Kā atpazīt depresijas simptomus?

Smaga depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas globāli ietekmē ikvienu viens no vitāli svarīgajiem cilvēka aspektiem, kas no tā cieš: vai nu kognitīvi, emocionāli vai fiziskais.

Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem psiholoģiskajiem traucējumiem mūsu populācijā; Tomēr tā var kļūt arī par ļoti klusu psihopatoloģiju, jo savu īpašību dēļ tā nesauc uzmanība (tā pamatā ir to cilvēku "izslēgšanas stāvoklis", kuri to attīsta), un pat bieži cilvēki, kas to cieš paslēpties.

Lai iemācītos to pareizi atpazīt un pēc iespējas ātrāk doties pie garīgās veselības speciālista, ir svarīgi atpazīt biežākie depresijas simptomi, un tad mēs jums sniegsim galvenās idejas, kā to sasniegt. Protams, atcerieties, ka diagnozi var noteikt tikai garīgās veselības speciālisti.

• Saistīts raksts: "6 garastāvokļa traucējumu veidi"

Galvenās depresijas simptomu atpazīšanas atslēgas

Vispārīgi runājot, var teikt, ka smagajai depresijai ir raksturīgs parādīšanās modelis emocijas, kas saistītas ar apātiju un bezcerību, un ne tikai skumjām. Patiesībā daudzi cilvēki ir pārsteigti, uzzinot, ka daudzi no tiem, kuriem ir smaga depresija, neapraksta savu stāvokli. kā "skumji", jo šīs emocijas ir pārāk intensīvas, lai tās atbilstu viņu veidam, kā redzēt, kas ar viņiem notiek emocionāls.

Tas nozīmē, ka daļa no depresijas problēmas, īpaši mērenos un smagos gadījumos, ir tāda, ka cilvēks nejūtas pietiekami motivēts mainīt savu situāciju. Līdz ar to dominējošais sajūta, ka "nekam nav nozīmes" un ka līdz ar to pašam gājienam nav nekādas vērtības (tātad daudzos gadījumos domas par pašnāvību ir nemainīgas cilvēku ikdienas dzīvē).

Tātad, ja runa ir par jutīguma palielināšanu pret šo garīgo traucējumu un zināšanām, kā noteikt tā simptomus, pieturieties pie šīm idejām:

• Ne visi cilvēki ar depresiju bieži raud, bet gandrīz visi ir apātiski un “izslējuši”, kad nejūtas spiesti izlikties, ka viņiem viss ir kārtībā.
• Depresija ļoti mazina vai pat izzūd vēlme uzlabot dzīves kvalitāti.
• Depresija var parādīties gandrīz jebkurā dzīves posmā, taču pieaugušajiem un senioriem ir vairāk iemeslu to slēpt, īpaši, ja viņi ir izveidojuši ģimeni.
• Smaga depresija attīstās vairāku mēnešu laikā un nav zāļu izraisīta.

Redzot šīs atslēgas, apskatīsim tuvāk galvenos depresijas simptomus.

• Jūs varētu interesēt: "Distīmija, kad melanholija pārņem jūsu prātu"

Kādi ir tā galvenie simptomi?

Ja vēlaties padziļināti uzzināt galvenos simptomus, kas raksturo smagu depresiju, šeit jūs atradīsiet mūsu specializēto izlasi par šo tēmu.

1. Skumjas

Viens no galvenajiem smagas depresijas simptomiem ir vispārēja un pastāvīga skumju sajūta, kas tieši ietekmē tā cilvēka noskaņojumu, kurš no tā cieš. Tomēr, kā mēs redzējām, es ne vienmēr zinu par šo simptomu.

Šīs skumjas neļauj cilvēkam dzīvot kā agrāk, tāpēc viņi parasti apstājas veikt dažas darbības, galvenokārt tās, kas saistītas ar atpūtu un satikšanos sociālā.

2. Tukšums un bezcerība

Vēl viens izplatīts simptoms smagas depresijas gadījumos ir pastāvīga tukšuma sajūta, kurā cilvēks nespēj izjust nekādas pozitīvas vai negatīvas emocijas.

Lai gan parasti ir depresijas redzējums, kas saistīts ar skumjām un vēlmi raudāt, daudzi cilvēki ar šo problēmu piedzīvo šo tukšuma sajūtu, kas var tik ļoti ietekmēt psiholoģiski vai vairāk.

• Saistīts raksts: "Abulia: kas tas ir un kādi simptomi brīdina par tās ierašanos?"

3. Trauksme

Trauksme, uzbudinājums un pastāvīgs nemiers ir arī klasiski depresijas simptomi un viens no signāliem, ko psiholoģijas speciālisti izmanto, lai atklātu šāda veida gadījumus.

Trauksme ļoti kaitīgi ietekmē cilvēka dzīvi un Šai trauksmes un depresijas kombinācijai bieži ir postoša psiholoģiska ietekme uz jūsu garīgo veselību..

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

4. Enerģijas trūkums

Enerģijas trūkums, veicot jebkuru darbību, kas mūs interesē, ir vēl viena no nepārprotamām pazīmēm, ka mēs saskaramies ar garīgās veselības problēmām.

Tas var izpausties arī kā vispārējs nogurums visas dienas garumā, piemēram, lēna runāt vai prātot, piemēram, koordinācijas traucējumi vai apātija.

Šajā sakarā ir vērts atzīmēt arī apetītes zudumu, kas bieži vien ir viens no biežākajiem simptomiem depresijas gadījumos.

5. Intereses zudums

Tādā pašā veidā šis enerģijas trūkums parasti ietver, kā norādīts, pēkšņs intereses zudums par aktivitātēm, ar kurām nodarbojāmies brīvajā laikā.

Šāda veida aktivitātes bieži vien ir iecienītākie vaļasprieki, fiziskās aktivitātes, sports un pat seksuālas tikšanās.

6. Kognitīvo funkciju traucējumi

Daži psiholoģiski traucējumi, piemēram, trauksme vai depresija, šķietami var mainīt personas kognitīvās funkcijas, padarot tās mazāk šķidras.

Dažas no šīm funkcijām ir uzmanība, atmiņa, spriešana, radošums, lēmumu pieņemšana un pat spēja sazināties.

• Saistīts raksts: "Izziņa: definīcija, galvenie procesi un darbība"

7. Atkārtotas satraucošas domas

Parasti cilvēkiem, kuriem ir depresijas gadījumi, ir ļoti negatīvas atkārtotas domas, kas saistītas ar tādiem jautājumiem kā nāve, slimība vai pašnāvība.

Šāda veida domas parādās visas dienas garumā un palielina psiholoģisko diskomfortu., cilvēka skumjas un ciešanas.

8. Miega traucējumi

Depresija var ietekmēt arī cilvēka miega paradumus un to izpaužas bezmiegā vai arī miega stundu pagarināšanā.

Jebkurā gadījumā ir skaidrs, ka depresijas gadījumos cilvēku ietekmē visi ikdienas dzīves aspekti, pat miegā.

• Jūs varētu interesēt: "Bezmiegs: kā tas ietekmē mūsu veselību"

9. Aizkaitināmība

Aizkaitināmība ir vēl viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kas rodas cilvēkiem ar depresiju, īpaši tiem, kuri ir jaunāki, tas ir, bērni un pusaudži.

Tas izpaužas dusmu uzplūdos, sliktā garastāvoklī, konfliktos un tieksme viegli sadusmot par kaut ko mazsvarīgu draugu un radinieku lokā.

10. Fiziskie simptomi

Psiholoģisko diskomfortu, kas saistīts ar smagu depresiju, parasti pavada arī vairākas ļoti specifiskas un izplatītas fiziskas izpausmes.

Daži no šiem fiziskajiem simptomiem ir muguras sāpes vai galvassāpes., nogurums vai muskuļu sāpes. Daudzus veicina pasīvais un mazkustīgais dzīvesveids, ko izraisa depresija.

Vai meklējat terapeitisku atbalstu depresijai?

Ja vēlaties uzsākt depresijas vai citu garastāvokļa traucējumu ārstēšanu, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu.

In CITA klīnikas Mēs iejaucamies gan no psiholoģiskās terapijas, gan no psihiatrijas, apmeklējot pieaugušos un pusaudžus. Jūs atradīsiet mūs Barselonā un Dosriusā (Mataró).