Neuzticēšanās attiecībām: 11 veidi, kā tas mūs sāpina

Attiecības ir saikne, kuras pamatā ir vairāki galvenie aspekti, lai panāktu adekvātu līdzāspastāvēšanu starp dalībniekiem. Šajā faktoru diapazonā ir uzticība, kurai ir noteicošā nozīme šajā afektīvajā saitē.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kā neuzticēšanās ietekmē mūs attiecībās, un mēs arī pārskatīsim, kas ir galvenās pazīmes, kas liecina, ka tas ir mīlestības saitē.

• Saistīts raksts: "5 iemesli, kāpēc parādās partnera greizsirdība"

Kā neuzticēšanās otram ietekmē partneri?

Kā redzējām iepriekš, uzticībai partnerim attiecībās ir noteicošā loma. Un tā ir tā, ka tad, kad mēs ar kādu iesaistāmies sentimentālā veidā, mums kopā ar šo cilvēku jājūtas droši, jābūt garantijas, ka šīm attiecībām ir stabila nākotne. Kad mēs nesasniedzam šo emocionālo stabilitāti, mēs esam trauksmes upuri.

Neuzticēšanās attiecībām ir kluss ienaidnieks, kopš nenozīmē nenovēršamu pārtraukumu, bet tas ir atbildīgs par afektīvo saikņu pakāpenisku noārdīšanu līdz tādam līmenim, ka līdzāspastāvēšana tiek sabojāta, dažreiz uz visiem laikiem.

Nav jēgas atrasties attiecībās, kurās lielāko daļu laika tev ir šaubas par partnera apņemšanos pret tevi.

Pieaugot nedrošībai un neuzticībai, arī garīgais un emocionālais nolietojums sāk kļūt daudz lielāks, kas neizbēgami ietekmē to cilvēku dzīves kvalitāti, kurus skārušas šīs negatīvās sajūtas.

Uzmācīgas domas, kas neļauj mums pareizi koncentrēties uz ikdienas ikdienas lietām. dienā, trūkst vēlmes veikt savas aktivitātes, ir jāpārbauda, ​​vai viss ir kārtībā attiecības... Šie ir tikai daži no veidiem, kā neuzticēšanās mazina pāru attiecības un cilvēku individuālās dzīves kvalitāti.

Pazīmes, ka pāra attiecībās valda neuzticēšanās

Tagad aplūkosim dažus specifiskākus sarežģījumus, kas parasti rodas, ja neatbilstošas ​​neuzticības un nedrošības sajūtas ietekmē cilvēkus viņu kā pāra dzīvē.

1. Problēmas ar miegu

Neuzticība rodas cilvēkā, kurš to cieš izmaiņas jūsu atkārtoto domu saturā, kam ir katastrofāla un trauksmi izraisoša tendence. Kopumā subjektam ir grūti aizmigt šo negatīvo domu dēļ, kuras pastiprinās naktīs.

2. Uzmanības trūkums

Kad pārī parādās neuzticība, tas parasti aizņem lielu daļu cilvēku laika un ir saistīts ar kognitīvo resursu izmantošanu; domāšana, analīze un, protams, uzmanība, kas tiek apdraudēta. Subjektam ir grūti koncentrēties uz savām ikdienas aktivitātēm trauksmes dēļ.

• Jūs varētu interesēt: "15 aprūpes veidi un to īpašības"

3. Humors mainās

Garastāvokļa svārstības (afektīvā labilitāte) ir biežas trauksmes stāvokļos, kas raksturīgi neuzticībai partnerim. Tie ietver pāreju no mierīga uz satraukumu, no priecīguma par skumjām; šīs pārejas parasti ir pēkšņas, ietekmējot subjektu un tā tuvāko apkārtni.

4. Aizkaitināmība

Aizkaitināmība kļūst par pastāvīgu, ja partnerim ir neuzticēšanās. Cilvēki mēdz būt ne pārāk iecietīgi pret dažiem komentāriem vai situācijām, it īpaši, ja tie ir saistīti ar jūsu mīlas dzīvi vai ja tie tiek uzskatīti par uzbrukumu (tiešu vai netiešu). Subjekts kļūst dusmīgs, saskaroties ar realitāti, kas viņam ir neērta.

5. Biežas pārrunas ar partneri

Komunikācijas stili kļūst disfunkcionāli kad laulības vai iepazīšanās attiecību dalībnieki neuzticas viens otram. Parasti viņi ir nosliece uz karstiem strīdiem, kas tikai pakāpeniski noārda attiecības, līdz daudzos gadījumos izraisa sabrukumu.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

6. Spriedze muskuļos

Daudzas psiholoģiskās un emocionālās sekas, ko rada neuzticēšanās partnerim, tiek atspoguļotas arī fiziskā līmenī. ** Muskuļu sasprindzinājums ir viens no visizplatītākajiem somatiskajiem ** pamanīšanas veidiem, ka kaut kas nav kārtībā ar mūsu emocionālo stāvokli.

7. Sprieguma galvassāpes

Sprieguma galvassāpes ir galvassāpes, ko izraisa augsts un intensīvs spriedzes līmenis noteiktās muskuļu grupās, īpaši galvas un kakla daļā.

8. Tendence uz izolāciju

Ja cilvēkiem ir šaubas par savu romantisko partneri, viņiem nepatīk, ka citi cilvēki var viņiem atgādināt par šo tēmu, un tieši tāpēc dažos gadījumos viņi nolemj vairāk ierobežot savas sociālās tikšanās.

9. Vielu lietošana

Neuzticēšanās mīlestības dzīvei ir sarežģīta situācija, kas var likt personai meklēt izmisīgus risinājumus tās radītajai nenoteiktības sajūtai. Viena no iespējamām alternatīvām var būt dažu vielu patēriņš kas nodrošina acīmredzamu īslaicīgu atbrīvojumu no šī sloga, piemēram, alkohola vai citu narkotiku.

10. Tieksme uz neuzticību

Teiciens, ka viens nags noņem otru nagu, iegūst īpašu aktualitāti šajās situācijās, kad pāris gremdējas šaubās. Katra puse var censties sajust drošības sajūtu citā cilvēkā, un tas veicina neuzticības rašanos.

11. Ēšanas mānija

Pārēšanās ir izplatīta reakcija uz stresu, ko rada neziņa, kas var notikt jūsu ķermenī attiecības, neuzdrošinoties konfrontēt mūsu partneri par viņa jūtām, var rasties neracionāla un pastāvīga apetīte kā veids, kā atbrīvoties no šaubām.

Darīt?

Pāru terapija ir arvien populārāks un pieprasītāks psiholoģiskās iejaukšanās veids, un tā ir efektīva šāda veida problēmu risināšanā.

Šajās sesijās ir iespējams pārvarēt disfunkcionālas dinamikas, piemēram, nepareizu diskusiju vadīšanu, konfliktējošu līdzāspastāvēšanu, krīzes neticības dēļ un daudz ko citu. Šajā procesā ir jāiesaista abi pāra attiecību dalībnieki un apmeklēt sesijas katru nedēļu; terapijas ilgums ir daži mēneši. Mūsdienās liels skaits psihologu ir apmācīti piedāvāt šo pakalpojumu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Biskoti, O. (2006). Pāru terapija: sistēmisks skatījums. 1. ed. Buenosairesa: lūmena.
• Fērs, B., Rasels, Dž. (1991). Mīlestības jēdziens skatoties no prototipa perspektīvas. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls.
• O'Donohjū, V. un Fergusons, K.E. (2006). Uz pierādījumiem balstīta prakse psiholoģijā un uzvedības analīzē. Šodienas uzvedības analītiķis.
• Šakelfords, T.K.; Voračeks, M.; Šmits, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V.A.; Mihalskis, R.L. (2004). Romantiska greizsirdība agrīnā pieaugušā vecumā un vēlākā dzīvē. Cilvēka daba. 15 (3): 283 - 300.