Vai attiecībās ar partneri jūtaties vientuļš?

Konsultācijas laikā kāda paciente man teica, ka jūtas vientuļa, neskatoties uz to, ka viņai ir partneris. Izjūti slogu nodarboties ar amatu, vedot bērnus uz skolu, palīdzot viņiem izpildīt mājas darbus, aizvedot viņus pie ārsta un jūtoties spiesti ar viņu nodarboties ar seksu, baidoties no tā neuzticīgs.

Lūk, ko viņa teica: “Zini, man ir tik ļoti apnicis darīt visu pati, man šķiet, ka viņš dzīvo savu dzīvi, kamēr man viņam ir gatavas drēbes un ēdiens... Ik pa laikam viņa palīdz ar mājas lietām, bet viņas lielākās bažas ir par to, ka man vairs nav tādas seksuālās enerģijas, kāda man bija pirms mammas stāšanās. Nezinu, kādā virzienā iet, jo gribu, bet nezinu, ko darīt, lai nepaliktu ar visu viena."

• Saistīts raksts: "Kā jūs zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Nosliece uz vientulību?

Latīņamerikā veiktie pētījumi liecina par to 54% cilvēku, kuri dzīvo kopā ar partneri un kuriem ir mazi bērni, ziņo, ka savā dzīvē jūtas vieni. Viņi ir atraduši trīs faktorus, kas ietekmē šo situāciju, un tie ir:

• Sociālo tīklu ietekme uz pieķeršanās paušanas veidiem (bez kontakta, ar emocijzīmēm, gif, video, rakstiskiem un neverbāliem ziņojumiem utt.).
• The darba pārslodze.
• Finansiālās bažas.
• Hipermaternitāte (mātes pašprasības aizsargāt bērnus no esošajiem dzīves apstākļiem).

Citi pētījumi, ko veica Meksikas Autonomā universitāte, atklāja, ka fakts par jūtos vientuļš, esot kopā ar partneri, ir sekas:

• Komunikācijas distance, kas rodas, kad cilvēki vairs nedalās ar savu dienu stāstiem ar drošību būt blakus uzticamam cilvēkam, lai dalītos ar sapņiem, ideāliem un plānot.
• Izjūtiet šīs personas prombūtni, kas tiek uzskatīta par īpašu un intīmu, radot ilgtermiņā vilšanās, neveiksmes un bailes no pārmaiņām.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

Pāra dinamika, kas veicina vientulību un vilšanos

Savā profesionālajā pieredzē esmu atklājis, ka tad, kad personīgās intereses dominē pār kopīgām interesēm, pāra attiecībām draud izbeigšanās.

Esmu arī novērojis, ka, savukārt, spriedumi, kritika un draudi grauj cieņu un veido neiecietības briesmoni, padarot komunikāciju nevadāmu. Mēs esam ieguvuši doktora grādu kliegšanā, maģistra grādu vienaldzībā, un esam profesionāļi savtīgumā (mēs gribam būt taisnība).

No otras puses, pārmaternitāte ir nebeidzams stāsts.Tā kā daudzas reizes mēs, sievietes, mēdzam uzskatīt vīriešus pārmērīgi vai sliktāk, mēs esam pārliecināti, ka viņi nevar darīt lietas tā, kā mēs. Un atstājot šo vēstījumu viņu prātā, ir veids, kā ieprogrammēt viņus tā, lai viņi uzskatītu mūs par unikāliem šajā tirdzniecībā, atstātu mūs vecāku galvgalī un izmantotu šo laiku viņiem.

Secinājums ir tāds, ka mēs paši esam izvirzījuši dzīves mērķi: mēs jūtamies vientuļi, noguruši un bez libido. Un dīvaini, ka daudzos gadījumos vīrieši sevi uztver vientuļi un pat bērnu pārvietoti, uzreiz pēc tam viņus sagaida sociālie tīkli un draugu plāni.

• Saistīts raksts: "3 seksuālās vēlmes trūkuma cēloņi"

Darīt?

Ja jūtat, ka jums un jūsu partnerim ir atsevišķas dzīves Neskatoties uz to, ka dzīvojat vienā telpā, pirmā lieta, kas jums jādara, ir runāt, lai uzzinātu, kādas ir intereses kopīgu (ieskaitot saziņu), pēc tam pierakstiet darbības, kuras katrs var veikt, saskaroties ar vienu un to pašu adrese. Un sāciet to darīt, līdz to sasniedzat.

Piemēram: viņi definē, ka kopīga interese ir atkal satikties. Darbības ir šādas:

• Sadaliet bērnu aprūpes uzdevumus.
• Atstājiet tos uzticamas personas aprūpē.
• Ierodieties agri tikšanās dienā.
• Rezervējiet restorānu.
• Izmantojiet mīlošus vārdus, izvairieties no klusēšanas.
• Un tajā brīdī pilnībā nodoties.

Atcerieties visu pierakstīt, pie kā strādāt kopā, un katram no tiem ierakstiet darbības. Jums ir jāvirzās caur tiem pakāpeniski, un parasti vislabāk ir sākt ar:

• Veiciet sarunas bez kliedzieniem
• Vienošanās: izvairīties no smiekliem (jo tas var radīt izsmiekla sajūtu)
• Un esi gatavs klausieties viens otru.

Viens veids, kā tikt galā ar šo situāciju, ir pārdomājot:

• Kādi ir mūsu kopīgie mērķi un kā mēs varam palīdzēt tos sasniegt?
• Kā likt manai pāra dzīvei darboties, neattaisnojoties, ka man nav laika?
• Ko mēs varam darīt, lai palīdzētu sev, kad esam noguruši no liekiem pienākumiem un iegūtu pietiekamu enerģiju seksuālajai tuvībai?
• Kā īstenot savas personīgās intereses, neietekmējot mūsu kā pāra mērķus?
• Ko es prasu no sevis, lai pielāgotu lietas, kuras, manuprāt, atņem manās attiecībās ar savu partneri?

Aicinu sazināties ar mani. Pastāstiet man par savām izjūtām, ko domājat vai ja jums nepieciešama terapeitiskā palīdzība.