Sociālo prasmju nozīme atkarību pārvarēšanā

Bieži tiek uzsvērta doma, ka atkarības traucējumu atstāšana aiz sevis ir sava veida personiska cīņa, kas tiek veikta vienatnē, katras misija cilvēkam ir jātiek galā pašam, jo, būdams tikai "gribasspēka" jautājums, galvenās cīņas tiek izcīnītas savā prātā. tas pats.

Tomēr šī pārliecība nevar būt nepareizāka. Pirmkārt, tāpēc, ka atkarību esamība noliedz tāda jēdziena kā gribasspēks nozīmi, jo, ja kaut kas raksturo šo patoloģiju klasi, tā ir viņu spēja likt cilvēkiem zaudēt kontroli pār savu aktiem. Un, otrkārt, tāpēc, ka atkarības netiek pārvarētas vienkārši ar pašsajūtu, bet gan Problēmas sociālā dimensija (tas ir, mūsu veids, kā sazināties ar citiem) arī ļoti daudz iegūst nozīmi.

Tātad, šajā rakstā mēs to redzēsim kādu lomu atkarību pārvarēšanā spēlē sociālo prasmju apmācība.

• Saistīts raksts: "Kas ir terapeitiskā kopiena un kā to izmanto atkarību ārstēšanā?"

Kāpēc personiskās attiecības ir tik svarīgas, lai pārvarētu atkarības traucējumus?

Katrā atkarībā, neatkarīgi no tā, vai tās pamatā ir atkarība no narkotikām vai atkarību izraisoša uzvedība, ir iemācīts uzvedības elements. Tas ir, elements, kas pārsniedz tīru ķīmisko atkarību (atkarības mehānismi, kas notiek smadzenēs, kad nervu sistēma vairākas reizes tiek pakļauta dažām vielām, kas mijiedarbojas ar neironiem), un tas ir saistīts ar ieradumi, ko cilvēks ir ieviesis, viņu veids, kā meklēt draugus un uzturēt draudzību, stratēģijas, ar kurām tikt galā atturība utt.

Šajā ziņā daži aspekti, kas var virzīt cilvēku uz progresu vai neprogresēt mēģinājumos pārvarēt atkarību, ir saistīti ar veids, kā jūs ikdienā mijiedarbojaties ar apkārtējiem. Un tas ir, ka ne narkotiku lietošana, ne atsauces, kad ir jāzina, ko darīt, saskaroties ar trauksmi vai "mērkaķi", nedz saskare ar vietām, kas predisponē recidīvu, ir pieredze, kas notiek izolēti un individuāls. Visās no tām ir manevra iespējas pilnveidoties vai pakļaut sevi nevajadzīgiem riskiem atkal nonākt atkarībā.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību azartspēļu atkarības gadījumā?"

Kas ir sociālo prasmju apmācība atkarības ārstēšanā?

Ar to, ko esam redzējuši līdz šim, sāk saprast, kāda loma sociālajām prasmēm var būt izaicinājumā pārvarēt atkarību. Jo labāka būs mūsu spēja darboties kontekstā, kurā mums ir jāsadarbojas ar citiem, jo ​​vairāk resursu mums būs, lai jebkādā veidā izvairītos no šķēršļiem. terapijas process, jo īpaši atkarību gadījumā, jo ārējai ietekmei ir svarīga loma šāda veida uzturēšanā vai stiprināšanā. traucējumi.

Par laimi, sociālās prasmes var trenēt un uzlabot ar pieredzi, kas ir daudz vieglāk un efektīvāk, ja mums ir profesionāls atbalsts psihoterapijā.

Apskatīsim nedaudz sīkāk, kā sociālo prasmju apmācība palīdz jums pārvarēt atkarību.

1. Ļauj attīstīt pašpārliecinātību, saskaroties ar nevēlamiem piedāvājumiem

Lai atbrīvotos no atkarības, ir svarīgi zināt, kā svarīgākajos brīžos pateikt nē. Pārliecības attīstīšana šajā ziņā ļoti palīdz, jo tā sastāv no sevis cienīšanas, bet nemeklējot konfrontāciju.

• Saistīts raksts: "Pārliecība: 5 pamata paradumi, lai uzlabotu komunikāciju"

2. Palīdz pārvaldīt konfliktus un to ietekmi uz patēriņu

Atkarība liek cilvēkiem nonākt aizkaitināmības stāvoklī, kurā ir ļoti viegli dusmoties par jebkuru neveiksmi. Otrkārt, Narkotiku lietošana dusmu mazināšanai ir veids, kā tiem, kuriem ir izveidojusies atkarība, "mēdz krist".

Sociālās prasmes palīdz novirzīt dusmas tādos veidos, kas neietver konfliktu dinamiku, mijiedarbojoties ar citiem, kas arī samazina recidīva risku.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

3. Tas ļauj nostiprināt jaunas draudzības prom no atkarības elementiem

Ir iespēja nodibināt jaunas draudzības ārpus sociālajām aprindām, kuras persona bieži apmeklēja atkarīgi (kurā bija narkotiku lietošana vai potenciāli atkarību izraisošu darbību veikšana normalizēts) palīdz izkļūt no šī apburtā loka, kad recidīvs daļēji ir saistīts ar sociālo spiedienu un pastāvīgu kārdinājumu iedarbību.

4. Palīdz izstrādāt jaunus veidus, kā pārvaldīt diskomfortu

Sociālās prasmes var radīt jaunus veidus, kā tikt galā ar diskomfortu ko rada atturība, kā to, ko rada pārējie emocionāli sāpīgie aspekti dzīvi. Dalieties savās idejās, bažās un jūtās ar citiem tas ir resurss, kas ļauj mazināt diskomfortu, izmantojot tā saukto emocionālo marķējumu: izteikt vārdos to, ko jūtam.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionāls sajukums: iespējamie cēloņi un kā to pārvarēt"

Vai vēlaties profesionālu atbalstu, lai pārvarētu atkarību?

Ja meklējat terapeitisku atbalstu, lai pārvarētu atkarības problēmu, sazinieties ar mums. Ieslēgts Llorants la Lūms Jūs atradīsiet profesionāļu komandu, kas specializējas atkarības traucējumu ārstēšanā gan no psihoterapijas, gan medicīnas.

Mēs pavadām savus pacientus visās atkarības no psihoaktīvās vielas vai atkarību izraisošas uzvedības atstāšanas procesa fāzēs, un mums ir pilnībā aprīkotas telpas intervencei, izmantojot ienākumus un īstermiņa, vidēja vai ilgtermiņa aprūpi palikt. Mūs varat atrast Pikasentā (Valensijā).