COVID pandēmija ir beigusies, bet ne mūsu smadzenēm

Šie pēdējie divi gadi bijuši bažām gan par mūsu, gan par tuvinieku veselību.. COVID-19 parādījās negaidīti un nezināmi, taču ar lielu ietekmi visā pasaulē; nezināma slimība, kas pastāv kopš 2020. gada un kuras dēļ daudzi cilvēki ir uz ceļa.

Šodien pēc diviem gadiem vīruss ir kontrolēts, izmantojot tādus pasākumus kā vakcinācija vai maskas un sociālā distancēšanās, bet tagad atgriezies normālā stāvoklī, mēs atklājam, ka šī pandēmija tas ir atstājis mums simptomus ne tikai fiziskā, bet arī psiholoģiskā līmenī.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Pandēmijas psiholoģiskās sekas

Pandēmijas pirmajos brīžos radās daudzas nepatīkamas emocijas: dusmas, vilšanās, bezpalīdzība, bailes, skumjas, cerība... tādējādi radot augstu līmeni trauksme. Līdz ar to rutīnas zudums un adaptācijas trūkums radīja dažādas psiholoģiskas problēmas karantīnas periodā.

Vēl viens aspekts, kas jāuzsver, ir izskats fobijas, bailes no nāves vai sāpēm, kas ir primārās bailes, lai gan bažas un informācijas trūkums par vīrusu to darīja kopā ar psiholoģiskiem faktoriem, kas rada noslieci uz fobiju, piemēram, obsesīvām iezīmēm vai ciešu slimību vai nāves gadījumi,

ka šīs bailes iziet vai socializēties pieauga.

Ir novērota dažādu patoloģiju pastiprināšanās, piemēram, Pēctraumatiskais stress, īpaši cilvēkiem, kuri ir bijuši hospitalizēti vai kuriem ir smagāki simptomi. Arī depresijas simptomi, trauksme, bezmiega problēmas un Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Paralēli mēs atklājam fiziskus simptomus, kas turpina psiholoģiski ietekmēt, piemēram, muskuļu sāpes un pastāvīgu nogurumu, kas ietekmēt garastāvokli. Galvenās jaunās patoloģijas pēc pandēmijas būtībā ir vērstas uz trauksmes un depresijas simptomiem.

• Jūs varētu interesēt: "5 sliktas garīgās veselības pazīmes, kuras nevajadzētu aizmirst"

Izmaiņas, kas saistītas ar trauksmi

Trauksme ir pielāgošanās mehānisms videi, lai pārvarētu noteiktas dzīves prasības. Ir par aizsardzība pret stimuliem, kas izjauc fizioloģisko vai psiholoģisko līdzsvaru. Tas ir pozitīvi, ja vien tas ir samērīgs un ir spēcīgs motivētājs mērķu sasniegšanai.

Ja šī trauksme ilgstoši saglabājas augstā līmenī, tad to sāk uzskatīt par negatīvu vai nepielāgotu. Negatīvo trauksmi raksturo pastāvīgi diskomforta, raižu, paaugstinātas modrības, spriedzes, baiļu, nedrošības stāvokļi, kontroles zaudēšanas sajūta utt.

Turklāt tā pagarināšanas rezultātā tas var izraisīt citus fizioloģiskus traucējumus, piemēram, izmaiņas endokrīnajā sistēmā un imūnsistēmu, padarot cilvēkus neaizsargātākus pret saslimšanu, kā arī bijušas dermatoloģiskas problēmas saasināts.

depresijai līdzīgi traucējumi

The depresija to raksturo nomākts garastāvoklis, samazināta bauda vai interese par jebkuru darbību, palielināta vai samazināta ēstgriba, grūtības aizmigt un iemigt, enerģijas trūkums, pārmērīga vainas vai nevērtības sajūta, grūtības pieņemt lēmumus, atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvība utt.

Šajā prāta stāvoklī mēs atrodam negatīvas cilvēka interpretācijas pret sevi, pret vidi un nākotni. To var ģenerēt dažādi faktori, piemēram, indivīda nepatīkama pieredze vai bezpalīdzības situācijas, kas ieilgušas laikā, papildus kādam notikumam, kas novērtēts kā traumatisks.

Pēc ekspertu domām, sagaidāms, ka ģenerētie pēcpandēmijas simptomi sāks samazināties nākamo divu gadu laikā, lai gan ieteikumi ir balstīti uz aprūpi ne tikai fiziskajā, bet arī psiholoģiskajā līmenī. Ja atrodaties šādā situācijā vai domājat, ka kādam jūsu ģimenes loceklim ir iepriekš minētie simptomi minēts, nevilcinieties lūgt palīdzību, Blanca Esther psiholoģijas centrā mēs ar prieku jums palīdzēsim Šis process.