Kā zināt, kad doties uz ģimenes terapiju?

Ģimene ir tā sociālā grupa, kuras saites parasti ir visspēcīgākās, kādas cilvēkam var būt. Parasti ģimenes locekļiem mēdz būt labas attiecības vienam ar otru, lai gan Dažreiz var rasties konfliktējošas situācijas, pietiek ar to, ka jums ir jādodas uz terapiju ģimene.

Šis termins izklausīsies satraucoši vairāk nekā vienam, taču tam nevajadzētu būt. Tāpat kā mums jāiet pie zobārsta, kad sāp zobs vai jāapmeklē mehāniķis, kad mašīna nestrādā, jā mūsu ģimenē ir problēmas, ir jāsaņem sava veida profesionāla palīdzība, lai varētu atrisināt situāciju disfunkcionāls.

Katra ģimene ir atšķirīga, un arī veids, kā viņi risina savas grūtības, ir atšķirīgs. Būs situācijas, kurās būs nepieciešama lielāka profesionāla palīdzība nekā citām, un tad tās atklāsim skatoties kā zināt, kad doties uz ģimenes terapiju.

• Saistīts raksts: "8 ģimeņu veidi (un to īpašības)"

Kā zināt, kad doties uz ģimenes terapiju?

Mūsu personīgā veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu attiecībām ģimenē. Parasti ģimene var kalpot kā aizsargfaktors pret dažu psiholoģisku problēmu attīstību, lai gan ir arī taisnība, ka

var būt stresa un trauksmes avots. Tas ir normāli, jo visās ģimenēs ir labi un slikti brīži, krīzes situācijas un laiki, kad pārmaiņas ir tādas, ka ir grūti tās bezkaislīgi pārdzīvot.

Daudzas pārmaiņu situācijas ir pilnīgi normālas, un parasti ir tikai laika jautājums, līdz to dalībnieki tām pielāgosies. Piemēram, kad notiek dzemdības, kad kāds mirst lielā vecumā vai maina māju, normāli ir tas, ka notiek izmaiņas kodola dalībnieku dinamikā, lomās un sajūtās ģimene. Tomēr visas šīs situācijas ir raksturīgas vidējai ģimenei, ko mēs galu galā pieņemsim, kaut arī dažreiz ar zināmām grūtībām.

Bet ir arī negaidītas situācijas, piemēram, maza bērna nejauša nāve, vecāku šķiršanās, sliktas attiecības starp bērniem vai jebkura cita ļoti destabilizējoša situācija, kurā būs nepieciešama ārēja palīdzība, lai ģimene varētu to izdarīt pārvarēt. Šeit izpaužas ģimenes terapijas nozīme, kaut kas tāds palīdz ģimenēm no malas ar profesionāli, kas ieņem neitrālu, objektīvu un aktīvu nostāju disfunkciju analīzē un risināšanā kurā ir iegremdēti šī ģimenes kodola pārstāvji.

Par nepieciešamību doties uz ģimenes terapiju nav jākaunas, jo ideāla ģimene neeksistē. Katras ģimenes, kas apdzīvo mūsu planētu, vēsturē būs krīzes situācijas, kuras tās locekļi nespēs atrisināt paši.

Palīdzības saņemšana no malas ir labākais veids, kā ģimene atgūt stabilitāti vai, ja tā nekad nav bijusi, beidzot to iegūt. No tā ir atkarīga visu tās locekļu garīgā veselība, tāpēc vēršanos pie profesionāļa ģimenes konfliktu dēļ nekad nevajadzētu uzskatīt par kaut ko pārspīlētu vai raksturīgu neveiksmīgai ģimenei.

• Jūs varētu interesēt: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Situācijas strādāja ģimenes terapijā

Ģimenes terapiju parasti nodrošina psihologs, lai gan to var arī veikt kļūt par klīnisko sociālo darbinieku vai terapeitu, kas ir iestādes akreditēts specializēta. Šāda veida ārstēšana parasti tiek veikta īstermiņā, un tā var ietvert gan visus ģimenes locekļus (kas ir vēlams) vai tikai tiem, kas uzdrošinājušies meklēt palīdzību, lai gan jāņem vērā, ka ģimenes terapiju ir grūti veikt, ja nestrādā ar visiem ģimene.

Dažas prototipiskas situācijas, kurās tiek izmantota šāda veida terapija ir:

• Pretrunīgas attiecības starp ģimenes locekļiem.
• Psihiski traucējumi un/vai kāda ģimenes locekļa atkarība.
• Viena vai vairāku dalībnieku traumatiska pieredze (ceļu satiksmes negadījums, dabas katastrofa...)
• Viena tās dalībnieka nāve.
• Augsta spriedze un stress neseno iemeslu dēļ, piemēram, dzīvesvietas maiņa, valsts ...

A) Jā, konflikti ir ģimenes evolūcijas un izaugsmes momenti. Parasti tie nav patoloģiski, lai gan tie norāda uz zināmu disfunkciju, lai gan tā ir Tās var būt nopietnas, piemēram, slikta izturēšanās, ceļu satiksmes negadījuma pieredze vai a bērns. Ir arī gadījumi, kad konflikti pārsniedz paaudzes, tiek mantoti un rodas spriedze uz ilgu laiku, pat cilvēkiem, kuri īsti nesaprot, kāpēc tas radās a sākums.

Tā patiesībā ir liela un izplatīta problēma katrā ģimenē, kurā viņi nespēj noteikt konflikta sakni. Tā kā viņš šajā situācijā acīmredzami nav neitrāls, viņa objektivitātes trūkums apgrūtina skaidri saskatīt, kas bija izraisījis un kas saasināja visu situāciju, lai nonāktu tur, kur tā ir šodien. Ģimenes terapija šajā gadījumā ir ļoti nepieciešama, jo profesionālis spēs atklāt lietas, ko ģimene nav spējusi ieraudzīt un noteikt, no kā tas radies.

Ģimenes terapijā izmantotie konfliktu veidi ir šādi.

1. Ģimenes evolūcijas vai dzīves cikla krīze

Evolūcijas krīzes ir tās, kas saistītas ar dabiskām izmaiņām ģimenēpiemēram, mazuļa piedzimšana, pieaugušu bērnu laulības vai vecāku aiziešana pensijā.

Tās ir normālas un paredzamas pārmaiņas, nevis patoloģiskas, bet dažkārt tās parādās tik dramatiski un pēkšņi, ka tās bezkaislīgi izdzīvot nav iespējams. Konflikti saasinās, kad ģimene cenšas novērst krīzi, ja tai nav nepieciešamo līdzekļu.

• Saistīts raksts: "11 konfliktu veidi (un kā tos atrisināt)"

1.1. Ārējās krīzes

Ārējie satricinājumi ir saistīti ar kaut kādu negaidītu notikumu. Piemērs tam ir viena tās dalībnieka nāve nelaimes gadījuma, pēkšņa tēva atlaišanas vai viena no viņa bērna slimības dēļ.

Tā ir pieredze, kas izdzīvota kā ļoti netaisnīga, taču to nevarēja kontrolēt, un dažreiz ģimene to izmanto viens no tās dalībniekiem vaino viņu, jo tā ir šāda veida disfunkcionālā un patoloģiskā daļa krīze.

Ir grūti pielāgoties šāda veida situācijai, neizmantojot adekvātu palīdzību vai ja trūkst nepieciešamo psiholoģisko, fizisko un finansiālo resursu. Patiesībā jau agrāk tik neparedzamas situācijas kā tuvinieku nāve nejauši, izdzīvojušie var sākt tos griezt atkal un atkal, mēģinot izdomāt, ko viņi varētu darīt ir darīts, lai notikums nenotiktu, neskatoties uz to, ka tas, visticamāk, bija neizbēgami.

1.2. Strukturālā krīze

Strukturālās krīzes tiek uzskatītas par vissarežģītākajām, kopš iesaistiet ģimeni, atkārtojot vecās krīzes, audzinot tās katru reizi, kad rodas jauns konflikts. Viņi nespēj ne pārvarēt pagātnes problēmas, ne arī tās pārvaldīt, tāpēc tiek atdzīvināti.

Šāda veida krīzi veicina sliktās attiecības starp vairākiem tās locekļiem, kuras nebūt nav pārvarējušas ienaidnieki baro viņus ar jauniem konfliktiem, lai gan šīs sliktās attiecības tiek uzturētas iekšēji un slēpts.

1.3. Uzmanības krīze

Aprūpes krīzes ir izplatītas ģimenēs, kurās kāds no viņu locekļiem cieš no hroniskas slimības vai invaliditātes, padarot viņu ļoti atkarīgu no citiem dalībniekiem.

Apgādājamā persona kļūst par uzmanības centru, savukārt citi locekļi var tikt atstāti novārtā vai viņu vajadzības var pat tikt atstātas novārtā. Krīze rodas, kad citu dalībnieku ikdienas paradumus, aktivitātes un cerības ierobežo viena biedra prasības.

• Jūs varētu interesēt: "Kā izglītot savus bērnus robežās?"

2. Šķēršļi, kas kavē pārmaiņas

Tās ir dažādas šķēršļi, kas var neļaut ģimenei pārvarēt krīzi un uzsākt pāreju uz stabilāku un labklājīgāku stāvokli. Šķēršļi bieži tiek slēpti, tāpēc ģimenei ir grūti tos atpazīt un pārvarēt pašai. Starp tiem mēs varam atrast sekojošo:

2.1. Komunikācijas problēmas

Komunikācijas problēmas ir saistītas ar to, ka ģimenes locekļi viens otram nestāsta pārliecinoši un pavisam sirsnīgi. Tas ir aspekts, kurā ir iesaistīts gan sūtītājs, gan saņēmējs, proti, problēma var būt tā, ka tas, kurš saka lietas, saka pārāk daudz. pēkšņi un nepaskaidrojot visu, ko viņš jūt vai ka arī otrs nespēj saprast viņam teiktās lietas vai interpretē tās naidīgi un nonāk pie aizsardzības.

2.2. Lomas

Tāpat kā jebkurā citā sociālajā grupā, arī ģimenē katram tās dalībniekam ir noteiktas lomas. Disfunkcionalitāte rodas, ja šīs lomas kļūst ļoti stingras vai tiek sistemātiski pārkāptas.

23. Noteikumi

Katrā ģimenē ir normāli, ka ir noteikumi, maksimas, kas atļauj vai aizliedz darīt noteiktas lietas. Tie kļūst nefunkcionāli, ja šie noteikumi ir pārāk prasīgi un tiem trūkst jēgas vai taisnīguma, vai arī tie netiek ievēroti, attiecīgi autoritārā un laissez faire vecāku stila iezīmes.

2.4. Vēsturisks

Vēstures šķēršļi ir visi tie jautājumi un problēmas, kas nav atrisinātas visā dzimtas vēsturē, un tas viņi atgriežas un ilgi pavada ģimeni un vajā, varbūt pat nodots no paaudzes paaudzē.

Kā tikt galā ar ģimenes krīzi?

Neviena ģimene nav vienāda, tāpat arī konflikti un problēmas, kas to ietekmē. Lai tiktu galā ar ģimenes krīzi, vispirms ir jāizvērtē ģimenes spēja tikt galā ar problēmām. To ietekmē daudzi faktori, tostarp komunikācijas spēja, organizācija, resursi, ierobežojumi un uzskatu sistēmas, ar kurām tiek pārvaldīts ģimenes kodols. Procesi, kas palīdzēs ģimenei tikt galā ar krīzēm, var nākt no iekšpuses, no ģimenes un draugiem vai no ārpuses, profesionālas palīdzības un sociālā atbalsta veidā.

Lai izprastu savus konfliktus un tos pārvarētu, ir nepieciešams, lai ģimene saglabātu atvērtu stāju un būtu gatava saņemt palīdzību no malas, reālu un profesionālu palīdzību, kādu piedāvā psihologs. Saziņai starp tās locekļiem jābūt patiesai, pārkāpjot tabu ģimenē. Svarīgi ir arī sociālais tīkls, kas darbojas kā patiess atbalsts nelabvēlīgos apstākļos.