Emocionālās izglītības 10 priekšrocības

Cilvēki pastāvīgi dzīvo mūsu pašu un citu emociju ieskauti. Veselīgu sociālo attiecību jomā mūsu uzdevums ir zināt, kā tās identificēt, analizēt, saprast tos un rīkoties atbilstoši un samērā adaptīvā veidā, lai gan tas ne vienmēr notiek viegli.

Patiesībā emocionālā vadība dažkārt ir daudz sarežģītāks uzdevums, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena un kurā daži cilvēki saskaras ar zināmām grūtībām.

Iespējamo emocionālo deficītu izglītošana cilvēkiem, kuriem tas ir nepieciešams (un jebkurā vecumā), kļūst par mērķi svarīgi, jo tikai tādā veidā viņi varēs pārvarēt savus ierobežojumus un atkārtotās kļūdas, kuras viņi var pieļaut emocionālā līmenī. savu ikdienu.

Emocionālā izglītība ir psiholoģijas joma, kas ir plaši pētīta pēdējo desmitgažu laikā un kas sastāv no strādāt un mācīt tās prasmes un iemaņas, kas nepieciešamas, lai sekmīgi pārvaldītu savas emocijas vai nepiederošajiem.

Paturot prātā, ka emocionālajai izglītībai ir liela nozīme, lai pareizi attiektos pret vidi, apskatīsim tās galvenos ieguvumus.

• Saistīts raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Kādas ir emocionālās izglītības priekšrocības?

Izglītības jomā emocionālajai izglītībai ir arvien specifiskāks svars, pateicoties lielajam priekšrocību un pozitīvo aspektu skaitam, ko tā sniedz personai, kas to pārdzīvo. Šeit mēs izceļam svarīgākos.

1. Izglītojiet par aizspriedumiem

Cilvēku attiecību un emociju pasaulē pastāv virkne aizspriedumu par eksperimentēšanu un izpausmēm emocijas, kuras var veiksmīgi pārvarēt tikai pateicoties labai emocionālajai izglītībai, īpaši bērnībā un pusaudža gados.

Piemēram, cilvēki, kuri attaisno stereotipus, kas saistīti ar dzimumu lomām, un pārliecību, ka tās pastāv Vīriešu vai sieviešu emocijās vai jūtās ir nepārprotamas rupjības pazīmes emocionāls.

Par laimi, no šiem aizspriedumiem ir iespējams atbrīvoties, izmantojot izglītības procesu, kurā cilvēks uzzina, ka ikviens var piedzīvot visdažādākās emocijas, un ar to nav nekādu problēmu to.

• Jūs varētu interesēt: "Stereotipi, aizspriedumi un diskriminācija: kāpēc mums vajadzētu izvairīties no aizspriedumiem?"

2. Emociju identificēšana

Kā jau minēts, emociju identificēšana ir viens no būtiskiem emocionālās izglītības elementiem. Tas sastāv no spējas atpazīt gan savas, gan citu emocijas, kas var būt negatīvas vai radīt diskomfortu indivīdam, kurš tās izjūt.

Neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas emocijas, zināšanas, kā tās atpazīt un izteikt ar vārdiem, palīdz mums labāk iepazīt sevi. gan mēs, gan cilvēki mums apkārt. Šī parādība ir pazīstama kā "emocionālā marķēšana".

Labas emociju identificēšanas lielas lietderības piemērs ir fakts, ka izteikt negatīvas emocijas, kas var būt saistītas ar sliktām atmiņām, traumām vai situācijām trauksme. Zināšanas, kā tās pareizi identificēt, var mums palīdzēt pārvarēt šīs emocionālās grūtības.

• Saistīts raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

3. Tas ļauj izmērīt sasniegto progresu

Ar emocionālo inteliģenci, daudzi cilvēki spēj iekļaut savā ikdienas dzīvē vairākas būtiskas sociālās prasmes mijiedarboties ar savu vidi adaptīvā veidā un sasniegt vēlamos panākumus ar katru mijiedarbību.

Papildus tam šis emocionālās audzināšanas process ļauj arī novērtēt sasniegtos sasniegumus un iegūt a vispārīgs skatījums uz cilvēka noieto ceļu emocionālā līmenī no tā sākuma līdz kulminācijai process.

4. Palīdz atklāt pašapziņas problēmas

Vēl viens no ievērojamākajiem ieguvumiem, ko piedāvā emocionālā izglītība, tieši ietekmē cilvēku pašnovērtējuma līmeni un sastāv no ar to saistīto iespējamo problēmu vai trūkumu atklāšana.

Mācīšanās atpazīt savas emocijas ir labs veids, kā noteikt pašcieņas trūkumus, kas tas ir sākumpunkts, lai sāktu pārvarēt šīs un citas grūtības un sasniegtu augstāku pašcieņas līmeni.

Tāpat, Šo savas personas pozitīvo aspektu identificēšana pozitīvi ietekmē cilvēka pašcieņas paaugstināšanos, fakts, kas pozitīvi ietekmē visus indivīda līmeņus gan personīgi, gan viņa sociālajās attiecībās.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

5. Uzlabotas starppersonu attiecības

Viens no galvenajiem emocionālās izglītības mērķiem ir nodrošināt cilvēkiem noderīgus rīkus, lai viņi varētu pareizi sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem.

Izpratne par citu emocijām, nodomiem un jūtām palīdz mums salīdzinoši ātri ar viņiem sazināties, fakts, kas pozitīvi ietekmē emocionālās vai draudzības attiecības, kuras mēs varam nodibināt nākotnē.

• Jūs varētu interesēt: "6 atslēgas, lai uzlabotu jūsu komunikāciju personīgajās attiecībās"

6. Mācīšanās strīdēties

Cilvēki ar nelielu emocionālo izglītību vai bez tās ir vairāk pakļauti dusmām strīda laikā jebkāda veida ar apkārtējiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir tuvi draugi, pāra sfērā vai ar dažiem ģimene.

Emocionālā izglītība mūs māca pareizi pārvaldīt savas emocijas jebkurā mūsu dzīves jomā, arī diskusijās vai spriedzes brīžos kur jūs, visticamāk, zaudēsiet savaldību.

Tādi jēdzieni kā diskusiju vadība, emocionālo reakciju modulēšana vai tolerance pret vilšanās ir ļoti nostrādātas koncepcijas gan teorētiskā, gan praktiskā līmenī vadības jomā emocionāls.

7. Palieliniet sevis izzināšanu

Kā norādīts, emocionālā izglītība palīdz mums gan labāk izprast citus, gan arī to izprast sevi un savu emocionālo pieredzi.

Acīmredzot mēdz arī cilvēki, kuri spēj veiksmīgi atklāt savas emocijas zināt, kā stāties pretī vai pārvarēt negatīvās emocijas un tādā pašā veidā sasniegt vairāk emocionālo stāvokļu pozitīvs.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

8. Uzlabota empātija

Empātija ir spēja iejusties kāda cita vietā, kā arī to saprast, ko jūs jūtaties, kādas ir jūsu emocijas vai ko jūs pārdzīvo šajā brīdī.

Šī emocionālā kompetence ir būtiska, lai varētu veiksmīgi komunicēt ar citiem cilvēkiem, un tā ir viena no klasiskajām emocionālās izglītības prasmēm.

Un tas tā ir, nespējot nostādīt sevi otra cilvēka vietā vai izprast viņa situāciju mēs varēsim veiksmīgi īstenot jebkura veida attiecības, vai tās būtu draudzības, emocionālas, ģimenes vai darbs.

• Saistīts raksts: "Empātija ir daudz vairāk nekā iekārtošanās kāda cita vietā"

9. Emocionālā autonomija

Emocionālā autonomija ir vēl viens no pamatelementiem, kas pieder emocionālās izglītības jomai un sastāv no spēja pārmērīgi neietekmēties no potenciāli emocionāli šokējošiem notikumiem destabilizējošs.

Iegūstiet pietiekamu brīvību, lai izdzīvotu savas emocijas autonomi Un, ja to neviens neietekmē, tas ir tikpat svarīgi kā pietiekami jutīgs, lai identificētu citu jūtas un emocijas.

10. Paaugstina emocionālo inteliģenci

Emocionālo inteliģenci var apkopot kā visu iepriekš minēto elementu kopumu, no savu vai citu cilvēku emociju atpazīšanas līdz spējai panākt efektīvu sociālo mijiedarbību emocionālajā sfērā.

Emocionālā inteliģence, konkrētāk, sastāv no emociju pārvaldības, kas pielāgota kontekstam, kurā mēs darbojamies. Tas nozīmē izmantot intelektu, kas pozitīvi ietekmē mūsu vai apkārtējo labklājību.

Vai meklējat psiholoģisko palīdzību?

Ja jūs interesē psihoterapijas pakalpojumi, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu.

Ieslēgts Psihorīki Mēs piedalāmies gan klātienē mūsu Barselonas birojā, gan tiešsaistē.