Kā atpazīt veiksmīgas attiecības?

Bieži vien uz konsultācijām tiek izvirzītas daudzas prasības, kas izriet no neapmierinātība pāra attiecību jomā. To pamatā parasti ir kopīgu problēmu esamība, kas to atkārtošanās dēļ var radīt šaubas par attiecību nepārtrauktību.

Lai gan šo apņēmību ietekmē ievērojama daļa emocionālu un subjektīvu jautājumu, piemēram, jūtas saiknē ar otru pāra locekli, ir vairāki faktori, kas var būt noderīgi, lai objektīvi noteiktu attiecību atrašanās vietu, ja tas var sniegt pietiekamu gandarījuma līmeni vai ja radušās problēmas var atrisināt labvēlīgi.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Pāru attiecību veidi

Astoņdesmitajos gados Roberts Šternbergs ierosināja labi zināmo trīsstūrveida mīlestības teoriju (Sternberg, 1986), no kuras viņi aprakstīja trīs galvenie komponenti romantiskās attiecībās, kas veidoja to, ko autors sauca par pilnīgu vai pilnīgu mīlestību: intimitāte, apņemšanās un aizraušanās.

Tādējādi veselīgas un apmierinošas attiecības parasti ir līdzsvarā trīs faktori, jo Neviena no tiem trūkums var izraisīt cita veida mīlestību, piemēram, neprātīgu vai traku mīlestību (tuvības trūkumu), uz

romantiska mīlestība (saistību neesamība) vai sabiedriska mīlestība (kaislības trūkums).

Šāda veida analīze ir būtiska, jo dažreiz ir tendence sajaukt partneri vai sociālo mīlestību (īpaši pāriem, ilgstoši) ar pilnīgu mīlestību, un tas rada pasīvas atbilstības attieksmi, kas vairāk neļauj meklēt vai atgūt mīlestību pilns.

Vēl viena no klasifikācijām, kurām šīs jomas eksperti, šķiet, nodrošina zināmu vienprātību attiecībā uz apmierinājuma līmeni ar laulību, attiecas uz neatkarības pakāpe starp abiem. Šajā ziņā ir četri laulības saišu veidi.

1. Veselīgas attiecības

Šajā attiecību stilā abiem pāra locekļiem ir atsevišķas zonas (profesionālā zona, atpūtas zona un īpašas intereses, sociālo attiecību joma utt.), un ir arī pārim kopīgas jomas, tātad ka tiek respektēta katra neatkarība, un centība katram no viņiem ir līdzsvarota.

2. Neprātīgas attiecības

To raksturo atsevišķu zonu neesamība katrā pāra biedrā, tātad sižets attiecībā pret attiecībām aizņem visu abu dalībnieku laiku un ir iecerēta pilnīga nodošanās šīs saiknes veicināšanai, atstājot novārtā pārējās personīgās jomas.

3. Atkarīgās attiecības

Šāda veida saite nozīmē dominējošo-padevīgo lomu dinamika pārī, kurā apgādājamais loceklis izrāda ekskluzīvu veltījumu pāra attiecībām, savukārt otrai pusei ir neatkarīgas personīgās jomas ārpus laulības jomas. Šī nevienlīdzība bieži izraisa nedrošības attīstību, zemu pašcieņu, greizsirdību un atkārtotus konfliktus un spriedzi starp abiem.

4. Tukšas attiecības

Šāda veida attiecības sastāv no katra dalībnieka personīgo jomu pilnīgas neatkarības, un starp abiem nav kopīgu apgabalu.

• Jūs varētu interesēt: "Attiecību problēmas: kas tās izraisa un kā tās tiek ārstētas psiholoģijā"

Veselīgas mīlestības rādītāji

Kā redzams, profils, kas, visticamāk, sniegs gandarījumu pāra attiecībām, atbilst pirmajam tipam.

Tādējādi veselīgai dinamikai ir tādas īpašības kā savstarpēja cieņa, katra dalībnieka brīvība/vienlīdzība un neatkarība, efektīvas un empātiskas komunikācijas klātbūtne starp abiem un, visbeidzot, līdzatbildība un autonomija katra indivīda.

Šie elementi ir atspoguļoti konkrētās darbībās un attieksmēs, piemēram, tālāk.

• Katrs no pāra dalībniekiem pieņem otru un nedomā mainīt savu personību vai veidot raksturu savām ērtībām.
• Tiek sniegta uzvedība un vēstījumi par pozitīvu apstiprinājumu un savstarpēju atzīšanu.
• Abu pušu starpā tiek uztverts atbalsts, sapratne un līdzsvars, kā arī iedrošināšanas žesti uzņemties personīgos mērķus un mērķus.
• Jums ir efektīvas komunikācijas spējas, lai panāktu risinājumus un vienošanās, kas ļauj atrisināt konfliktus vienprātīgi.
• Abas puses ciena viena otru gan emocionāli, gan ar konkrētiem darbiem un darbībām.
• Pastāv līdzsvars starp emocionālo pašaprūpi un rūpēm par otru.
• Ne bieži tiek dota doma par pāra attiecību izbeigšanu, kā arī nemitīgas šaubas par iespējamās šķiršanās ierosinājumu.

5 mīlestības valodas veidi

Trešais aspekts, ko var pakļaut novērošanai un analīzei, ir mīlestības valodas veida noteikšana, ko katrs indivīds pauž primārā un / vai sekundārā veidā. Šo klasifikāciju ierosināja autors Gerijs Čepmens savā darbā "5 mīlestības valodas", kur viņš aizstāvēja kā būtisku faktoru augstāka labklājības līmeņa attīstībai starppersonu attiecībās un, īpaši pārī, faktu, ka zināt, kurš no pieciem mīlestības valodas veidiem izpaužas kā primārais un sekundārais (vairāk attīstīts nekā pārējās valodās) katrā valodas loceklī. pāris.

Tādējādi ievērojama daļa konfliktu starp abām pusēm rodas tāpēc, ka katrs cilvēks runā ar citu valodu kā primāras vai sekundāras, tāpēc mīlestības pazīmes, kuras viens vingrina, otrs neuztver vērtīgi. Turklāt autors uzsver, cik svarīgi ir izvairīties no kļūdas, pieņemot, ka otra daļa no pārim spontāni vai telepātiski jāpauž mīlestības valoda, no kuras tiek gaidīts viņa. Pieci autora piedāvātie veidi ir šādi.

1. Vārdi

Izsakiet atzinību mutiski, uzslavēt, apsveikt otru cilvēku, pateikt "Es tevi mīlu" vai "Man patīk, kā tu esi" utt.

• Jūs varētu interesēt: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

2. Kvalitatīvs daļlaika lietojums

Aktīva ieklausīšanās otrā, izsakot savas jūtas vai viedokli, būt par otru, nevis būt kopā ar otru cilvēku, bez pārtraukumiem veikt kopīgas aktivitātes, baudīt kopīgu laiku vienkārši kopā būšanā utt.

• Saistīts raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

3. Dāvanas

Piedāvājiet gan materiālas, gan nemateriālas detaļas, ieguldīt laiku dāvanas izstrādē neatkarīgi no ekonomiskās vērtības, dāvināt, ņemot vērā otras personas intereses un rūpes utt.

4. Dienesta akti

Brīvprātīgi un negaidot neko pretī veikt darbības, lai atvieglotu vai palīdzētu atvieglot otra dzīvi, vienkārši vēloties parūpēties par otru.

5. Fiziskais kontakts

Fiziskas pieķeršanās izpausmes, piemēram, glāstīšana, apskāviens, roku turēšana, skūpstīšana, masāža utt.

• Saistīts raksts: "Kas ir pieķeršanās un kāpēc tā mūs iezīmē visas dzīves garumā?"

Noslēgumā...

Pēc iepriekšminētajām rindiņām ir daudzi aspekti, kas ir savstarpēji saistīti, nosakot labklājības un/vai laimes līmeni, ko pāra attiecības sniedz katram no dalībniekiem.

Tas ir svarīgi izvairieties no aizspriedumiem, apsverot tikai sentimentālus aspektus, piemēram, aizrautības vai pieķeršanās pakāpi, kas rodas no šādas saites, ir vairāki pārbaudāmāki rādītāji, kas var sniegt racionālāku skatījumu uz to, cik apmierinošs un veselīgs ir šāds laulības saites un tādējādi spēt stingrāk noteikt gan laulības problēmu izcelsmi, gan iespējamos risinājumus atklāts.