9 rokas muskuļi (klasificēti un izskaidroti)

Tas, ko mēs parasti saucam par roku, patiesībā ir visa augšējā ekstremitāte, kas sastāv no anatomiski precīzas rokas un apakšdelma.

Roku un apakšdelmu muskuļi ļauj mums veikt ikdienas darbības, piemēram, rakstīt, pacelt priekšmetu, rādīt, nest svaru un daudz ko citu. Mūsu augšējās ekstremitātes spēj veikt daudzas kustības, bez kurām cilvēka dzīve būtu ļoti atšķirīga.

Šeit mēs redzēsim, kā viņiem klājas rokas un apakšdelma muskuļi, viņi visi ir iesaistīti mūsu ikdienas manuālajos darbos, un tad mēs tos atklāsim.

• Saistīts raksts: "Muskuļu šķiedra: kas tas ir, daļas un funkcijas"

Rokas un apakšdelma muskuļi

Rokas un apakšdelma muskuļus var klasificēt pēc dažādiem kritērijiem. Šajā rakstā mēs izskaidrosim augšējo ekstremitāšu muskuļus atbilstoši to stāvoklim, bet arī tas ir ierasts atrodiet tos diferencētus atkarībā no tā, vai tie ir īsi vai gari, kas ļauj muskuļiem būt vienam vai otram kustība.

Bet pirms sīkāk par to, kas ir roku muskuļi, mums vispirms ir jāsaprot, ka tas, ko mēs parasti saucam par roku, nav anatomiski pareizi.

Roka tās tautas izpratnē atbilst cilvēka augšējai ekstremitātei anatomiskā nozīmē, jo, terminoloģiski pareizi runājot, roka ir tikai daļa no mūsu augšējo ekstremitāšu. Tātad mēs varam teikt, ka cilvēka augšējās ekstremitātes var iedalīt divās daļās:

• Roka: reģions, kas stiepjas no atslēgas kaula līdz elkonim.
• Apakšdelms: reģions, kas stiepjas no elkoņa līdz plaukstas locītavai.

Šajos divos anatomiskajos reģionos mēs savukārt varam atšķirt divas citas daļas:

Rokas un apakšdelma priekšējais aspekts

Rokas un apakšdelma priekšējā seja ir tā, kas atrodas plaukstas plaukstas pusē. Lai redzētu augšējo ekstremitāšu priekšpusi, jums vienkārši jāpieliek rokas pie stumbra, ar plaukstām uz augšu. Veicot šo vienkāršo vingrinājumu, jūs skatīsities uz roku un apakšdelmu priekšpusi.

• Saistīts raksts: "Muskuļu sistēma: kas tas ir, daļas un funkcijas"

Rokas un apakšdelma aizmugurējais aspekts

Rokas un apakšdelma aizmugure ir daļa, kas atrodas rokas aizmugures pusē. Lai redzētu savu ekstremitāšu aizmuguri, vienkārši novietojiet rokas tāpat kā iepriekš, tikai ar plaukstām uz leju.

• Jūs varētu interesēt: "12 svara treniņu priekšrocības"

Roku muskuļu veidi

Pašā rokā varam atrast divas muskuļu grupas: sejas priekšējās un aizmugurējās sejas muskuļus.. Sejas priekšējās daļas muskuļi ir atbildīgi par saliekuma kustībām, bet aizmugurējās sejas muskuļi ir atbildīgi par kontrakciju (kontraktoru muskuļi). Šīs muskuļu grupas sauc par antagonistiskām vai antagonistiskām viena pret otru, jo, kad priekšējais muskulis saliecas, aizmugurējais muskuļi saraujas.

1. Roku priekšējie muskuļi

Galvenie rokas priekšējie muskuļi ir šādi.

1. 1. Brahiālais bicepss

Brachii bicepss ir muskulis, kas stiepjas no atslēgas kaula līdz elkonim pleca kaula starptuberkulārajā rievā.. Tās galvenās funkcijas ir apakšdelma rotācija un apakšdelma saliekšana pāri elkonim. Bicepss brachii ir ļoti apjomīgs muskulis, kas, saraujoties, ir viegli pamanāms. Tas sastāv no divām daļām jeb "galvām" (tāpēc to sauc par bicepsu): bicepsa īsās galvas un bicepsa garās galvas.

1.2. Brahiāls

Šis muskulis ir dziļāks par brachii bicepsu un ir mazāks. Tās forma ir plata un saplacināta. Brahialis ir galvenais apakšdelma saliecošais muskulis uz rokas.

1.3. Coracobrachial

Coracobrachialis ir biezs, prizmatisks muskulis, kas aizņem vietu no lāpstiņas līdz bicepsam, kas iet cauri īsajai brachii bicepsa daļai. Šis muskulis vairāk specializējas ātrās kustībās, nevis spēka radīšanā, kaut kas, par ko rūpējas bicepss, daudz apjomīgāks. Coracobrachialis galvenā funkcija ir pacelt roku, turot plecu zemu, līdzsvarojot rokas kustības un atjaunojot anatomisko stāvokli.

• Saistīts raksts: "Kaulu sistēma: kas tas ir, daļas un īpašības"

2. Roku aizmugurējie muskuļi

Kas attiecas uz rokas muguras muskuļiem, divi galvenie ir šādi:

2.1. Triceps brachii

Šis muskulis aizņem lielāko daļu rokas aizmugurējā reģiona.. Kā norāda nosaukums, tricepss sastāv no trim daļām jeb "galvām": garas galvas un plašas iekšējās un ārējās. Šīs kustības galvenā funkcija ir antagonistiska ar bicepsu, šajā gadījumā tā ir atbildīga par apakšdelma pagarinājumu pāri elkonim.

2.2. Anconeus muskulis

Anconeus muskulis ir mazs un trīsstūra formas, un proksimālās ekstremitātes saskaras ar tricepsu un elkoni. Sadarbojieties ar tricepsu brachii apakšdelma pagarinājuma laikā pār elkoņu.

• Jūs varētu interesēt: "Daniela skala: kas tas ir, īpašības un funkcijas"

3. Apakšdelma muskuļi

Muskuļi, kas atrodami apakšdelmā var iedalīt šādās trīs grupās.

• Pirkstu saliecēji: apakšdelma priekšpusē.
• Pirkstu ekstensori: apakšdelma aizmugurē.
• Apakšdelma supinatori vai ārējie rotatori: uz radiālās robežas, virzienā uz īkšķi.

3.1. Apakšdelma priekšējās daļas muskuļi

The apakšdelma muskuļu saraksts ir sekojošs.

• Pronator teres muskulis
• Pronatora kvadrātveida muskulis
• Flexor carpi radialis muskulis
• Plaukstas garais muskulis
• Flexor carpi elkoņa kaula muskulis
• Pirkstu virspusējais fleksors
• Pirkstu dziļais saliecošais muskulis
• Flexor pollicis garais muskulis

Starp tiem mēs varam izcelt sekojošo.

3.1.1. Pirkstu dziļais saliecošais muskulis

Pirkstu dziļais saliecošais muskulis, kopā ar plaukstas pirkstu virspusējo kopējo saliecēju ļauj izlocīt pirkstusizņemot īkšķi. Šis muskulis ir saistīts ar garu cīpslu, kas iet pa apakšdelmu un šķērso karpālo kanālu, lai ievietotu pirkstu falangu plaukstu pusē.

3.1.2. Pirkstu virspusējais fleksors

Pirkstu virspusējais saliecējmuskulis kopā ar priekšējo, ļauj izliekt pirkstus, īpaši vidējās falangas saliekums uz proksimālās falangas un rokas uz apakšdelma.

3.2. Apakšdelma aizmugures muskuļi

Muskuļu saraksts apakšdelma aizmugurē ir šāds:

• Pagarinātas pirkstu muskulis
• Extensor carpi ulnaris muskulis vai aizmugurējais elkoņa kaula muskulis
• Abductor pollicis garais muskulis
• Extensor pollicis brevis muskulis
• Extensor pollicis garais muskulis
• Ekstensora indeksa muskulis
• Īss plaukstas muskulis vai ādas plaukstu muskulis

No visiem šiem muskuļiem visievērojamākais ir pirkstu stiepjošais muskulis.

Pigmenta ekstensors muskulis iet cauri visam apakšdelmam, ejot no elkoņa līdz plaukstas muguras daļai, kur tas ir saistīts ar četriem cīpslas, caur tām iet uz rokas diviem (rādītāja), trim (vidējiem vai vidējiem), četriem (gredzena) un pieciem (mazajiem pirkstiem), visi, izņemot īkšķi. Šis muskulis ir atbildīgs par plaukstas locītavas pagarinājumu un pirkstu proksimālo falangu, lai gan tas ir nedaudz iesaistīts arī rokas pagarināšanā.

3.3. Sānu apakšdelma muskuļi

Visbeidzot, ir pienācis laiks runāt par apakšdelma sānu muskuļiem. Starp tiem mēs atrodam:

• Īss supinatora muskulis
• Pirmais radiālais vai garais radiālais
• Otrais radiālais vai īsais radiāls
• Garais supinatora muskulis

Visievērojamākais muskulis šajā reģionā ir garais supinatora muskulis..

Tas atrodas apakšdelma augšējā ārējā daļā, netālu no elkoņa. Šis muskulis palīdz pagriezt apakšdelmu gan ārēji, gan iekšēji. Atkarībā no elkoņa izvietojuma var veikt dažādas kustības, kas apakšdelmam piešķir lielu kustību dažādību.