Kāpēc ir svarīgi rūpēties par garīgo veselību: 5 pārliecinoši iemesli

Kāpēc ir svarīgi rūpēties par garīgo veselību: 5 pārliecinoši iemesli (BC AVANCE PSICOLOGOS) Garīgā veselība ir viens no dzīves aspektiem, kas, neskatoties uz tās nozīmi, ilgu laiku ir bijis netaisnīgi nenovērtēts vai gluži neredzams. Par laimi, pēdējos gados šajā sakarā tiek veiktas informēšanas kampaņas, pateicoties kurām arvien vairāk cilvēku, kuriem tas ir nepieciešams, dodas pie psihologa.

Tomēr joprojām pastāv zināma tendence nedomāt par nepieciešamību rūpēties par garīgo veselību; piemēram, pieņemot, ka to var redzēt nolietotu uz nenoteiktu laiku, līdz mēs sasniedzam noteiktus darba mērķus, jo pirmais ir darbs jeb tuvinieku interešu izvirzīšana augstāk par savējām, neatkarīgi no visa Pārējie.

Šī iemesla dēļ šajā rakstā mēs izskaidrojam, kas tie ir. Galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu rūpēties par savu garīgo veselību Ikdienā.

• Saistīts raksts: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Garīgās veselības nozīme: kāpēc par to skatīties

Lai gan emocionālās, kognitīvās vai emocionālās problēmas var pieņemt ļoti dažādus "maskojumus", tas ir nepieciešams mēs vienmēr pievēršam uzmanību tam, kā jūtamies un ko darām, lai pēc iespējas ātrāk atklātu psiholoģiskas problēmas nozīmīgs. Izlikšanās to neeksistē tikai pasliktinās situāciju.

Šie ir galvenie iemesli, kāpēc ir ļoti svarīgi rūpēties par garīgo veselību, gan pieņemot ieradumus, kas palīdz novērst psiholoģiskus traucējumus, piemēram, ātri meklēt profesionālu palīdzību gadījumos, kad rodas sarežģījumi.

1. Garīgās veselības problēmas mums apgrūtina būt laimīgiem

Pirmais iemesls, kāpēc garīgo veselību nevajadzētu novērtēt par zemu, ir problēmas šajā jomā lieliska spēja attālināties no laimes. Citiem vārdiem sakot, ne visa labklājība un spēja būt laimīgam ir atkarīgas no fizisko patoloģiju neesamības. Faktiski relatīvs acīmredzamu fizisku simptomu trūkums, kas rodas lielākajā daļā psiholoģisko traucējumu (vismaz dažu pirmo nedēļas vai mēneši pēc viņu parādīšanās) liek tos neuzskatīt par problēmu vai ka tās ir tikai pazīmes, ka persona ir "vāja", kaprīza vai slinks

• Saistīts raksts: "5 sliktas garīgās veselības pazīmes, kuras nevajadzētu aizmirst"

2. Nerūpēšanās par to ietekmē personiskās attiecības

Garīgās veselības problēmas neaprobežojas tikai ar tās cilvēka iekšieni; Tās izpaužas arī indivīda attieksmē un uzvedībā pret citiem. Parasti tas rada ciešanas cilvēka tuviniekiem, turklāt sabojātās attiecības apgrūtina atveseļošanās procesu kādam, kuram ir izveidojusies psihopatoloģija.

• Jūs varētu interesēt: "6 sociālo prasmju veidi un kam tās ir paredzētas"

3. Ja rodas problēmas, var būt grūti tās atpazīt sevī

Ir daudz psihisku traucējumu, kuru viens no simptomiem ir anosognozija vai nespēja atpazīt neiroloģisku vai psiholoģisku traucējumu simptomus kā tādus. Piemēram, daži cilvēki bipolāru traucējumu mānijas fāzē neuztver to, kas ar viņiem notiek, kā problēmu, un kaut kas līdzīgs notiek ar atkarībām. Nav runa par to, ka cilvēks melo citiem, bet gan par to, ka viņš patiesi tic, ka tas, kas ar viņu notiek, nav traucējumu simptomi..

Tas liek profesionālas palīdzības meklējumiem terapijā ievilkties pārāk ilgi, kaut kas nopietns, jo jo ātrāk iejauksies no psihoterapijas vai medicīnas jomas, jo labākas prognozes.

• Saistīts raksts: "Anosognozija: kad mēs neuztveram savus traucējumus"

4. Psiholoģiski traucējumi var radīt pašiznīcinošu uzvedību

Vēl viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi rūpēties par garīgo veselību, ir tas, ka, ja jūs to nedarāt, mēs riskējam iekrist pašiznīcinošas uzvedības apburtā lokā. Tie var izpausties kā ļoti atklāti un tieši veidi, kā kaitēt sev, piemēram paškaitējums vai pat pašnāvnieciska uzvedība, bet neaprobežojas tikai ar šiem ekstrēmiem variantiem un redzams.

Piemēram, ir zināms, ka depresija slimniekiem liek pieņemt mazkustīgus ieradumus un relatīvā sociālā izolācija, un šis dzīvesveids vēl vairāk pastiprina šī traucējuma klātbūtni garīgi. Tādā pašā veidā trauksmes traucējumi liek mums sākt šausmīgi baidīties no iespējas ciest no šīm slimībām. simptomi noteiktā brīdī, kas padara mūs arvien neaizsargātākus un liek psihopatoloģijai izzust konsolidējot.

• Jūs varētu interesēt: "Domas par pašnāvību: cēloņi, simptomi un terapija"

5. Garīgās veselības problēmas var veidot personību

Īpaši bērnībā psiholoģisko traucējumu faktam ir galvenā ietekme uz personības attīstību. Lai gan pēdējā dzīves laikā pamazām mainās, neskatoties uz to, ka tajā nav sarežģījumu Attiecībā uz garīgo veselību, kad tie notiek, transformācija ir ātrāka un tiecas uz to beidzas. Piemēram, traumatiska pieredze var izraisīt neirotisms tiek iedarbināta, vai arī tie var likt personai kļūt no ekstravertas par diezgan intravertu.

Mums jāpatur prātā, ka bērnība ir dzīves posms, kurā mēs internalizējam galvenos veidus, kā interpretēt realitāti un attīstīt ieradumus un rutīnas, un šī iemesla dēļ, psiholoģiskā dinamika, ko cilvēks iedibina savos pirmajos gados, viegli nepazudīs (un šī iemesla dēļ ir svarīgi doties uz bērnu un pusaudžu terapiju, ja rodas problēmas sajūta).

• Saistīts raksts: "Galvenās personības teorijas"

6. Daži garīgi traucējumi var izraisīt nāvi

Visbeidzot, nevajadzētu aizmirst, ka daži īpaši smagi traucējumi tiem ir nāves risks to radītā fiziskā nolietojuma dēļ vai tāpēc, ka tie rada domas par pašnāvību. Skaidri šīs klases izmaiņu piemēri ir ēšanas uzvedības traucējumi vai depresija.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja vēlaties saņemt psihoterapeitisku palīdzību pieaugušajiem, bērniem vai pusaudžiem, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu.

Ieslēgts Progresīvie psihologi Mēs piedāvājam savus pakalpojumus garīgās veselības jomā jau 20 gadus, un mēs iejaucamies neiropsiholoģijas, logopēdijas, seksoloģijas un psihiatrijas jomās. Mēs strādājam gan klātienes sesijās mūsu centrā Madridē, gan izmantojot tiešsaistes terapiju.