10 iespējamie pēkšņu garastāvokļa maiņu cēloņi

Lielākā daļa no mums pazīst kādu, kuram ir tendence uz pēkšņām garastāvokļa svārstībām vai ir aizkaitināms raksturs, kad kaut kas nenotiek tā, kā viņš vēlas.

Psiholoģija un psihiatrija to ir pierādījuši šīm garastāvokļa svārstībām ir identificējami cēloņi, kas palīdz mums izskaidrot šīs parādības cēloni apkārtējos cilvēkos (vai mūsos, ja tas tā ir).

• Saistīts raksts: "5 sliktas garīgās veselības pazīmes, kuras nevajadzētu aizmirst"

Kādi ir biežākie pēkšņu garastāvokļa maiņu cēloņi?

Ir daudz iemeslu, kas visbiežāk izraisa pēkšņas garastāvokļa svārstības cilvēkā; Tālāk mēs izceļam svarīgākos, lai gan nedrīkst aizmirst, ka diagnozi veic tikai garīgās veselības speciālisti.

1. Miega trūkums

Miega trūkums ir viena no problēmām, kas visbiežāk ietekmē miljoniem cilvēku noskaņojumu visā pasaulē, un šobrīd tā ir viena no lielākajām veselības problēmām.

Gan bezmiegs, kas ir ļoti izplatīts miega traucējums, gan tā trūkums var izraisīt cilvēku aizkaitināmību un jutīgumu kuri no tā cieš, kā arī vardarbīgas vai pārspīlētas reakcijas uz jebkāda veida neērtībām vai neparedzētām problēmām, kas rodas katru dienu. diena.

Tieši tāpēc, lai izvairītos no šāda veida situācijām, ieteicams katru dienu izgulēties pietiekami daudz stundu, lai nodrošinātu atpūtu, kas nepieciešama mūsu ķermeņa funkcionēšanai pareizi.

• Jūs varētu interesēt: "Bezmiegs: kas tas ir un kā tas ietekmē mūsu veselību"

2. lieks stress

Pārmērīgs stress ir vēl viens no klasiskajiem iemesliem, kāpēc cilvēkam var būt garastāvokļa svārstības biežas, kā arī visa veida psiholoģiskas vai fiziskas izmaiņas, kas var apdraudēt jūsu veselību globāli.

Sakarā ar galvu reibinošo darba tempu un arvien prasīgāku darba tirgu, pārmērīgs stress ir viens no visbiežāk sastopamajiem traucējumiem mūsdienu sabiedrībā, un tas parasti nogurdina cilvēku gan fiziski, gan garīgi, līdz viņš kļūst aizkaitināmāks, emocionāli nestabilāks un nespēj tikt galā ar grūtībām.

• Saistīts raksts: "6 vienkāršas relaksācijas metodes, lai cīnītos pret stresu"

3. Zāļu lietošana

Dažu narkotiku regulāra lietošana izraisa virkni izmaiņu cilvēka organismā (galvenokārt smadzenēs), un tās ilgtermiņā var izraisīt ārējus simptomus, piemēram, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, impulsivitāte, pārmērīga reakcija un pat vardarbīga uzvedība.

Šāda veida parādības ir ļoti noderīgas, lai atklātu narkotiku lietošanas paradumus jebkura veida cilvēkiem, īpaši pusaudžiem, kuri sāk lietot šāda veida vielas.

• Jūs varētu interesēt: "14 svarīgākie atkarību veidi"

4. Pārmērīga tēva aizsardzība

Pārmērīga vecāku aizsardzība bērniem un pusaudžiem ir ļoti negatīvs audzināšanas modelis, kas vēlāk pieaugušā vecumā var novest pie nelīdzsvarotām personībām.

Šāda veida pārmērīgi aizsargājošs vecāku modelis neaudzina bērnus tolerancē pret vilšanos, bet tas viņiem vienmēr sniedz visu, ko viņi vēlas, un vienmēr tajā brīdī, kad bērns to vēlas. pretenzijas.

Un tas ir tas, ka zemā tolerance pret vilšanos un deficīts noderīgu instrumentu iegādē saskarsme ar pieaugušo reālo pasauli bieži var izraisīt šīs pēkšņas garastāvokļa svārstības.

5. Pirmsmenstruālais sindroms

Premenstruālais sindroms ir atkārtots traucējums, kas dažreiz notiek vienā no pirmajām menstruālā cikla fāzēm (luteālā fāze). PMS īpaši notiek 7 līdz 10 dienas pirms menstruāciju sākuma un beidzas dažas stundas pēc menstruāciju sākuma.

Šim sindromam ir raksturīga augsta uzbudināmība, trauksme, emocionāla labilitāte, depresija, sāpes krūtīs un galvassāpes, kā arī citi fiziski un psiholoģiski simptomi.

• Saistīts raksts: "Premenstruālais sindroms: cēloņi, simptomi, ārstēšana un līdzekļi"

6. Posttraumatiskais stress

Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD) rodas, ja daži cilvēki kādā dzīves posmā piedzīvo vai ir liecinieki traumatiskam notikumam, brīdis, no kura viņiem attīstās virkne fizisku un psiholoģisku simptomu, no kuriem daži kļūst hroniski, ja nav pieejams psihoterapeitiskais atbalsts.

Galvenie simptomi, ko varam konstatēt pēc PE parādīšanās, ir uzmācīgas un atkārtotas atmiņas par traumatisko notikumu, negatīvas domas par sevi un par nākotni, grūtības koncentrēties un izvairīšanās, domājot par noteiktām tēmām vai ejot cauri noteiktām tēmām vietām.

Šis traucējums var izraisīt arī pēkšņas garastāvokļa svārstības un aizkaitināmību cilvēkam, kurš cieš no tā, lai gan vairumā gadījumu tas notiek reti un ir arī citi biežāk sastopami simptomi. kā parasti.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

7. ADD ar vai bez hiperaktivitātes

Uzmanības deficīta traucējumi ir hronisks stāvoklis, kas ietekmē cilvēka uzmanības spēju un var apmeklēt ar hiperaktivitāti vai bez tās (kas saistīts arī ar lielāku impulsivitāti, lielāku uzmanību un īsāku periodu uzmanību).

Šis traucējums ir salīdzinoši izplatīts zēniem un meitenēm. un tas parasti rada praktiski pilnīgu iespaidu cilvēka dzīvē, tas ir, viņa personiskajās attiecībās, paštēlā un akadēmiskajā sniegumā. Tāpēc AD-HD klātbūtne dažiem cilvēkiem var būt saistīta arī ar virkni garastāvokļa un personības izmaiņu.

8. perfekcionisma pārmērība

Daži cilvēki ir pārmērīgi perfekcionistiski pret sevi vai citiem apkārtējiem cilvēkiem personiska vai profesionāla, un tas parasti izraisa negatīvas attiecību dinamikas parādīšanos starppersonu.

Perfekcionisma pārmērība liek cilvēkam nekad nebūt apmierinātam ar neviena projekta rezultātu vai konkrēts darbs, kas veicina pēkšņu garastāvokļa maiņu un aizkaitināmību, saskaroties ar pieredze, kas tiek interpretēta kā zīme, ka kaut kas netiek darīts pareizi.

• Saistīts raksts: "Disfunkcionāls perfekcionisms: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

9. Zema pašapziņa

The zema pašapziņa vienmēr ir viens no personības marķieriem, kas visvairāk ietekmē cilvēku un viņu uzvedību viņa veids, kā pārvaldīt emocijas.

Cilvēkiem ar zemu pašcieņas līmeni bieži rodas arī noteikti pašcieņas kompleksi. mazvērtība, kas saistīta arī ar pēkšņām garastāvokļa maiņām, aizkaitināmību un pat attieksmi negatīvs.

10. Neirodeģeneratīvas slimības

Patoloģijas, piemēram Alcheimera slimība vai noteiktas Parkinsona slimības formas, kuras bojāt neironu tīklus, kas smadzenēs darbojas savstarpēji koordinēti, var izraisīt nelīdzsvarotību smadzeņu darbībā, izraisot straujas garastāvokļa izmaiņas.

Vai vēlaties psiholoģisku atbalstu?

Ja meklējat psihoterapijas un psihiatriskās palīdzības pakalpojumus, sazinieties ar mūsu komandu.

In PIELIKUMS Klīnikas Mēs strādājam no visām garīgās veselības jomām, gan no ambulatorās aprūpes, gan sesijām Periodiskas psihoterapijas un psihiatrijas sesijas, kā arī no ārstēšanas līdz uzņemšanai mūsu rezidences modulī atkarībām.