Pašnāvības OCD pret pašnāvības domām

Visi to zina autolītisko epizožu un pabeigto pašnāvību biežums mūsu valstī ir ārkārtīgi pieaudzis, gandrīz eksponenciāls pieaugums pandēmijas rezultātā, kurā mēs joprojām esam iegrimuši.

Skaitļi neatstāj vietu šaubām. Dati, kas attiecas uz 2020. gadu, liecina, ka mūsu valstī dzīvību atņēma 3941 cilvēks. Augstākais rādītājs, kāds jebkad redzēts. Tas ir, šodien, Spānijā cilvēks atņem sev dzīvību ik pēc 2 stundām un ceturtdaļas. 11 cilvēki dienā.

• Saistīts raksts: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Pašnāvība: ārpus tabu

Jau gadiem ilgi pār šo realitāti tiek vilkts biezs plīvurs, slēpjot datus un ziņas par to, lai neveicinātu tā saukto pievilkšanas efektu. Problēma pastāvēja, bet, tāpat kā bērnības seksuālā vardarbība, tā palika neskaidra.

No otras puses, šis posts ir globāls, ne tikai nacionāls, un visbeidzot 2021. gadā šis plīvurs ir noņemts un Sākts atklāti runāt par pašnāvību, pasludinot Pasaules pašnāvību novēršanas dienu, konkrēti 10. septembrī.

Līdzīgi nesen publiskajā sistēmā valsts līmenī ir aktivizēts pašnāvību aprūpes un profilakses pakalpojums, kas pieejams anonīmi pa tālruni 024. Ideja nav nekas cits kā pārstāt uzskatīt pašnāvību par tabu tēmu un sākt par to runāt dabiski, kam, kā ir pierādīts, ir lieliska preventīva iedarbība.

Šajā brīdī mēs sev uzdodam jautājumu: “Kas ir domas par pašnāvību? Pašnāvības domas tiek uzskatītas par visām tām indivīda domas par tīšu un plānotu pašnāvību. Ir ļoti svarīgi atšķirt domas par pašnāvību no OCD (obsesīvi kompulsīvi pašnāvības traucējumi). Ja šī atšķirība nav labi saprotama, tā var radīt neskaidrības ģimenēm un pat profesionāļiem.

pašnāvības OCD

Vispirms pievērsīsimies pašnāvības OKT problēmai. Ir dabiski, ka cilvēkiem laiku pa laikam rodas domas par pašnāvību. Daudzi no mums ir iztēlojušies, ka ietriecamies ar automašīnu, izlecam no vilciena vai sagriežam plaukstas, nepaliekot pieķerties šīm domām.

tomēr cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem šīs domas par pašnāvību var kļūt par apsēstību. Viņi kļūst tik apsēsti ar šīm pašnāvības domām, ka galu galā izveido šausmīgu garīgu "cilpu", ar arvien biedējošākām un atkārtotām idejām. Visbeidzot, bailes ir tik lielas, ka viņi galu galā neuzdrošinās palikt vieni.

Visbiežāk sastopamās apsēstības pašnāvību OKT gadījumā būtu: bailes no pašas pašnāvības, pastāvīgi domājot par tūkstoš. un veids, kā to izdarīt, un bailes krist depresijā, kas savukārt var izraisīt faktu, ka mūžs.

Tas viss beidzas, neizbēgami, novedot pie pastāvīgas, bezgalīgas pārdomas, mēģinot salīdzināt un pārbaudīt, vai galu galā viņi rīkotos tā, kā paredz viņu domas. Tā ir sava veida izmisīga atbilžu meklēšana uz viņa briesmīgajām domām, tostarp, protams ir visa veida izmeklēšana un izmeklēšana par pašnāvības veidiem un veidiem, kas jau ir pabeigti citās valstīs. cilvēkiem.

Šiem cilvēkiem, kā arī ģimenes locekļiem un terapeitiem ir ļoti svarīgi to saprast atkārtota un uzmācīga doma par pašnāvību nepadara to lielāku iespējamību. Tas ir pilnīgi nepatiess.

Mums atkal un atkal jāatgādina sev, ka domas par pašnāvību ir apzinātas un tīšas. Savukārt pašnāvnieciskā OKT gadījumā cilvēks baidās izdarīt pašnāvību. Es domāju, tas ir otrādi. Un, protams, kā jau visās paredzamajās bailēs, domas darbosies kā preventīvs līdzeklis, tieši tā, lai neizdarītu pašnāvību.

Tas ir, cilvēks, kurš kļūst apsēsts ar to, baidās izdarīt pašnāvību, pat baidās no tā, ka viņam domas par pašnāvību, kas liek viņam novērsties no visiem scenārijiem, kas mocīja viņa prātu projektus.

Tas, protams, nav šķērslis, lai trivializētu šo problēmu. Pašnāvības OKT bieži ir postošas, ar nesamērīgu psihisku un enerģētisku izsīkumu tiem, kuri to cieš, un ar korelācijām trauksme, kā arī garastāvokļa svārstības, kas var izraisīt smagu un atkārtotu depresiju.

• Jūs varētu interesēt: "Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD): kas tas ir un kā tas izpaužas?"

Pašnāvības ideju raksturojums

Atšķirot pašnāvniecisku OCD un domas par pašnāvību, mēs atkārtojam, ka šīs pašnāvības idejas attiecas uz domāšanu par pašnāvību vai tās plānošanu. Mēs tagad runājam par apzinātām domām, nevis obsesīviem. Un tie var būt dažādi, sākot no detalizēta plāna izstrādes līdz īslaicīgam impulsam.

Jebkurā gadījumā pašnāvības domāšana nekādā gadījumā nenozīmē pašnāvības galīgo aktu. Neieslīgstot vieglos vienkāršojumos, jāuzsver, ka ir daudz cilvēku, kuri savas dzīves laikā piedzīvo domas par pašnāvību. dzīvību vai nu īpaši grūtā brīdī, smaga stresa situācijās vai situācijās, kad pasliktinās garīgā veselība vai fiziskais.

Zem šīm domām vienmēr slēpjas viena vai otra problēma. Un terapeitiski runājot, mums jābūt optimistiskiem. Ja nokļūstat līdz problēmai, ārstēšana daudzos gadījumos ir efektīva, bet Pirmais solis, protams, vienmēr ir lūgt palīdzību.. Un šī patiesībā ir visgrūtākā lieta.

Tāpēc ir svarīgi, lai tad, ja mēs dzirdam mīļoto runājam par pašnāvību, nevis uzmācīgi kā OKT, ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai būtu viņu pusē, maigā un apzinoties.

• Saistīts raksts: "Suicidoloģija: kas tas ir, šīs zinātnes īpašības un mērķi"

Vērosim zīmes

Ja mēs redzam, ka mīļotais vai tuvais cilvēks sāk runāt par pašnāvību vai nāvi, vai bieži nožēlo, ka ir dzimis vai piedzimšanas fakts. Ja ziņojat, ka jūtaties iesprostoti, bezcerīgi, šausmīgām emocionālām sāpēm vai parādīt ārkārtējas garastāvokļa svārstības, uzbudinājums, ārkārtējs trauksmes līmenis, depresija vai lēkmes panika. Pat ja mēs to redzam kā "pazuduši", nevietā, ar koncentrēšanās grūtībām, esiet modri, tās ir iespējamas brīdinājuma zīmes.

Acīmredzot ir skaidrākas pazīmes, kāda veida šaujamieroču vai vielu iegūšana var izbeigt cilvēka dzīvību. Norobežojieties no citiem, jūtieties kā nasta visiem, un runājiet vai atvadieties no mums tā, it kā mēs viņus nekad vairs neredzētu. Dažkārt viņos vērojama nožēla un ļoti barga paškritika.

Lai gan ir arī citas daudz smalkākas pazīmes, piemēram, pēkšņi sāk sakārtot savas vitāli svarīgās lietas un sāk dāvināt lietas. Ļoti raksturīgi ir arī norobežoties no citiem un norādīt, ka jūtat nastu pret visiem.

Jebkurā gadījumā, neskatoties uz abu šausmību, gan pašnāvības OKT, gan domas par pašnāvību, ja laikus atklājam trauksmi un savienojamies ar cilvēku, terapija ir ļoti pateicīgs. Mēs nekad nedrīkstam aizmirst, ka galu galā Aiz katras pašnāvības vai pašnāvības mēģinājuma lielākā vai mazākā mērā slēpjas zināms “afektīvs vakuums”, tāpēc pats svarīgākais sākumā un visa procesa garumā ir “klātbūtne”, īsts un cilvēcisks pavadījums gan no tuviniekiem, gan no terapeitiem.

Autors: Havjers Elkarts, traumu psihologs. Vitaliza dibinātājs un direktors.