12 smaidīšanas priekšrocības (psiholoģiskas un sociālas)

Zobārstniecības klīniku sludinājumi mums pastāvīgi atgādina par skaistu smaidu. Taču smaida priekšrocības pārsniedz fizisko izskatu.

Lai gan humora izjūta palīdz mums sazināties ar citiem, izveidot ciešāku saikni ar citiem cilvēkiem, tikt galā ar stresu un pat uzlabo atmiņu, kā mēs paskaidrojam mūsu rakstā.9 humora izjūtas priekšrocības”, smaids kā redzama mūsu sejas daļa un tajā pašā laikā patīkams, sniedz arī virkni psiholoģisku, sociālu un veselības ieguvumu.

Šajā rakstā mēs iedziļināsimies šajos priekšrocībās un izpētīsim, kāpēc mums vajadzētu smaidīt, kad vien iespējams.

Kādas ir smaidīšanas priekšrocības

Smaidīšana var šķist piespiedu reakcija uz kaut ko, kas mums šķiet smieklīgs vai liek mums justies labi; Tomēr tas ir daudz vairāk. Mēs visi smaidām vairākas reizes dienā, kas ir cieši saistīts ar laimi. Noteikti esat ievērojuši, ka tad, kad otrs cilvēks smaida, viņa sejas izteiksme ir daudz patīkamāka un rada lielāku pārliecību.

Jūs noteikti atceraties tos cilvēkus, kuriem vienmēr ir smaids, kas liek viņiem izskatīties jaunākiem. Bet,

Vai esat kādreiz domājuši, kādu labumu sniedz smaids? Nākamajās šī raksta rindās varat atrast atbildes uz šo jautājumu.

1. Tas ir saistīts ar harizmu

Smaidam ir liels pievilcības spēks pret apkārtējiem cilvēkiem. Patiesībā tu noteikti labāk atcerēsies tos cilvēkus, kuri izrāda platu smaidu, jo uztversi viņus kā tuvākus, patīkamākus un tas liek viņiem vairāk uzticēties. Tāpēc cilvēki, kuriem ir tendence biežāk smaidīt, bieži tiek uzskatīti par harizmātiskākiem.

Turklāt harizmātiskiem cilvēkiem ir vairākas iezīmes un viņi veic raksturīgus ieradumus.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, varat izlasīt mūsu rakstu: "Harizmātiska personība: 14 iezīmes un ieradumi”

2. Iedvesmot lielāku pārliecību

Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka tad, kad cilvēki, ar kuriem mēs mijiedarbojamies, patiesi smaida, mēs viņiem uzticamies vairāk. Uzticēšanās ir svarīga starppersonu attiecību sastāvdaļa, vai tie ir mīļotie, vienkārši paziņas vai cilvēki, kurus satiekam pirmo reizi. Smaids piesaista mūsu apkārtni un ļauj mums izveidot ciešāku saikni ar otru cilvēku.

3. Palielināt uzticamību

Smaids ir arī noderīgs komunikācijas resurss, ja mēs vēlamies palielināt savu uzticamības tēlu.; tomēr, ja tas neatbilst kontekstam, tas var radīt pretēju efektu. Saskaņā ar Pitsburgas universitātes pētījumiem cilvēki, kuri vairāk smaida, ir ne tikai uzticamāki, bet arī rada ticamāku tēlu.

4. padara jūs pieejamāku

Pārliecība liek mums būt pieejamākiem cilvēkiem, kas uzlabo mūsu starppersonu attiecības. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, cilvēki ir vairāk gatavi sabiedriski sadarboties ar citiem cilvēkiem, ja viņi smaidan. Smaidam ir liels pievilcības spēks, un šī sejas izteiksme liek citiem cilvēkiem justies ērti kopā ar mums. Atvieglo komunikāciju.

5. Tas ir lipīgs

Zinātniskie pētījumi ir atklājuši pierādījumus tam, ka smaidīšana ir lipīga, tāpēc tas ir nepieciešams attiecībās ar apkārtējiem. Tas ir saistīts ar spoguļneironiem, kas ir galvenie mācīšanās procesā, īpaši modelēšanas gadījumā. Tāpēc smaidīšana var likt citiem cilvēkiem smaidīt, kas liek viņiem arī gūt labumu no šajā rakstā minētajiem punktiem.

6. Izdala ar baudu saistītas vielas

Šķiet, ka smaids ir svarīgs, lai aktivizētu dažas smadzeņu zonas, kas saistītas ar patīkamu uzvedību, kā tas ir gadījumā ventrālā tegmentālā zona. Ventrālā tegmentālā zona ir bijusi sugas izdzīvošanas atslēga, jo tā palīdz atkārtot mums patīkamas uzvedības. Tas galvenokārt ir saistīts ar tādām vielām kā endorfīni, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi.

7. vairo laimi

Daudz apspriestā teorija, kas pazīstama kā sejas atgriezeniskās saites hipotēze, apgalvo, ka smaids ir atslēga laimes palielināšanai. Tas tiek dots, jo tas stimulē smadzenes, kā arī atbrīvo endorfīnus un atvieglo citu ar laimi saistītu vielu sintēzi, piemēram, serotonīns.

8. atpūsties

Saskaņā ar iepriekš minēto teoriju, smaids liek ķermenim justies mierīgākam un atslābinātam. Tas palīdz atbrīvot spriedzi no ķermeņa, kā arī pazemina asinsspiedienu. Šajā ziņā daži avoti, šķiet, secina, ka cilvēki, kuri vairāk smaida, mazāk cieš no sirdslēkmes vai citām sirds un asinsvadu problēmām.

9. Palielina paredzamo dzīves ilgumu

Zinātniskie pētījumi ir arī atklājuši saistību starp smaidu un paredzamo dzīves ilgumu. Izmeklēšana, ko 2010. gadā veica Mičiganas Veina štata universitāte (ASV), apstiprina, ka cilvēki, kas vairāk smaida, dzīvo ilgāk. Citi pētījumi apgalvo, ka smaidīšana liek mums izskatīties jaunākiem.

10. liek jums justies mazāk stresam

Smaids var netieši palīdzēt samazināt stresa līmeni. Kā jau minēts iepriekš, tas varētu aktivizēt ar baudu saistītos smadzeņu reģionus, kā arī palīdzētu sintezēt laimes ķīmiskās vielas. Tas var būt lielisks resurss stresa situācijās.

11. padara jūs pievilcīgāku

Bez šaubām, smaids padara mūs pievilcīgākus. Ja kāds no iepriekšējiem punktiem norādīja uz smaidīšanu kā harizmātisku cilvēku galveno iezīmi, tas veicina arī fizisko pievilcību.

12. Tas ir par brīvu

Pasaulē, kurā gandrīz viss maksā naudu, smaidīšana ir bez maksas. Tātad jūs varat smaidīt, kā vien vēlaties, un gūt labumu no iepriekšminētajiem punktiem, neradot izdevumus savai ekonomikai. Nav attaisnojuma nesmaidīt.