Nepiekāpīgi standarti: īpašības un ietekme uz cilvēka prātu

Ikvienam patīk noteiktība tādā ziņā, ka ir lietas, kas mums nepatīk, kas mūs sagādā pārsteigumus. Ikdienā ir lietas, kuras mēs vēlamies palikt nemainīgas, un, lai to panāktu, mēs katru dienu darām to pašu, ko mēs saucam par rutīnu.

Tomēr mēs augstu vērtējam arī atvērtību. Jaunums mums ienes svaiga gaisa elpu lielākas iztēles, radošuma un jaunas pieredzes veidā, kas parasti izraisa labas emocijas.

Garīgā stingrība ir pretstats atvērtībai, un to veido neelastīgi standarti, domu modeļi, kas ir ļoti necaurlaidīgi jebkādām izmaiņām uz labo pusi. Padomāsim par to, ko nozīmē pārāk daudz šo standartu.

• Saistīts raksts: "Personības galvenās teorijas"

Kādi ir neelastīgie standarti psiholoģijā?

Mēs visi esam dzirdējuši par noslēgtību, kas ir ļoti izplatīts populārajā valodā. Parasti to lieto, lai atsauktos uz kādu, kam ir liela garīga stīvums, kurš neatkāpjas no noteikta domāšanas modeļa. Viņam vai viņai ir savi standarti, neelastīgi un ļoti necaurlaidīgi pret jebkādām jaunām idejām vai paņēmieniem, kā viņu izņemt no ikdienas.

Tas attiecas arī uz kādu, kurš nesaprot vai nevēlas saprast citu viedokli, izņemot savu, kas viņa pasaules lietas ir tādas, kādas tās ir, un jebkurai idejai, kas neatbilst to standartiem, ir jābūt no nepieciešamības nepareizi.

Mēs saprotam, ka cilvēkam ir pārāk daudz neelastīgu standartu, kad noraida pieejas, idejas vai perspektīvas, kas atšķiras no tām, kuras parasti izmantojat savā ikdienā. Tā iekļaujas un noslēdzas savās idejās un mentālās shēmās, tos nepamet.

Iespējams, ka jūs zināt, ka noteiktas stratēģijas, kuras izmantojat savā ikdienā, ir nepareizas un nefunkcionālas, taču baidās no pārmaiņām un nezina, vai jaunais ir saistīts ar lielāku risku nekā vecais, neriskē nomest savus standartus neelastīgs.

Cilvēki ar pārāk neelastīgiem standartiem, kas ir pārāk stingri un fiksēti, ir grūtības novērtēt citas perspektīvas vai viedokļusNe tikai tie, kas nāk no citiem, bet arī nespēj izkļūt no tās vīzijas, ko viņi jau ilgu laiku ir pielietojuši apkārtējai pasaulei.

Viņiem jaunums nepatīk, jo baidās, ka viņi nezina, vai tas nesīs labus rezultātus, vai, ja nē, tas nesīs sliktākas sekas nekā tās, kas iegūtas ar vecajām metodēm. Viņi ievēro principu "labāk zināms slikti, nekā labi zināt."

Ikvienam zināmā mērā ir neelastīgi standarti, un mums nevajadzētu uztraukties par to, ka tie vienkārši ir.. Katrs no tiem atrodas gradienta punktā, kas iet no absolūtākās kognitīvās elastības līdz statiskākajai garīgajai stingrībai.

Ikdienā ir lietas, par kurām mums ir grūti tās apšaubīt vai mainīt, jo tas nav psihisku traucējumu simptoms. Mēs to varam redzēt ar ikdienas piemēru, ar kuru noteikti visi jūtas identificēti.

Padomājiet par to, cik reižu esat mēģinājis atrisināt problēmu tādā pašā veidā, atkal un atkal, neskatoties uz to, ka vairāk nekā vienu reizi šī sistēma jums nav strādājusi. Tu jau iepriekš zini, ka tas ir slikts variants, bet baidies izmēģināt jaunas lietas, tas neliks tev tērēt vairāk laika vai nedos sliktākus rezultātus, bet, protams, tu neuzvarēsi, ja neriskē.

• Jūs varētu interesēt: "5 domāšanas veidi, kas var ierobežot jūsu prātu"

Garīgās stingrības raksturojums

Neelastīgie standarti un vispār garīgā stingrība, var iegūt dažādas nozīmes pakāpes no klīniskās psiholoģijas viedokļa. Pārāk šauras domas vai sistemātiska jaunu ideju un uzvedības noraidīšana var tikt raksturota kā traucējošas parādības, simptomi vai obsesīvas personības iezīmes.

Piemēram, no psihoanalīzes garīgā stingrība un neelastīgie standarti tiek uztverti kā kaut kas tipiski pacientam, kurš pretojas pārmaiņām vai nevēlas runāt par tēmu, kas rada diskomfortu vai bail. Šī ideja ir cieši saistīta ar to, ko parasti lietojam tautas valodā, jo pacients pretojas pārmaiņām, baidoties, ka jaunais izraisīs kādu eksistenciālu krīzi.

Arī mēs varam saistīt standartus ar ideju par komforta zonu. Persona, kas gadiem ilgi ir ievērojusi tās pašas vadlīnijas, lai veiktu savas ikdienas lietas vai kas jums ir ļoti fiksēta uzskatu sistēma, šajā dzīves posmā jums nebūs ērti par tiem šaubīties. dzīvi. Komforts, ko piedāvā ilgstoša domāšana noteiktā veidā, ir ļoti liels, un Jebkuras izmaiņas, kuras vēlaties ieviest, nozīmēs pārdzīvot nestabilitātes periodu un nenoteiktība.

Taču, neskatoties uz šķietamo komfortu, ārkārtīgi neelastīgajiem standartiem ir arī savas negatīvās puses. Galvenais ir vienmēr domāt vienādi, redzēt pasauli no vienas prizmas un nešaubīties par idejām pašu darbi griežot spārnus iztēlei, personības pilnveidošanai un jaunas pieredzes atklāšanā un idejas. Atvērtība ir radikāli pretstatā neelastīgiem standartiem.

Kā simptoms neelastīgi standarti, drīzāk garīga stingrība plašākā nozīmē, var novērot tādos psiholoģiskos apstākļos kā Aspergera sindroms, demences vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (TOC).

• Saistīts raksts: "Kā izkļūt no savas komforta zonas? 7 atslēgas, lai to sasniegtu"

Cilvēka ar pārāk daudz neelastīgu standartu raksturojums

Kā jau teicām, ikvienam ir daži neelastīgi standarti, jo ir neizbēgami, ka mūsu prāts ir stingrs noteiktos aspektos, it īpaši tajos, kas ir saistīti ar mūsu ikdienu. Neatkarīgi no tā, cik atvērti mēs esam, mums ir nepieciešama noteikta ikdienas stabilitāte, noteiktas vadlīnijas, kas maz mainās un sniedz mums drošību, zinot, ka tās vienmēr nesīs tādus pašus rezultātus.

Tomēr, kā mēs arī apspriedām, pārāk liela garīgā stingrība ir problēma ierobežo mūsu iztēli, liedzot iespēju izmēģināt jaunas stratēģijas lai noskaidrotu, vai, izvēloties jaunu metodi, mums ir labāki rezultāti nekā iepriekš. Pārāk daudz neelastīgu standartu neļauj mums pielāgoties videi.

Ir vairākas pazīmes, kuras mēs varam atrast cilvēkā, kurš ievēro pārāk daudz neelastīgu standartu:

• Atteikšanās atvērties jaunām perspektīvām
• Nevēlēšanās mainīties
• Jaunu perspektīvu noraidīšana
• Atgremošana
• Atteikšanās dzīvot tagadnē
• Nenoteiktības noraidīšana, pat ja tas, kas ir zināms, nozīmē kaitējumu

Cilvēki ar pārāk daudz neelastīgu standartu viņi iekļūst domāšanas un uzvedības modeļos, ko paši ir kaldinājuši, no kuriem viņi atsakās atlaist, lai gan zina, ka tas vienmēr nesīs negatīvus rezultātus.

Lai gan viņi zina, ka pārāk stingras domas dēļ viņiem nav iespējams izveidot veselīgas un laimīgas attiecības ar citiem, liedzot sev jaunu pieredzi, viņi paliek tajā iesprostoti. Pārmērīgi neelastīgi standarti neļauj upuriem piekāpties un būt viņu pašu ideju un attieksmes gūstā.

• Jūs varētu interesēt: "Disfunkcionāls perfekcionisms: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Pārāk daudz neelastīgu standartu sekas

Kad mēs esam cilvēki ar ārkārtēju kognitīvu stingrību, mūsu prāti ir slēgti jaunām iespējām, kas nes sev līdzi virkni seku, ka tās visas rada mūsos neapmierinātību ar dzīvi. Pārāk daudz neelastīgu standartu emocionālās, sociālās un fiziskās sekas ir šādas:

• Grūtības pielāgoties nelaimēm
• Grūtības augt kā personībai
• Grūtības augt intelektuāli
• Problēmas ir jauni draugi
• Darba problēmas, jo nezina, kā pielāgoties pārmaiņām darbā
• Problēmas baudīt seksu

Lielākā daļa no šīm problēmām ir saistītas ar domu, ka cilvēks nevar izkļūt no komforta vai drošības zonas Tas ir izveidots, ievērojot jūsu bezkompromisa standartus. Tā kā viņš nav spējīgs ieviest jauninājumus vai izmēģināt neko jaunu, vismaz kaut kas ir tālu no tā, kas ir daļa no viņa ikdienas vai kas tika gaidīts, viņa ir apmulsusi un izjūt lielu satraukumu, tik lielu, ka viņai nav iespējams pielāgoties jaunajam situāciju.