Megalofobija (bailes no milzīgiem objektiem): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Vārds fobija psiholoģijas jomā tiek lietots, lai apzīmētu intensīvu baiļu reakciju kopumu, ko parasti pavada izvairīšanās uzvedība, ko parasti izraisījušas situācijas (paredzētas vai reālas), kas objektīvi neattaisno šādus izvairīšanās veidus. atbildi.

Ir daudz dažādu fobiju veidu, starp kuriem šajā rakstā mēs izcelsim megalofobiju, kas Tas sastāv no cilvēka eksperimentēšanas ar intensīvām bailēm no lieliem objektiem izmēri (piem. piemēram, debesskrāpji, lieli kuģi, lidmašīnas, kravas automašīnas, celtņi vai pat mazāki objekti nekā iepriekšējie).

Šajā rakstā mēs redzēsim, no kā sastāv megalofobija un kā šāda veida fobija varētu ietekmēt to cilvēku ikdienas dzīvi, kuri no tā cieš. Mēs arī sniegsim dažas īsas vadlīnijas, kuras var piemērot jūsu ārstēšanai.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir megalofobija?

Megalofobija nav ļoti izplatīta fobija iedzīvotāju vidū; tomēr ir bijuši gadījumi vai reizes, kad daudzi cilvēki varēja piedzīvot ko diezgan līdzīgu.

megalofobija ir

panika vai bailes, ko daži cilvēki izjūt pret lielām lietām vai priekšmetiemspēju ciest no intensīvas trauksmes tādās situācijās, kurās atrodas kāds īpaši liels objekts (piem. piemēram, ejot garām debesskrāpim).

Šajā gadījumā mēs nerunājam par objektiem, kas ir lielāki par parasto, bet gan to dēļ Daba ir liela izmēra, piemēram, lidmašīnas, kravas automašīnas vai automašīnas. debesskrāpis. Tas var notikt arī ar lieliem dzīvniekiem, piemēram, žirafei, ziloni vai nīlzirgu.

megalofobija ir ar trauksmi saistīti traucējumi, kas var būtiski traucēt to cilvēku dzīvi, kuri no tā cieš, tāpēc viņi mēdz izvairīties no jebkāda veida situācijām, kurās viņi tiek pakļauti lieliem objektiem, tāpēc viņiem ir tendence priekšroka lauku videi, jo nav lielu ēku, viņi var izvairīties no pārvietošanās ar lieliem transporta līdzekļiem izmēru, piemēram, lidmašīnu vai pat piedzīvo daļu baiļu, kad viņi uz šosejas tuvojas lielai kravas automašīnai Tava mašīna.

Tāpēc ekstrēmākajos gadījumos, kad tiek pārciesta megalofobija, var gadīties, ka cilvēks nevēlas pamest savu māju, lai izvairieties no saskares ar lieliem priekšmetiem, pat trūkst darba, trūkst mācību centra vai izvairās doties kopā ar draugiem, cita starpā (lpp. piemēram, augstas ēkas); Tas parasti notiek lielākā mērā tiem, kas dzīvo lielajās pilsētās.

Jāņem vērā arī tas, ka nav viena faktora, kas varētu radīt megalofobiju, kā tas ir citu fobiju vai pat cita veida garīgo traucējumu gadījumā. Šie faktori varētu ietvert ģenētisko mantojumu no vecākiem, kuri ir cietuši no līdzīgiem fobiskiem traucējumiem, un, no otras puses, varētu būt, ka pagātnē apgūta uzvedība ir ietekmējusi arī to, ka pagātnē ir bijusi kāda negatīva situācija saistībā ar stimulu fobisks Tāpēc megalofobija varētu būt saistīta ar abu faktoru kombinācija, gan ģenētiskā, gan pagātnes pieredze.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Simptomi

Galvenajās garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatās, piemēram, Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ICD-11 un asociācijas DSM-5 Amerikāņu psihiatrija (APA) varētu iedalīt megalofobiju specifisku fobiju ietvaros, kas ir viens no slimību veidiem trauksme. Tālāk mēs redzēsim konkrētu fobiju galvenās īpašības katrā no tikko pieminētajām rokasgrāmatām.

1. Īpaša fobija DSM-5

Galvenās megalofobijas pazīmes, kas ir specifiskas fobijas veids saskaņā ar DSM-5 tie būtu šādi:

• Spēcīga trauksme vai bailes, kad cilvēks atrodas lielu priekšmetu klātbūtnē.

• Bailes vai trauksme parasti rodas tieši pirms lieliem priekšmetiem.

• Personai ir tendence aktīvi izvairīties no jebkādām situācijām, kas saistītas ar lieliem priekšmetiem.

• Bailēm no šiem lielajiem objektiem jāilgst vismaz 6 mēnešus.

• Persona parasti izjūt klīniski nozīmīgu diskomfortu, kas traucē viņa ikdienas dzīvi.

• Šo stāvokli nevar izskaidrot ar citu psihopatoloģiju (piemēram, panikas traucējumiem vai tamlīdzīgi).

• Jūs varētu interesēt: "Bailes atgriezties trauksmē: kāpēc tas rodas un kā to pārvaldīt"

2. Specifiska fobija ICD-11

Pazīmes, kas ļautu diagnosticēt megalofobiju, kas ir specifisku fobiju klase, saskaņā ar ICD-11 būtu tie, kas uzskaitīti tālāk:

• Pārmērīgas vai izteiktas bailes vai trauksme, kas rodas, kad cilvēks tiek pakļauts lieliem priekšmetiem.
• Šie baiļu vai trauksmes simptomi nav samērīgi ar faktiskajām briesmām.
• No šiem lielajiem objektiem bieži izvairās vai tie tiek izturēti ar intensīvām bailēm vai trauksmi.
• Tikko minētajiem megalofobijas simptomiem vajadzētu ilgt vairākus mēnešus.
• Turklāt šādiem simptomiem jābūt pietiekami smagiem, lai radītu diskomfortu un/vai traucējumus.

• Saistīts raksts: "Kāpēc es baidos un neuzdrošinos neko darīt?"

Megalofobijas ārstēšana

Ja persona domā, ka viņam varētu būt megalofobija vai kāda veida fobija (piem. piemēram, aerofobija, agorafobija, akrofobija u.c.), kas nopietni ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jo jūs esat ieradies izvairīties no dažādām situācijām savā ikdienā, būtu ieteicams sazinieties ar garīgās veselības speciālistu lai tas varētu palīdzēt jums stāties pretī jūsu situācijai un pamazām sagatavot virkni vadlīniju, kas palīdzēs ļaut viņiem saskarties ar šāda veida situāciju, kas izraisa fobiju, no kuras viņi cieš, un tādējādi atgūt savu dzīvi normāli.

Turklāt megalofobija vai jebkura cita veida problēma, kas ir saistīta ar garīgo veselību, ir jānovērtē un jādiagnostē, ja kvalificēts speciālists, lai viņš vai viņa varētu meklēt vispiemērotāko ārstēšanu katram gadījumam īpaši.

Tālāk mēs īsi paskaidrosim, no kā tie sastāv. psiholoģiskās ārstēšanas metodes, kurām ir plašs spektrs konkrētu fobiju ārstēšanai.

1. uzvedības terapija

Konkrētu fobiju un, konkrētāk, megalofobijas, psiholoģiskajā ārstēšanā ietilpst uzvedības terapija, kas Tas ir balstīts uz uzvedības mācīšanās teorijām un parasti sākas ar relaksācijas apmācību., kur apvienoti ir iekļauti progresīvie muskuļu relaksācijas vingrinājumi, uzmanības vadības vingrinājumi un elpošanas vingrinājumi.

Ir svarīgi atzīmēt, ka relaksācijas treniņiem ir augsta efektivitāte dažādu traucējumu gadījumā. saistīta ar trauksmi, ko lieto atsevišķi, kā arī kombinācijā ar citām metodēm un terapijām psiholoģisks.

Paņēmiens, kas ir ļoti efektīvs šāda veida fobijai, piemēram, megalofobijai, ir pakļaušana baidītajam stimulam (šajā gadījumā tie būtu lieli objekti), un tos var pielietot tiešraidē, iztēlē vai pat caur virtuālo realitāti, kas ir ļoti Pēdējie divi ir ieteicami gadījumos, kad terapijas laikā ir grūti pakļaut sevi baidītajam stimulam in vivo, kā tas notiktu megalofobija.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka, lai pakļautos darbam, persona vispirms ir jāapmāca veikt šo paņēmienu. pareizi, spējot to darīt pakāpeniski un kontrolēti pārvaldot savas domas un emocijas ekspozīcija. Ekspozīcija ir arī labs līdzeklis, lai samazinātu kognitīvos traucējumus, kas varētu būt saistīti ar megalofobiju.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

2. kognitīvā terapija

Vēl viena no psiholoģiskajām ārstēšanas metodēm, ko var izmantot megalofobijas gadījumu ārstēšanai, ir terapija. kognitīvs, jo tas ir balstīts uz dialogu starp pacientu un terapeitu, lai pēdējais palīdzētu vispirms uz noteikt, kuras ir tās automātiskās un izkropļotās negatīvas domas, lai varētu tās analizēt, lai tās varētu aizstāt ar citām domām, kas ir racionālākas un ir labāk pielāgoti reālajai situācijai, kā tas būtu objektiem pakļautas megalofobijas gadījumā liels.

Starp kognitīvajā terapijā visbiežāk izmantotajām metodēm ir vērts izcelt kognitīvo pārstrukturēšanu, kas būtu orientēta uz megalofobijas gadījumā, lai palīdzētu pacientam noteikt viņu neracionālos uzskatus par pakļaušanu objektiem liela izmēra un modificēt tos, racionāli uzdodot jautājumus, lai aizstātu tos ar citu racionālu perspektīvu un daudz ko citu adaptīvs.