Pēcdzemdību, visneredzamākais brīdis

Pēcdzemdību periods, kas pazīstams arī kā pēcdzemdību periods, teorētiski ir laika posms, kas sākas pēc dzemdībām un beidzas pēc karantīnas; tas ir, vairāk vai mazāk apmēram sešas nedēļas pēc dzemdībām.

Bet, kā mēs jau zinām, nekas, kas būtu saistīts ar mātes stāvokli vai audzināšanu, parasti ļoti stingri neatbilst nevienai teorijai. Tātad pēcdzemdību periods ir jāsaprot visplašākajā iespējamā nozīmē. Plašāks un mainīgāks, jo katra sieviete ir atšķirīga, katras dzemdības ir atšķirīgas un katrs mazulis radīs dažādas izmaiņas un pielāgojumus katrā ģimenes vienībā.

Jebkurā gadījumā, un šeit ir vienprātība starp teoriju un realitāti, pēcdzemdību periods ir adaptācijas periods ar lielo burtu. Mātes pielāgošanās mazulim, mazuļa pielāgošanās mātei, mātes pielāgošanās savam jaunajam jūtas no mazuļa pret pasauli un no vides pret šo jauno nešķiramo pāri, ko viņi veido mamma un mazulis.

Izaicinājumu un grūtību pilns adaptācijas periods, kas tradicionāli ir bijis neredzams. Un tā joprojām ir. Filmas, reklāmas, kopīgā iztēle zīmē mūs laimīgu sievieti ar jaunu dēlu vai meitu rokās. Un aizmirst visu pārējo... Kas ir daudz un patiesībā arī viss.

• Saistīts raksts: "Perinatālā psiholoģija: kas tas ir un kādas funkcijas tā veic?"

Neredzama realitāte

Tieši šī neredzamība ir viens no problēmas cēloņiem, ko mēs risināsim tālāk: pēcdzemdību depresija, piedzīvota vienatnē un bieži netiek diagnosticēta.

Vide sievietei stāsta, ka viņai jājūtas ļoti laimīgai, ka obligāti jājūtas ļoti laimīgai; un, kad sieviete neizbēgami jūtas emocionāli pārņemta, satraukumam, ko mēs varētu uzskatīt par "normālu" un "vadāms" rada spiedienu no vides, kas, ja tas ir slikti pārvaldīts, var radīt ievērojamas problēmas viņu garīgajā veselībā.

Kādu pēcdzemdību tu iedomājies? Kāda ir bijusi realitāte? Informācijas trūkums rada nepatiesas cerības, vilšanās jūras un pat nožēlas pilnas mātes klusumā.

• Jūs varētu interesēt: "6 garastāvokļa traucējumu veidi"

Emocionālie traucējumi pēc dzemdībām

Zinātniski ir vairāk nekā pierādīts, ka sievietes piedzīvo pirms, grūtniecības laikā un pēc grūtniecības svarīgas hormonālās izmaiņas, un ka šīs izmaiņas var izraisīt dažādu emocionālu traucējumus intensitāte.

1. baby blues

bērnu blūza Tas ir sindroms, kas parasti parādās līdz ar bērna piedzimšanu, tas ir emocionālas izmaiņas, kurās parādās raudāšana viegli, skumjas, aizkaitināmība, nedrošība, sāpes un garastāvokļa svārstības, ir īslaicīga, ilgst dažas dienas pēc pirmajām nedēļām Dzimšana. Tas ir hormonāls sindroms, kura apzināšanās palīdzēs to pārdzīvot, nebaidot un nesajaukt ar pēcdzemdību depresiju.

2. Pēcdzemdību depresija

Ja šis emocionālais stāvoklis saglabājas vai pasliktinās nedēļu laikā, mēs runājam par pēcdzemdību depresija; daudzas sievietes ar to cieš klusējot, nesaņemot diagnozi, par laimi, tiek veikti arvien vairāk noteikšanas protokolu. Pēcdzemdību depresija var novest pie tā, ka nejūtaties spējīgs parūpēties par bērnu, var ietekmēt saikni un izolēt jūs no ģimenes un draugiem. Nevilcinieties doties pie speciālista.

3. pēcdzemdību pēctraumatiskais stress

pēcdzemdību posttraumatiskais stress (PTSD-P) parādās pēc traumatiskas dzemdību pieredzes, no ārkārtas dzemdībām, kad mazuļa dzīvība bija apdraudēta, negaidīta ķeizargrieziena, dzemdes prolapsa. nabassaite, mazulis inkubatorā, bezpalīdzības sajūta, atbalsta un komunikācijas trūkums dzemdību laikā, cieš no dzemdību vardarbības, kā piedzīvojāt savu Dzimšana? vai jutāties cienīts? Vai tas tiešām bija tas, ko jūs gaidījāt?

Dzemdības ir ļoti neaizsargāts laiks, un sievietēm, kuras ir piedzīvojušas iepriekšēju traumu, piemēram, seksuālu vardarbību, ir liels risks saslimt ar pēcdzemdību pēctraumatiskā stresa traucējumiem.

4. Pēcdzemdību obsesīvi-kompulsīvi traucējumi

Pēcdzemdību obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD-P) ir saistīta ar uzmācīgām, atkārtotām, pastāvīgām domām, kas parādās pēc dzemdībām, parasti saistītas ar mazuli. Tas rodas, piespiežot mazināt bailes un trauksmi, pārspīlētām bailēm nodarīt kaitējumu bērnam, rituālus un atkārtotas uzvedības, kas saistītas ar higiēnu un svara kontroli vai uzņemšanu.

Pēcdzemdību obsesīvi-kompulsīvie traucējumi negatīvi ietekmē sieviešu ikdienas rutīnu, patērē pārāk daudz laika un rada pastāvīgas trauksmes stāvokli, kas ietekmē attiecības starppersonu.

• Saistīts raksts: "Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD): kas tas ir un kā tas izpaužas?"

5. Pēcdzemdību izdegšanas sindroms

pēcdzemdību izdegšanas sindroms Tas parādās, kad tiek pakļauts intensīva un ilgstoša stresa periodam fiziskajā un emocionālajā līmenī, radot ārkārtēju spēku izsīkumu.Tas ir izplatīts pēcdzemdību periodā.

Hroniska stresa simptomi, ko izraisa viena un tā pati situācija, bezmiega naktis, kolikas, zīdīšana, pastāvīgs pieprasījums pēc mazuļa, sociālais spiediens būt ideālai mātei, bērna svars mājsaimniecības pienākumi, tas izraisa muskuļu sāpes, galvassāpes, vilšanos, trauksmi, satriekšanas, sabrukuma un izmisuma sajūtu Vai jūtat ārkārtēju izsīkumu, ka nevarat plus? Šos simptomus var sajaukt ar citiem traucējumiem.

Ātras rīcības nozīme

Šo emocionālo traucējumu agrīna noteikšana un specializēta speciālista apmeklēšana ir ļoti svarīga mātes un mazuļa emocionālajai labklājībai.

perinatālā psiholoģija Tā ir psiholoģijas nozare, kas ir atbildīga par darbu pie emocionālajām izmaiņām, kas notiek mātes, tēva un audzināšanas procesā. Vēršanās pie speciālista vienmēr ir labākais risinājums, un statistika apstiprina, ka, ja to ārstē sākotnējā fāzē, izredzes uz veiksmīgu ārstēšanu ir ļoti augstas.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Psiholoģisko problēmu novēršana

Sociālā apziņa pieaug, ka pēcdzemdību posms ir lielas personības un pāra transformācijas laiks, kur parādās pašas brūces, kas var ietekmēt procesu.

Par laimi, esam pamanījuši arvien vairāk sieviešu un pāru, kas ierodas uz konsultāciju, lai zinātu, kā noteikt, vai tiešām gribam būt mātēm/tēviem vai nē, daudzas reizes mēs iekrītam inercē tam, no kā mēs neapzināti uzskatām, ka tiek gaidīts mēs.

Sievietes vai pāri, kuri izvēlas iziet psihoterapeitisku procesu, lai sagatavotos mātei un pēcdzemdībām, uzskata, ka tas lieliski palīdz novērst emocionālus traucējumus pēc dzemdībām un veidot apzinātu mātes stāvokli.

Ja nolemjat būt māte ar partneri, jums jāpatur prātā, ka vecāku līdzatbildība ir būtiska, lai sieviete justos pavadīta. Lai sadarbotos ar partneri, ir nepieciešama komunikācija, klātbūtne, atbildība un apņemšanās; kad tas nenotiek, mēs pakļaujam riskam sievietes un mazuļa veselību.

Daudzas sievietes pēcdzemdību periodā izjūt pamestības un vientulības sajūtu, kad viņu partneris nav uzdevumu augstumos.Tāpēc ir tik svarīgi pāri informēt, stiprināt un izglītot.

Vientulības sajūta mātes stāvoklī šajā posmā ir viena no izplatītākajām, palīdzēs apkārtējā daba ar citām mātēm, kā arī iekļaušanās audzināšanas un zīdīšanas grupās, veidojot cilti.

Dažām mātēm sākotnējā saplūšana ar mazuli pamodina baudas un prieka sajūtu. Zīdīšanas periods šajos gadījumos šķiet vislielākā tuvība starp māti un mazuli. Bet citām sievietēm šī dziļā saplūšana var izraisīt apjukumu, nedrošību un, iespējams, identitātes zaudēšanas sajūtu. Veiciniet pareizo vidi, lai pavadītu mammu šīs harmonijas ar mazuli radīšanas procesā ir perinatālās psiholoģijas izaicinājums.

Ja kāds parūpēsies par mājsaimniecības darbiem, rūpētos par mazajiem brāļiem un māsām, uzliktu veļasmašīnas vai uzpildītu ledusskapi, šķiet mazums, bet tas ir daudz. Ja tiks apmierinātas visprozaiskākās vajadzības, māte varēs koncentrēties uz sevi un mazuļa prasībām, lai viņai būtu laiks gan rūpēties par sevi un atgūties pēc dzemdībām, kā mājās veikt nepieciešamos hipopresīvos vingrinājumus, lai izveidotu zīdīšanu.

Noslēdzot…

Kā sievietes mēs esam sociāli pieraduši rūpēties par citu vajadzībām un apmierināt viņu vajadzības, un pēcdzemdību periodā mazulis kļūst par centru, un sievietes parasti ir aizmirstās. Atcerieties, ka jūs esat vissvarīgākais cilvēks savā dzīvē; Nosakiet sev prioritātes, parūpējieties par sevi, ja jums būs labi, viss ritēs.

Ieklausies sevī: kā tu jūties? Ko tev vajag? Iemācieties ieklausīties savās vajadzībās un jautāt, izteikt to, kas jums nepieciešams, esi pārliecinošsSaki nē visam, ko nevēlies.

Ja pēc dzemdībām nejūtaties labi par sevi vai savu partneri, lūdziet palīdzību.