības laikā un attīstās (pat daļēji) dzīves jēgas trūkuma, tukšuma dēļ. eksistenciāls, kas noved pie tā, ka mēs nepieņemam veselīgus ieradumus, par kuriem mēs visi jau iepriekš zinām un kuri mums mūsdienās būtu jāveicina diena.

Tādējādi atkarībām ir cēlonis subjektu tagadnē, bet saknes ir viņu dzīves vēsturē un izglītībā. Tāpēc galvenais, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no kāda veida atkarības, ir apzināties kas viņiem ienāk prātā, kad viņi pievēršas šim atkarību izraisošajam ieradumam.

Noteikti būs iespējams identificēt emocijas, idejas, sajūtas vai kontekstus, kuros ideja, sajūta vai emocijas un konteksts, tie izraisa atkarību izraisošu ieradumu cilvēkā, liekot viņam atkal un atkal atkārtot to, kas jau ir kļuvis kaitīgs viņam dzīvi.

Kad runa ir par šāda veida problēmas pārvarēšanu, Personā, kas cieš no noteiktas atkarības, ir jābūt patiesai interesei atteikties no šī sliktā ieraduma, tas ir, pieņemt.

Lai cīnītos pret jebkāda veida atkarībām, līdz šim visefektīvākā psihoterapija ir kognitīvi-uzvedības, kas vienkāršos un izplatītos vārdos nozīmē disfunkcionālu ideju identificēšanu saistībā ar dažādiem dienas brīžiem un kuros izpaužas atkarība. Protams, atkarībā no gadījuma to var papildināt ar kādu citu psihoterapijas veidu, ņemot vērā tādus faktorus kā pieķeršanās līmenis, vecums un atkarības veids.

• Jūs varētu interesēt: "Atkarību ārstēšana: no kā tā sastāv?"

Koncentrēšanās uz ģimeni, saskaroties ar atkarību no jaunajām tehnoloģijām

Atgriežoties pie atkarībām no videospēlēm un digitālajiem medijiem, es to uzskatu par ļoti noderīgu risināt problēmu ar visas ģimenes atbalstu; tas ir, lai noteiktu, kāpēc jaunietis vai pieaugušais arvien vairāk iesaistījās šajā atkarību izraisošajā dinamikā saistībā ar ģimenes kontekstu.

Pusaudžu gadījumā tas var būt saistīts ar neizdarību vai nolaidību, jo, lai tas notiktu, pasniedzēji to noteikti nevarēja laicīgi realizēt un tāpēc nevarēja produktīvu darbību piešķiršana un viņu labā, iespējams, tāpēc, ka viņi nepazīst savu bērnu pietiekami labi, kas parasti notiek ģimenēs, kuru komunikācija nav ideāla, pozitīva un/vai tiešā veidā.

Acīmredzot veids, kā dzīvot kopā kā ģimene, acīmredzami nepastāv, nav tikai viens veids; taču ir skaidrs, ka visi ģimenes locekļi var censties darīt visu iespējamo, lai atbalstītu personu, kas cieš no atkarības. Taču, tā kā nav viegli sniegt pietiekamu atbalstu bez apmācības garīgās veselības jomā vai nezinot, kā noteikt, kad cilvēki sāk "novirzīt" savu uzvedību, obligāti jādodas pie psihoterapijas speciālistiem.

Ja cilvēkiem ir skaidri mērķi īstermiņā, vidējā un ilgtermiņā un mēs arī pieliekam “rokas darbā”, tad atkarības diez vai radīsies. Tas ir, ja mums ir kaut kas jādara un jādomā, un mērķis, kas mūs motivē, dzīve ies daudz labāk prom no riska faktoriem, kas saistīti ar atkarībām.

Sarežģītākā lieta ir zināt, kāpēc noteikta persona nevarēja noteikt, kas viņu motivēja. Var būt vairāki iemesli: ģimenes konteksts un tā dinamika, problēma cieņa, zems līmenis emocionālā inteliģence... Un, protams, visu šo faktoru kombinācija rada daudzfaktorālu un absolūti mainīgu noslieci.

Pārsteidzoši, ka no atkarībām un to daudzfaktoru izcelsmes lielā mērā var izvairīties un tos atstāt, strādājot produktīvas profesijas, kas piešķir mūsu dzīvei jēgu.

Kaut kas tik sarežģīts un daudzfaktorāls pēc izcelsmes no tā var izvairīties ar kaut ko ārkārtīgi praktisku un samērā vienkāršu, ja vien ir pietiekams vides atbalsts... Kad tie ir ļoti akcentēti gadījumi, būs ne tikai jāiesaistās produktīvās darbībās, bet arī jālūdz multidisciplinārs atbalsts: psihiatrija, psiholoģija, medmāsa, sociālais darbs... un, protams, atbalsts no tuvākā sociālā loka, lai draugi un ģimene iet vienā virzienā un atbilstu tās vai citas personas mērķim, kurai ir jāatsakās no atkarības.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Ar profesionālu un ģimenes atbalstu ir iespējams pārvarēt problēmu

Lai atklātu, kas mūs mudina to darīt produktīvi, nepieciešams arī introspektīvs, rekonstruējošs darbs, runājot par emocijām un pašcieņu., kaut ko nav viegli pieņemt vai precizēt, jo to var aptumšot daudzi profesionāļiem acīmredzami faktori psihologi, bet nekas acīmredzams tiem, kuri ir iesaistīti šajā vai citā atkarībā, tas ir, ģimene, draugi, kas pašlaik ir atkarīgs.

Atkarības ir bijušas, tāpēc tās tiek noņemtas...