Kā emocionālā atkarība darbojas un ierobežo mūsu attiecības?

Emocionālā atkarība ietver pārmērīgu nepieciešamību uzturēt attiecības par katru cenu.

Šī doma un rīcības veids, nebūt nenākot par labu attiecībām, kaitē tām, ietekmējot arī valsti atkarīgā indivīda, jo tas parasti veicina stresa, depresijas un trauksme.

Šajā rakstā Mēs redzēsim, kā emocionālā atkarība darbojas un tiek iemūžināta un kā tā ierobežo attiecības..

• Saistīts raksts: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

Ko mēs saprotam ar emocionālo atkarību?

Emocionālā atkarība ir uzvedības modelis, kas ietekmē gan indivīda kognitīvo, emocionālo un uzvedības daļu. Cilvēki, kas cieš no tā, ir indivīdi, kuriem ir grūti pieņemt lēmumus un uzņemties atbildību, un parādīt iracionālas bailes, ka viņu pamet partneris (vai persona, ar kuru viņiem ir izveidojusies emocionāla saikne), tas nozīmēs, ka viņi nerīkojas un nesaka to, ko domā, baidoties, ka otra persona jūtas slikti. Viņi arī baidās palikt vieni, jo uzskata, ka nezinās, kā par sevi parūpēties.

Tādā veidā atkarīgiem cilvēkiem ir ierasts izrādīt zemu pašvērtējumu, kas būs atkarīgs no otra cilvēka, nevis no tā, kā viens pats sevi redz, nedrošība rīkoties daudzos. viņu dzīves jomās, iracionālas bailes, kas galvenokārt saistītas ar bailēm palikt vai palikt vienatnē, vajadzību izpatikt, neuzticēšanos un tukšuma sajūtu, ko viņi cenšas aizpildīt ar partneris.

Emocionālā atkarība ir raksturīga iezīme, kas parādās dažādos psiholoģiskos traucējumos. Šis modelis ir raksturīgs novērot, piemēram, personības traucējumu gadījumā, īpaši robežlīnijas personības traucējumi, kur indivīds izjūt iracionālas bailes tikt pamestam, lai gan raksturīgākie traucējumi, kas raksturo šo uzvedības veidu, ir atkarīgi personības traucējumi, piemēram, viņu pašu vārds norāda, tie parāda visas iepriekš minētās īpašības, piemēram, nereālas bailes tikt pamestam, palikt vienam, nezināt, kā parūpēties par sevi vai nespēju paņemt savu lēmumus.

• Jūs varētu interesēt: "5 pāru terapijas veidi"

Kā darbojas emocionālās atkarības attiecības?

Tādējādi atkarīgo cilvēku būšanas veids ietekmēs viņu uzturēto attiecību veidu, tādējādi ieejot cilpā kur šāda veida cilvēki meklē noteikta veida attiecības, kas galu galā pastiprina indivīda esības veidu atkarīgi. Tas ir, jūsu domas tiek apstiprinātas un jūs turpināt rīkoties ar tādu pašu uzvedību un izpaužot tās pašas emocijas.

Tādējādi mēdz būt cilvēki, kuri idealizē attiecības, kuri tās uztver kā romantiskas attiecības, kur mīlestības dēļ jācieš, lai parādītu, ka mīli otru cilvēku. Pārī katrs uzņemsies lomu, viens būs dominējošais, bet otrs, atkarīgā persona, būs padevīgs, šīs lomas ietver savdabīgu uzvedību katrā. Pirmkārt, padevīgā gadījumā viņš rīkosies tā, kā partneris vēlas, vai arī viņš gaidīs, kad partneris viņu vadīs viņa lēmumos vai uzvedībā, kā mēs redzējām, raksturīga padevīgo iezīme. apgādājamie.

Arī greizsirdība ir izplatīta, kā jau teicām, šāda veida cilvēkiem ir raksturīga nedrošība dažādās savas dzīves jomās. Dzīvē, īpaši attiecībās, šī īpašība, kas papildina viņu pārmērīgās bailes tikt atstātiem, liek tām parādīties viņiem ir nepamatotas domas, ka viņi viņu krāpj un viņa partneris dosies kopā ar citu, kļūstot par šīm obsesīvām idejām un atkārtojas. Tāpat viņi uzvedas kontrolējoši, pastāvīgi jautājot, ko otrs dara, vai uzraugot, kur un ar ko atrodas viņu partneris.

kas saistīti ar greizsirdību tieksme pastāvīgi domāt, ka "viņš mani pametīs" un pārliecība, ka mīlestība ir saistīta ar ciešanām, viņi arī mēdz pieņemt viktimisko uzvedību, viņi ticēs un apgalvos, ka tie ir nepietiekami, viņiem ir zems pašvērtējums, un šī iemesla dēļ viņi nesaņem to, ko gaida vai prasa otrs. Ir ierasts izmantot tādas frāzes kā "Es neesmu jums pietiekami svarīgs, jo, ja es būtu, jūs to darītu/nebūtu."

Bailes zaudēt partneri ir saistītas arī ar grūtībām vai bailēm paziņot par to, ko viņi jūt vai domā, viņi parasti neizsaka to, ko viņi jūt. ko viņš patiešām vēlas, vienmēr modrs, kā viņš var sēdēt ar otru cilvēku, tādējādi zaudējot spontanitāti sniegumu. Saistībā ar šo problēmu vai komunikācijas trūkumu ir grūtības saskarties ar problēmām vai tās atrisināt, jo netiek pārraidīts, kā mēs patiesībā mēs jūtam, ka nesakām to, ko gribam teikt, baidoties, ka attiecības beigsies, neļaujam atrisināt konfliktus, kas galu galā atstās iespaidu uz partneris.

Kā mēs jau redzējām, šiem indivīdiem ir ierasts sasaistīt mīlestību ar ciešanām, tas ir, Viņi uzskata, ka, lai izrādītu pieķeršanos vai būtu attiecībās, jums ir nepārtraukti jācieš un jāupurē sevi. Viņi sapratīs, ka mīlēt cilvēku nozīmē piedzīvot grūtības un ciest no nemitīgām raizēm, tā ir patiesa mīlestības sajūta. Taču tālu no realitātes viņiem izdosies izveidot tikai toksiskas attiecības, kurās neviens no viņiem nebūs patiesi laimīgs.

• Saistīts raksts: "Greizsirdības veidi un to dažādās īpašības"

Kā šī parādība ierobežo attiecības?

Ņemot vērā intensitāti vai ciešo saikni, ko viņi veido ar savu partneri, viņi ir ļoti hermētiskas attiecības, kurām ir tendence norobežoties no citiem cilvēkiem, gan ģimenes, gan draugiem, viņu Dzīve kļūst un ir pilnībā atkarīga no dzīves kā pāra un vienatnē ar viņu, kas, kā jau gaidīts, ietver zaudējumus vai grūtības veidot jaunu attiecības. Tā ka, pazūd no sociālās sfēras, pārtrauc socializēšanos, koncentrējoties tikai uz pāri.

Tādējādi, kas saistīts ar jēdzienu romantiska mīlestība, viņi arī noticēs nepieciešamībai atrast savu labāko pusīti, proti, jūtas nepilnīgi, ja nav kopā ar kādu, tādā pašā veidā parādot īpašumtiesību domu, kur katrs pāra loceklis pieder otram, veltot sevi, kā jau minējām, tikai otram, izvirzot viņam prioritāti pāri visam un tādējādi uzvedoties izolēti no pārējā personām.

Vēl viens ļoti raksturīgs aspekts ir savas individualitātes zaudēšana, jūs kā neatkarīgu indivīdu un nošķirtu no citiem. Bailes no pamestības, nepieciešamība izvēlēties un pieņemt lēmumus vienam, izolācija, koncentrēšanās tikai uz pāri un aizmirstība vai savu domu, gaumes, izvēles ignorēšana... ir saistīta ar savas identitātes zaudēšanu, viņi koncentrējas, uztraucas un rīkojas ekskluzīvi otram, pat pārstāt meklēt sevi, vienmēr nostādot sevi otrajā vietā un tikt anulētam kā personībai pašpietiekama un autonoma.

Jau norādīto iemeslu dēļ viņiem būs neiedomājami kādu pamest, kopš jūsu dzīve ir pilnībā atkarīga no šīs personas un viņi neiedomājas dzīvi atsevišķi no viņiem. Viņi pārim piešķir prioritāti pirms jebkura aspekta, un tāpēc, neskatoties uz to, ka viņi nav simtprocentīgi veseli vai laimīgi, viņi nekad neizlems pārtraukt attiecības.

Tādā veidā visas šīs attieksmes, darbības vai attiecību izpratnes veids būs neproduktīvs, lai attiecības būtu izdevīgas. Augstā atkarības pakāpe, ko viņi izrāda attiecībā pret savu partneri, var radīt pretēju efektu, liekot otrai personai attālināties pastāvīgas un intensīvas prasības dēļ. Turklāt apgādājamās personas pieprasītie nepārtrauktie pārmetumi un nepieciešamība pēc ekskluzīvas uzmanības var galu galā veidojas konflikti un problēmas, kuru rezultātā otrs pāra loceklis nolemj šķirties.

Tāpat arī emocionāli atkarīgais cilvēks nebūs laimīgs vai komfortabls, rada emocionālas nepareizas pielāgošanās un lielu enerģijas patēriņu, kas ir paredzēts tikai pārim, kas ir saistīts ar stresa, trauksmes un depresijas simptomiem, kas var izraisīt traucējumus.

Ārkārtējos gadījumos, ņemot vērā apgādājamās personas īpašības, tieksme meklēt partnera tipu ar dominējošām iezīmēm, kas kontrolē viņu un izlemj viņas vietā, un attiecību veids, kurā ciešanas un upurēšana ir normālas un ierastas, var beigties ar vardarbības situācija, kad apgādājamā persona, neskatoties uz to, ka to apzinās un apzinās, nereaģē vai nespēj izbeigt attiecības.