Vai pastāv saistība starp cilvēku pašcieņu un atkarību?

Runājot par atkarībām, var apspriest daudzas lietas, un, protams, daudzi faktori un elementi, kas jāņem vērā. Viens no šiem elementiem ir pašcieņa., kam, ja tā padomājam, ir liela ietekme uz jebkuru mūsu dzīves aspektu.

Un jā, tajā ir arī daudz sakāmā par šo tēmu, kas ir nekas cits kā atkarības parādīšanās un attīstība.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Kas mums būtu jāzina par pašcieņu?

Patiesībā ir daudz "viedokļu" un ļoti nepareizu priekšstatu par pašcieņu. Mēs varam teikt, ka katram cilvēkam ir atšķirīgs un atšķirīgs jēdziens, bet, apkopojot daudz ko, pašcieņu var definēt kā veidu, kādā katrs uztver.

Tas atspoguļo to, ko katrs domā par sevi un kā viņš jūtas par sevi, un tāpēc mēs balstāmies uz to, kā mēs redzam citus.

Zemam pašvērtējumam nav tikai viens iemesls: ir daudzas situācijas, kas to var radīt. Bīstamākais šajā visā ir tas zems pašvērtējums var likt jums sevi noraidīt, kas var izraisīt nevēlamu uzvedību, piemēram, atkarība.

• Jūs varētu interesēt: "Atkarības recidīvu var novērst"

Pašcieņas attīstība lielā mērā ir saistīta ar to, kā jūs redzat sevi

Nu jā. Tā ir taisnība. Nepareiza izpratne par sevi var novest mūs pie bīstamām situācijām un uzvedības. Ja mūsu pašcieņa nav tāda, kādai tai vajadzētu būt, tas nozīmē personas nenovērtēšanu, kas nozīmē, ka agrāk vai vēlāk mēs domājam, ka ja mēs neesam tā vērti, mums tā arī jārīkojas. Mēs to nedarām apzinīgi, gluži pretēji.

Tāpēc ir lieliska ideja pie tā strādāt, jo, ja uzskatīsim sevi par cilvēkiem, kuri nav tā vērti, mēs tā arī uzvedīsimies. Šī zemā pašcieņa liks mums sargt un tādējādi padarīt mūs neaizsargātākus un vairāk pakļauti dzīves situācijām, kas var radīt atkarību, jo mēs meklēsim veidu, kā justies labāk.

Lai gan tas izklausās atkārtoti, mēs nevaram aizmirst, ka atkarība ir garīga slimība, kas rada negatīvas situācijas, kuru sekas var būt patiesi briesmīgas. Tomēr atkarīgais turpina lietot, neskatoties uz visu, lai gan sirdī zina, ka viņam vajadzētu mainīties.

• Saistīts raksts: "14 svarīgākie atkarību veidi"

neatdod savu dzīvi

Atkarība ir pamešanas veids, kas atsakās no autentiskas dzīves. Šāda veida pamešana ir veids, kā izbēgt no nepatīkamām sajūtām un domām, taču tam ir nopietnas sekas. Tas sabojā attiecības, iznīcina karjeru un ģimenes, kā arī var izraisīt vēl nopietnākas problēmas, piemēram depresija, trauksmes traucējumi, fobijas, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), psihozes vai idejas pašnāvniecisks.

Jautājums ir nepadoties dzīvei vai izvairīties no realitātes. Ir par nav vajadzības dzīvot tā, lai notrulinātu jutekļus un atņemtu mums laimi.

Zems pašvērtējums ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgajām slimībām pasaulē. Kāds ar zemu pašnovērtējumu var visu laiku justies bezspēcīgs, nevērtīgs un nepilnvērtīgs. Viņiem var būt arī hronisks pašapziņas trūkums, kas apgrūtina ikdienas uzdevumu veikšanu, un tieši tas var izraisīt atkarības attīstību.

Mums visiem ir sapņi un mērķi, kurus vēlamies sasniegt. Dažiem cilvēkiem dzīve var šķist pārāk sarežģīta, un viņi pievēršas atkarībai, lai izvairītos no skarbās realitātes. Bez atkarības ārstēšanas centru atbalsta jūsu atkarība var izkļūt no kontroles un apdraudēt jūsu pašcieņu.

• Jūs varētu interesēt: "Labākā aizsardzība pret atkarību ir profilakse"

Daži ieradumi, lai uzlabotu pašcieņu

Atrodot laiku, lai iepazītos viens ar otru, ir lieliska ideja strādāt pie sava pašcieņas. Tādā veidā jūs varat būt godīgāks pret sevi. Tāpat varēsi pārdomāt, kas tev vajadzīgs un jādara savas dzīves pašpārbaude.

Arī tas, ka jūties labi par sevi, neko nepalīdz salīdzināt ar citiem. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un katrs cilvēks jūtas savādāk. Salīdzinājums radīs tikai negatīvas sajūtas, un jums tas ir jāaizmirst. Galvenais ir tevi pazīt, un ja vēlies kādu pamanīt, ideāli, bet tikai iedvesmai.

Vēl viena problēma ir iemācīties būt pārliecinošam. Teikt nē tam, kas jums sāp, ir veids, kā rūpēties par sevi un cienīt sevi. Runa nav par savtīgumu, bet gan par to, lai būtu skaidrs, ko vēlaties un ko nevēlaties sev.

Vienlīdz svarīgi ir, uzstādiet reālus mērķus savā dzīvē. Tām jābūt, jo tikai tad tu spēsi tās izpildīt un nekritīsi sarūgtinājumā.

Mēģiniet katru dienu atrast laiku, lai darītu kaut ko, kas jums patīk un kas liek jums justies labi. Tādējādi jūs nonāksit pozitīvā prāta stāvoklī, un, kamēr jūs to darīsit, vienīgais svarīgais būsiet jūs.

Kā redzat, pašcieņa ir galvenais faktors atkarības attīstībā. Darbs pie tā ir veids, kā izvairīties no problēmām, kas var radīt ļoti sarežģītas situācijas jums un jūsu ģimenei..