Psiholoģiskās spēles: kas tās ir un kam tās domātas?
Cik reizes tu esi tieši vai netieši piedalījies vai iegremdējies psiholoģiskās spēles?
Es jums apliecinu, ka daudzi, un nevienā no tiem jūs neesat atraduši labas beigas. Jūs, iespējams, apzināties, ka bieži nonākat vienās un tajās pašās situācijās, saņemot vienādas atbildes, taču, protams, jūs pilnībā nezināt, kāpēc tas notiek ar jums.
Kas ir psiholoģiskās spēles?
Divi nespēlē, ja viens negrib.
Ēriks Berne, psihiatrs un teorijas pamatlicējs Darījumu analīze (A. T.) psiholoģiskās spēles skaidroja kā disfunkcionālu saziņas veidu, ko izmantoja, lai segtu vajadzība pēc uzmanības, atzinības un pieķeršanās pašam cilvēkam, kaut arī vienmēr a negatīvs. Mēs runājam par spēlēm režīmā nav jautri, proti, tajos jūs vienmēr zaudējat, kas rada milzīgas emocionālas izmaksas gan tiem, kas tos iniciē, gan tiem, kas tajās pievienojas vai piedalās.
Šāda veida izolatorā sīkrīkus izmanto, lai manipulētu un pārliecinātu uztvērēju, neapzināti lielāko daļu laika, bet tiek izmantots atkārtoti, līdz parādās aizvainojums un starppersonu neveiksmes.
Kā tu spēlē?
Jebkurā psiholoģiskajā spēlē ir sistemātiska darbība, tas ir, tas sākas Ēsma, kas ir pirmā spēlētāja kustība, un pēc tam tiek novērota nepārtrauktības reakcija, ja otra persona nolemj piedalīties. Jāatzīmē, ka pirmais spēlētājs vienmēr uzvar. Lai skaidrāk saprastu, kā šīs spēles tiek izveidotas, izmantojot spēli, mēs varam izmantot praktisku piemēru: "jā, bet ..."
Persona A: Manās attiecībās ir daudz problēmu, ja mēs tā turpinām, es nezinu, kā mēs beigsimies ...
B persona: Kāpēc jūs, puiši, nesadalāties?
Persona A: Jā, bet, ja mēs šķiramies, kā mēs sadalīsim bērnu aizbildnību?
Persona B: Jūs varat panākt vienošanos un to paturēt. Pēc grafikiem jūs varat to labāk apvienot.
Persona A: Jā, bet man ir 3 bērni, es viena nevarēšu visu nēsāt, kā vajadzētu.
Persona B: Jūs varat atrast kādu, kurš jums palīdzētu ...
Persona A: Jā, bet tie būtu ekonomiski izdevumi, kurus es nevarētu atļauties
Persona B: "Klusums"
Šis klusums, ko piedāvā persona B Tas ir uzvaras rezultāts tam, kurš sāk spēli. Bet tomēr persona A varētu pabeigt lugu, pievienojot “redzat, es nevaru atdalīties.” Šajā gadījumā mēs redzam, kā persona A ir pievienojies spēlei, dzirdot pirmo jā, bet... šajā laikā ir ieviesis jauno lomu “Es tikai cenšos palīdzēt tev"
Psiholoģisko spēļu veidi
Psiholoģiskās spēles ir dažādas, Berne tās klasificē pēc tēmām un scenārijiem, bet Mēs varam izcelties starp spēka spēlēm, seksuālajām spēlēm vai pāru spēlēm. Visizcilākie vienmēr atrodas laulības, dzīves, tikšanās vai konsultēšanās scenārijos.
Šajā gadījumā mēs varam izcelt dramatisko Karpmana trīsstūri, ko veicinājis R. Kertész, lai uzsvērtu izmaiņas teorētiskajās lomās, kurām spēles laikā var sekot divi vai vairāki cilvēki, šajā gadījumā lomas vajātāja, glābēja un upura rakstzīmes radīs veidu "Jā, bet ..." "Paskaidrojiet savas bēdas" vai "Viss notiek nepareizi", secīgi.
Psiholoģisko spēļu mērķi un mērķi
Pēc E. domām. Bernē trīs galvenie iemesli, kāpēc cilvēks neapzināti iesaistās šajās spēlēs, ir šādi:
- Lai pasargātu no bailēm tikt atmaskotam un ka tādējādi tiek atklāts patiesais "es"
- Lai izvairītos no diskomforta kas var veicināt tuvību
- Lai nodrošinātu, ka citi dara to, ko viņi vēlas
Šie ir galvenie iemesli, ko autors minējis, taču kopumā mēs varētu teikt, ka tie tiek izmantoti mērķim manipulēt ar citiem, nevis nodibināt veselīgas attiecības, un parādīt, ka jūs esat noteikts veids citu priekšā Pārējie.
Realitāte ir tāda, ka šo spēļu lietošana tiek apgūta jau agrīnā vecumā, un pēc tam tās tiek sistemātiski atkārtotas visā bērna dzīvē. līdz brīdim, kad viņš uzzina par tā lietošanu un mēģina to novērst, ja novēro, ka šīs darbības palēnina un kaitē viņa mūžs. Lielākā daļa spēļu tie iznīcina patieso personību un palielina personas neaizsargātību, ietekmē lielāko daļu dzīves jomu, patērē enerģiju un rada patiešām lielu neapmierinātību, kā arī - neveselīgu un degradētu attiecību nodibināšana, galvenokārt nodrošinot neapmierinātību un konfliktu situācijas individuāls.
Kā noteikt, kad mēs saskaramies ar psiholoģisku spēli?
Nu, atklāti sakot, ja mēs būsim modri, nebūs grūti atklāt pirmās šo spēļu pazīmes, tomēr jūs varat piemērot dažādus jautājumus, lai tos vieglāk identificētu.
- Kā sākas spēle?
- Sekojoši?
- Kādas atbildes jūs saņemat?
- Kā jūs jūtaties?
- Kā situācija beidzas?
Kad šie jautājumi ir piemēroti mēs varam meklēt alternatīvu uzvedību, lai novērstu vai izvairītos no iekļūšanas šajās spēlēs. Kamēr mēs apzināmies noteiktu uzvedību, mums būs vieglāk orientēties citā situācijā un izvairīties no noteiktām kļūdām.
Kā ierobežot un apturēt šāda veida spēles?
No psiholoģiskā viedokļa šo spēļu laušana ir pirmais solis, lai pārvarētu pretestību un iegūtu veselīgas un tiešas situācijas un attiecības ar citiem.
- Mums ir jāzina spēļu dinamika un darbība, lai tās novērstu un apturētu
- Pārdomājiet ieguvumus, ja turpināsit spēlēt spēli vai to pārtrauksit
- Padomājiet par alternatīvām, lai segtu personiskās vajadzības un trūkumus
- Atrodiet mehānismus un rīkus, ko izmantot, kad kāds mūs iesaista spēlē
Dažas spēles, kas jāņem vērā
"Kāpēc ne…? Jā, bet... "
Mērķis: persona cenšas iegūt pārliecību no bērna viedokļa, apņemot tēva stāvokli
"Es tev parādīšu" vai "Manējais ir labāks"
Mērķis: Konkurētspēja, lai sasniegtu galīgo triumfu
"Mēs cīnīsimies ar tevi un viņu"
Mērķis: Varonis cenšas, lai citi cīnītos, neiejaucoties viņam pašam, tādējādi apmierinot viņa psiholoģisko stāvokli
"Paskaties, ko tu mani piespiedi darīt"
Mērķis: Izvairieties no atbildības, izmantojot attaisnojumu un "es neesmu vainīgs"
"Kā jūs izkļūt no šīs situācijas?"
Mērķis: Cilvēks iesaistās sarežģītās vai sarežģītās situācijās, lai tiktu izglābts
Daži secinājumi ...
Īsāk sakot, izmantojot psiholoģiskas spēles, tiek meklēti darījumi starp vecāku, pieaugušo un bērnu, kas pārstāvēts darījumu analīzē, uzsvērt otra vājās vietas, lai gūtu galīgo labumu, kas nekad netiek sasniegts pozitīvā veidā.
Pati spēle spēlētājam vienmēr ir risks
—Gadamers 1970: 149
