Ko sagaidīt no pāru terapijas

Iedomāsimies šādu scenāriju, pamatojoties uz pāra pieredzi: pēdējā laikā viņu strīdi ir bieži, brīvais laiks pārim ir mazinājusies, atmosfēra mājās ir kļuvusi retināta, viņi nezina, kā atjaunot savienojumu, kā tuvoties otram, seksuālās attiecības viņiem spīd prombūtne... Kādu dienu pēc kārtējās diskusijas viens no viņiem saka: "Ko darīt, ja mēs iesim uz pāru terapiju?"

Šis ir tikai viens piemērs tam, kā divi cilvēki, kas iesaistīti šāda veida attiecībās, var apsvērt iespēju doties uz terapiju. Iespēja, kas bieži tiek uzskatīta par pēdējo līdzekli, lai saglabātu attiecības.

Šajā laikā pāris var sākt meklēt palīdzību, nezinot, ko tieši sagaidīt.viņi vienkārši vēlas izmēģināt kaut ko jaunu, kaut ko atšķirīgu, lai palīdzētu viņiem izkļūt no situācijas, kurā viņi atrodas. Bet... Ko sagaidīt no pāru terapijas? Kāda ir sesiju dinamika? Kāpēc mēs domājam, ka pāru terapija ir pēdējais līdzeklis? Vai tas varētu būt noderīgi pāriem, kuri nedomā par šķiršanos? Tālāk es atbildēšu uz šiem jautājumiem.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Ko sagaidīt no pāru terapijas?

Iztēlojieties attiecības kā Lego torni, ko abi pāra dalībnieki būvē kopā. Pāri dodas uz terapiju divu iemeslu dēļ: lai atjaunotu saikni (pārtaisītu vai salabotu torni) vai lai sarautu (atceltu torni).. Es domāju, turpināt vai atstāt to. Terapija palīdz pārim redzēt, kur viņi atrodas, un definēt savus mērķus kā pāris.

Terapija ir iespēja no jauna atklāt sevi kā pāri, taču tā nedarbojas kā burvju nūjiņa. Abi locekļi uzņemsies aktīvu lomu, lai sasniegtu izvirzītos mērķus; psihologs darbojas kā ceļvedis to sasniegšanai.

Terapijā tiek izpētītas un novērtētas dažādas jomas, kas ietekmē pāri (saziņa, seksualitāte, atpūta, kopīgi mērķi, dzīvesveids...). Pa šo ceļu mēs varam redzēt, kas ir problemātiskās jomas un kādas ir pāra stiprās puses.

Kad novērtējums ir veikts un mērķi noteikti, ir laiks strādāt, lai tos sasniegtu. Tas ir, ja attiecības būtu lego tornis, vispirms novērojam, kādi gabali mums ir, kādi mēs vēlamies būvēt, kuras no detaļām ir bojātas un jāremontē, un visbeidzot, kuras daļas mēs trūkst... Vai mums šie gabali bija iepriekš, vai arī tie vienmēr ir trūkuši?

Kāda ir sesiju dinamika?

Trīs "cilvēki" apmeklē terapiju, un es nerunāju par pāri un psihologu. Mums ir abi pāra locekļi un pašas attiecības. Tāpēc šiem trim "indivīdiem" sesijās ir jābūt savai vietai.

Pārsvarā tas darbosies kopīgi, tomēr būs individuālas nodarbības katram pāra dalībniekam. Tas nenozīmē, ka psihologs nostājas vienas puses pusē, uzsvars tiek likts uz pāra mērķu sasniegšanu, netiks novietots.

• Jūs varētu interesēt: "Attiecības ar partneri: 5 izplatītākās kļūdas komunikācijā"

Kāpēc mēs domājam, ka pāru terapija ir pēdējais līdzeklis?

Tas parasti notiek ne tikai pāru terapijā, bet arī tad, kad cilvēki konsultējas citu iemeslu dēļ. Kopumā mēs mēdzam izsmelt visus pieejamos resursus un idejas pirms došanās pie profesionāļa.

Kad mēs runājam par pāru terapiju, krīze var būt iespēja parādīt, kas izraisa Lego torņa drebēšanu. Tāpēc tā ir iespēja izveidot dažādu dinamiku, kas nodrošina stabilu, drošu pamatu, jaunu sadarbību, kas rada stabilākas un noturīgākas attiecības.

Vai tas varētu būt noderīgi pāriem, kuri nedomā par šķiršanos?

Ja jūs būvējat torni, vai jūs gaidāt, kad tas sabruks, lai kaut ko darītu? Vai arī jūs pamazām strādājat pie tā? Tas pats notiek ar attiecībām, nav jāgaida, kamēr grasāties aiziet. Spēja sazināties, radīt kopīgus mērķus, pārvaldīt konfliktus, pielāgoties dzīves pārmaiņām, cita starpā, ir pamata instrumenti, no kuriem katrs pāris var gūt labumu. Mēs varam koncentrēties uz torņa celtniecību veselīgā veidā, nevis gaidīt, kad tas sabruks, lai sāktu no jauna.