Elastīga prāta priekšrocības (un 5 padomi, kā to sasniegt)

Kāpēc psiholoģiskā elastība ir svarīga?

Mēs atrodamies pasaulē, kas virzās ātrāk un vairāk mainās. Turklāt šī tehnoloģiskā sabiedrība liek mums pastāvīgi pielāgoties daudzām jaunām lietām, un ne tikai darbā.

Stabila darba laiki, vienmēr ar vienu un to pašu partneri, visu dzīvi dzīvojot vienā un tajā pašā laikā, ir pagājuši vietne... nav tā, ka pirms tam nebija nekādu izmaiņu vai ka tagad šie standarti ir neiespējami, drīzāk tas ir ātrums lietas.

Tagad mūs satricina vairāk izmaiņu īsākā laikā, un drošības meklējumi daudzos gadījumos ir novirzīti uz zināšanām, kā pielāgoties jaunajam, lai nepaliktu malā. Daudzas reizes mēs nevaram izvēlēties nemainīt, un ja mums ir psiholoģiska elastība, mēs atvieglojam adekvātu stāties pretī pārmaiņām.

• Saistīts raksts: "Kognitīvā disonanse: teorija, kas izskaidro pašapmānu"

Ko nozīmē elastīgs prāts?

Kognitīvā elastība ļauj jums elastīgi domāt, jo jūs spējat redzēt lietas no dažādiem leņķiem, asimilēt jauno informāciju, kas nonāk pie jums, un virzieties citā virzienā, lai labāk pielāgotos jaunajiem apstākļiem, esiet radošāki un izšķirošs...

Mēs esam neelastīgāki vai stingrāki, nekā domājam, mūsu pasaules redzējums ļoti sakņojas tajā, ko mēs jau zinām vai mēs esam mācīti tiktāl, ka varam apliecināt, ka katrs dzīvo savā realitātē, jo tā nav viena un tā pati realitāte. visiem.

Šis apstāklis ​​dod mums iespēju izlemt; tāpēc daudzi runā par "veidojiet savu realitāti", un viņiem ir zināma taisnība. Ir svarīgi zināt, kāds ir jūsu spēks, lai dzīvotu vai redzētu lietas savādāk, un tas dod jums spēku mainīt vai stāties pretī tām, kā jums vislabāk ir.

Stingrs prāts ir tāds, kas liek jums atkal un atkal rīkoties tāpat, un jūs varat rīkoties šādi, aiz pārliecības atkal un atkal, pat ja tas jums neder. Ja jūs bieži esat iesprostoti apstākļos vai jūtās un vienmēr nonākat vienādi, aicinu jūs to darīt pajautājiet sev, vai esat ieslodzīts, vai jums ir nepieciešams atvērties iespējai redzēt lietas no cita perspektīva.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir radošums? Vai mēs visi esam "potenciālie ģēniji"?

Kā es varu zināt, vai esmu iekritis stingra prāta lamatās?

Pirmā lieta ir novērojiet, kuras lietas mūsu dzīvē, šķiet, nemainās vai vienmēr ir neapmierinošas. Mums jāpatur prātā, ka jums var būt stingrs prāts noteiktiem aspektiem un elastīgāks prāts ar lielāku atvērtību citiem.

Piemēram, jūs varat domāt, ka jums ir jāapgūst kaut kas jauns savai profesijai un jājūtas spējīgam tai pielāgoties. šīs izmaiņas, pat meklējiet tās un tajā pašā laikā ticiet, ka nekādas attiecības nebūs tādas pašas kā tās, kas jums bija ar šo zēnu.

Šis pēdējais piemērs var šķist absolūta un pamatota patiesība, taču šī pārliecība var būt arī cietums, kas neļauj atkal izbaudīt mīlestību. Tas ir dabiski, ka jūs to domājat.

Kādreiz, atšķirība ir zīme kā šī doma vai pārliecība tevī attīstās. Ja tas neattīstīsies, tas būs lamatas, kas uzliks jums šķēršļus. Jūs redzēsiet visu negatīvāk, jo, ticot, ka jūs nekad vairs neatradīsit to laimi, kas jums bija ar šo cilvēku, jūs būsiet aizsargājošs, tas jums maksās ilūzija, tu pastāvīgi salīdzināsi šo jauno mīlestību ar to, kas tev jau bija, un viss apstiprinās, ka tā nav tā pati, tava pārliecība piepildīsies un tu domāsi, ka tev ir iemesls.

Ja jums ir elastīgs prāts, jūs atvēlēsit sev iespēju redzēt, ko šīs jaunās attiecības jums nes, jūs redzēsit "nē". vienādi” kā iespēju būt kopā ar kādu citu, kas liek sajust otra mīlestību veidā. Jūs secināsiet, ka nevienas attiecības nav vienādas un, lai gan zinājāt, ka tādas attiecības, kādas jums bija beigās, jums nekad nebūs, tomēr esat atradis citu mīlestību, kas arī var jūs padarīt ļoti laimīgu. Līdz ar to ļaus jums attīstīties un atkal būt laimīgam.

Šis ir tikai viens piemērs tam, kā elastīgs prāts ļauj virzīties uz priekšu un stāties pretī cita dzīvei veidā, nepaliekot iestrēdzis, piemēram, tajā, kā viss bija, un ticībā, kā vajadzētu būt. Elastīgs prāts ļauj atklāt jaunus ceļus.

• Saistīts raksts: "Apstiprinājuma novirze: kad mēs redzam tikai to, ko vēlamies redzēt"

Stingra prāta īpašības

Ir viegli noteikt, vai jums ir stingrs prāts, ja esat iesakņojies uzskatos, ja domājat, ka visi kļūdās, izņemot jūs. Lai uzzinātu, vai esat iekritis šajā slazdā, kas liek jums justies droši un pieņemt savus uzskatus, ko radījis jūsu pieredzi vai pagātnes vēsturi, iesaku analizēt: kad pēdējo reizi varēji mainīt savas domas? viedoklis?

Elastīgs prāts ir spējīgs mainīt spriedumu par kaut ko, saņemot jaunu informāciju, kas ir pretrunā ar iepriekš domāto. Elastīgs prāts dabiski spēs asimilēt šīs jaunās zināšanas vai pierādījumus un mainiet to, ko domājat, neaizstāvot sevi ar zobiem un nagiem pret to, kas ir pretrunā ar jūsu nostāju iepriekšējā. Tā varēs mācīties, attīstīties un augt.

• Jūs varētu interesēt: "Kognitīvās shēmas: kā tiek organizēta mūsu domāšana?"

5 padomi, kā strādāt pie psiholoģiskās elastības

Paturiet prātā šos padomus, lai attīstītu garīgo elastību.

1. Šeit un tagad notiek tas, kas patiešām ir svarīgs, kur jums ir iespēja dzīvot

Pagātne jau ir vēsture, mācies no tās, nedzīvo tajā, un nākotne vēl ir jādzīvo. Bet, ja tu nedzīvo tagadnē, tu nevarēsi dzīvot nākotnē, jo tu nekad nebūsi klāt.

2. Mācieties no savām kļūdām

Vaina nav jums jāpatur, tā ir tā nodoms liek jums nākamreiz rīkoties savādāk. Kļūdas nerunā par jums, bet tas, kā jūs ar tām tiekat galā, izsaka daudz.

3. Izejiet no absolūtām domām, melns/balts, labs/slikts...

aptver nianses kas nozīmē, ka nav tikai viena pareizā atbilde. Realitāte ir pilna ar detaļām, pieejām, viedokļiem...

4. Uzdrošinies mainīties, izpētīt jaunas lietas...

Dari to, kas tev neder, pierod censties, baudīt mācībasnoņem etiķetes... Atklājiet vairāk par sevi, atstājiet ierobežojumus stingrajiem prātiem.

5. Sazinieties ar to, kas jums patiešām ir vērtīgs

Piešķirt visam tik lielu nozīmi var būt nepārvarami. Negaidiet, kad saņemsiet triecienu, lai iekristu tajā, kas patiešām ir svarīgas, veselībā, ģimenē... Sāc dzīvot jau šodien!