Vai jūs kā pāris parasti izvairāties no strīdiem?

Kā zināms, cilvēki attiecībās, it īpaši krīzes laikā, rīkojas kā "vajātāji"Viņi šobrīd cenšas atrisināt konfliktu. Viņi vēlas runāt, viņi uzstāj un pieprasa.

Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkojam tos citus, kuri tādās pašās konfliktsituācijās mēdz reaģēt izvairoties: viņi nerunā daudz (vai vispār), viņi nevēlas turpināt diskusiju un dod priekšroku atkāpties, norobežoties un "ļaut vētra". Katras no tām reakcijas izraisa reakcijas otrā, tādējādi radot negatīvs cikls attiecību veidā.

• Saistīts raksts: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Pieķeršanās stilu nozīme

Mēs visi esam cilvēki, un mums ir dažādi veidi, kā izteikt dzīves problēmas un reaģēt uz tām. Tas pats notiek ar mūsu partneri, kurš ir visnozīmīgākais cilvēks, ar kuru mēs nolemjam dalīties savā dzīvē. Visi šie veidi, kā reaģēt uz emocionālām situācijām, tiek saukti par pieķeršanās stiliem. un tie ir veidoti pēc pirmās dzīves pieredzes, ne tikai ar mūsu vecākiem, bet vēlāk ar mūsu brāļiem un māsām, citiem tuviem radiniekiem, draugiem, darba kolēģiem utt.

Šīs piestiprināšanas stili viņi turpina ietekmēt viens otru, kā mēs saprotam, jūtamies un uzvedamies attiecībās pieaugušā vecumā.

Cilvēki, kuriem ir tendence emocionāli vai pat fiziski atkāpties, lai izvairītos no sliktā konflikta brīža ar savu partneri, ir cilvēki, kas šķiet emocionāli nepieejams: Viņi izvairās no tuvības vai tuvības ar cilvēkiem, kas viņiem ir vissvarīgākie, īpaši stresa laikā. Tie var būt jebkura dzimuma cilvēki, lai gan tradicionāli to raksturoja kā uzvedību, kas saistīta ar vīrišķo lomu: loģisku, praktisku un racionālu.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs daudz strīdaties ar savu partneri?"

Izvairīšanās dinamika pāru attiecībās

Cilvēki, kuri izvairās no parasti sastindzis vai apspiest emocijas; tas ir īpaši svarīgi konfliktu laikā, jo viņiem var šķist, ka viņi neko nevar darīt, lai situāciju “atrisinātu”..

Viņi parasti izvairās no kautiņiem un strīdiem, jo ​​var justies tik satriecoši, ka dod priekšroku fiziski izkļūt no istabas vai emocionāli “iekļauties”. Šis tas ir veids, kā viņi ir iemācījušies pasargāt sevi no tā, kas viņiem sāp; visā savā dzīvē viņi ir attīstījuši veidu, kā tikt galā ar situācijām neērtas emocionālas sajūtas, tas ir, attāluma turēšana no tā, kas var viņus ievainot, būt nepārvaramas vai draudošs.

Tādējādi izvairīgiem cilvēkiem ar savu partneri ir ļoti sāpīga iekšējā cīņa starp tuvināšanos un emocionālu attālināšanos, jo viņi jūtas neadekvāti, skumji, atstumti. Viņi domā, ka nav mīlestības cienīgi, jo ar viņiem ir par maz savam partnerim un kuru katru brīdi grasās viņu pamest.

Šis "nejūtas cienīgs" liek viņiem justies vēl nedrošākiem un neadekvātākiem attiecībās, padarot tās drošākas lai viņi izvairītos no jebkādām situācijām vai konfliktiem, kas rada emocionālu risku vai atklāj viņu neaizsargātību.

Viņu rīcības veidā no ārpuses redzams, ka viņi parasti samazina, meklē pozitīvu perspektīvu, klusē vai atkāpjas sevī. neatrodot vārdus, kas izsaka visu to pasauli, kas viņiem ir iekšā.

Ir izvairīgi cilvēki, kuri var arī "uzsprāgt", bet ar to atšķirību, ka viņi to dara, lai aizsargātu dziļo nepieciešamību pēc sava izkliedē un izkliedē situāciju (turpretim cilvēku vajāšana parasti to dara, lai turpinātu runāt un tajā laikā atrisinātu konfliktu). brīdis).

• Saistīts raksts: "Kā pāru terapija darbojas ar komunikācijas problēmām?"

Saziņas problēmu risināšanas nozīme pārī

Lielākā daļa cilvēku protestē pret pārrāvumu ar mūsu partneri. Šis protests var būt vairāk ārējs (kliegšanas veidā) vai vairāk iekšējs (klusēt vai atstāt telpu). Piemēram, kad pārī A-B parādās konflikts, A rīcības veids aktivizē personīgo interpretāciju un emocijas B, kurš, savukārt, reaģē, lai aizsargātu to, ko viņš jūt.

Šī B reakcija arī aktivizē personīgo interpretāciju un emocijas A, kurš atkal reaģē. Šis negatīvais cikls, kas dažādās situācijās atkārtojas atkal un atkal, ir atbildīgs par attiecību pasliktināšanos.

Jāatzīmē, ka TFE pasaulē viņi netiek atzīti par vainīgiem. Gan cilvēki, kurus sauc par “izvairītājiem”, gan tie, kurus sauc par “vajātājiem”, viņi vēlas atjaunot saikni ar cilvēks, ko viņi ir izvēlējušies dzīvot savu dzīvi, bet arī viņiem ir jāsargā sevi, jārūpējas par to, ko viņi jūt iekšā. Tas vienmēr ir balstīts uz pieņēmumu, ka katrs to dara vislabākajā veidā, ko prot.

Emocijas ir mīlestības vēstneši, darbības, tās vairogs, domas, zobens, ko tās interpretē.